हम बहुत पतले दुबले हैं, हमें क्या करना चाइए?...


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ABHISHEK JETHI

Fitness Trainer

2:52
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जैसे कि आपने पूछा है कि हम बहुत पतले दुबले हमें क्या करना चाहिए तो सबसे पहले आप अपने हाइट वेट और एचके अकॉर्डिंग्ली अपना करंट गैलरी को ट्रैक करें अब ऑनलाइन कोई भी गैलरी केलकुलेटर एप डाउनलोड करनी है उसमें अभी आप कितने टाइम से यही खाना खा रहे हो रखा है कि अगर आपको कैंसर कैसे होता है ऐसा भी होता है कि आपका बेटा बहुत ज्यादा बहुत ज्यादा बॉडी कर कर अपने और काग्रेस को एक स्टाफ बंद करना पड़ेगा और आप राजमा है सोया चंक्स नॉन वेजिटेरियन है तो काफी सोच सकते हो और करने का घर कैसा होता है कि हमारा प्रॉपर नहीं होने से भी हमारा होगा जल्दी से जल्दी टाइपिंग नहीं करोगे पनीर ले सकते हैं यह सारी चीज अपने डाइट पर ऐड करें हर हफ्ते डाइट को थोड़ा थोड़ा चेंज करके देखकर आपका मूड कैसा है आपका बॉडी वेट

jaise ki aapne poocha hai ki hum bahut patle duble hamein kya karna chahiye toh sabse pehle aap apne height wait aur HK akardingli apna current gallery ko track kare ab online koi bhi gallery Calculator app download karni hai usme abhi aap kitne time se yahi khana kha rahe ho rakha hai ki agar aapko cancer kaise hota hai aisa bhi hota hai ki aapka beta bahut zyada bahut zyada body kar kar apne aur congress ko ek staff band karna padega aur aap rajma hai soya chunks non vegetarian hai toh kaafi soch sakte ho aur karne ka ghar kaisa hota hai ki hamara proper nahi hone se bhi hamara hoga jaldi se jaldi typing nahi karoge paneer le sakte hain yah saari cheez apne diet par aid kare har hafte diet ko thoda thoda change karke dekhkar aapka mood kaisa hai aapka body wait

जैसे कि आपने पूछा है कि हम बहुत पतले दुबले हमें क्या करना चाहिए तो सबसे पहले आप अपने हाइट

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