मॉर्निंग में कौन कौन सी योग करनी चाहिए?...


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महेश सेठ

रेकी ग्रैंडमास्टर,लाइफ कोच

1:15
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मॉर्निंग में कौन-कौन से योग करनी चाहिए असल में आप योगासन की बात कर रहे हैं क्यों यू को एक ही होता है कि कई तरीके नहीं होते योग का मतलब होता है अपने आपको जानना अपने आपसे जुड़ना और जोड़ना तोते की तरीके से होगा आप शासन की बात कर रहे हैं प्राणायाम की बात कर रहे हैं आंखों में आप शुरुआत जो कर सकते हैं वह सूक्ष्म व्यायाम से सूक्ष्म आसनों से कर सकते हैं जैसे कि पैर की उंगलियों को हिलाए एड़ी को पंजे पंजों को चलाएं हेना हाथों को इसी तरह हिलाएं शुभ योग व्यायाम आप कर सकते हैं उसके बाद धीरे-धीरे सर्वांगासन प्रियाकांत सैनी न्यू आयुष मंत्रालय की जो बुकलेट है उसको आप डाउनलोड कर लो फ्री में है उसमें जो भाषण दिए गए हैं जो प्राणायाम दिए हैं वह आप आसानी से कर पाएंगे उसको करें ठीक है धन्यवाद नमस्कार सबका मंगल हो

morning me kaun kaun se yog karni chahiye asal me aap yogasan ki baat kar rahe hain kyon you ko ek hi hota hai ki kai tarike nahi hote yog ka matlab hota hai apne aapko janana apne aapse judna aur jodna tote ki tarike se hoga aap shasan ki baat kar rahe hain pranayaam ki baat kar rahe hain aakhon me aap shuruat jo kar sakte hain vaah sukshm vyayam se sukshm aasanon se kar sakte hain jaise ki pair ki ungaliyon ko hilaye eddy ko panje panjon ko chalaye haina hathon ko isi tarah hilaen shubha yog vyayam aap kar sakte hain uske baad dhire dhire sarvangasan priyakant saini new ayush mantralay ki jo booklet hai usko aap download kar lo free me hai usme jo bhashan diye gaye hain jo pranayaam diye hain vaah aap aasani se kar payenge usko kare theek hai dhanyavad namaskar sabka mangal ho

मॉर्निंग में कौन-कौन से योग करनी चाहिए असल में आप योगासन की बात कर रहे हैं क्यों यू को एक

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