सुबह उठकर एक्सरसाइज करने का मन करता है लेकिन नहीं कर पाता उसका क्या इलाज है?...


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Dr Pankaj Jangid

Ayurveda Acharya

1:22
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किसी दोस्त का सवाल है कि सुबह उठकर एक्सरसाइज करने का मन करता है लेकिन नहीं कर पाता उसका क्या इलाज है दोस्तों और डॉक्टर पंकज जांगिड़ आयुर्वेदाचार्य अब कोई की सलाह देना चाहूंगा अगर आप को वोट कर एक्सरसाइज करने का मन करता है इसका मतलब आप अपने शरीर को फिट करना चाहते हैं क्या सर्च करना चाहते हैं अगर आप बात करने का मन नहीं करता उठने के बाद यानी कि आपको आलस चाहते हैं तो निद्रा के बाद जो आना चाहते हैं तो उसका कमरा बोलते हैं इस शरीर की कमजोरी कारण है अब किसी भी काम में मन नहीं लगता इच्छा नहीं होती ऐसा है इसके लिए आपको कुछ दवाइयां दी जाएंगी उससे पहले अगर मैं बताता हूं आपको एक्सरसाइज करनी है आपको दृढ़ निश्चय करना है तब सोचे कि अन्न और जल ऑफ एक्सरसाइज के बिना ग्रहण नहीं करेंगे कहीं कितना भी समय हो जाए तो उसका कितना भी टाइम हो जाए वह करें उस ग्रहण करें उसके बाद ही जल ग्रहण करें एक्सरसाइज करने के बिना कुछ नहीं यही एक उपाय हो सकता है

kisi dost ka sawaal hai ki subah uthakar exercise karne ka man karta hai lekin nahi kar pata uska kya ilaj hai doston aur doctor pankaj jangid ayurvedacharya ab koi ki salah dena chahunga agar aap ko vote kar exercise karne ka man karta hai iska matlab aap apne sharir ko fit karna chahte hain kya search karna chahte hain agar aap baat karne ka man nahi karta uthane ke baad yani ki aapko aalas chahte hain toh nidra ke baad jo aana chahte hain toh uska kamra bolte hain is sharir ki kamzori karan hai ab kisi bhi kaam me man nahi lagta iccha nahi hoti aisa hai iske liye aapko kuch davaiyan di jayegi usse pehle agar main batata hoon aapko exercise karni hai aapko dridh nishchay karna hai tab soche ki ann aur jal of exercise ke bina grahan nahi karenge kahin kitna bhi samay ho jaaye toh uska kitna bhi time ho jaaye vaah kare us grahan kare uske baad hi jal grahan kare exercise karne ke bina kuch nahi yahi ek upay ho sakta hai

किसी दोस्त का सवाल है कि सुबह उठकर एक्सरसाइज करने का मन करता है लेकिन नहीं कर पाता उसका क्

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