जब जब किसी आदमी का फैट बढ़ जाता है तो उसको कम करने के लिए तरीका बताइए?...


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फैट कम करने का तरीका सेट मतलब चर्बी बॉडी के अंदर चर्बी ज्यादा है क्या पाया है तो आप को कम करना चाहते हैं नंबर 19 को कम करने के लिए बहुत सारी मेहनत लगेगी सूचित चर्बी को कम करना है फैट को कम करना है मालूम है चलना है तो कितना आग लगाना पड़ेगा टीचर मिलाकर देखें डालडा डाले ही डाले आप तबीयत पर तो उसको आपको पिघलना है तो उसको गर्म करना पड़ेगा तो आग लगा इस तरह से आपके बॉडी में से चर्बी निकालने के लिए बहुत सारी मेहनत करने पड़े या फिर दूसरा तरीका है आप थोड़े दिनों के लिए जो तेल की चीजें फैट के चीज है उसको बंद कर दीजिए बॉडी को प्यार चाहिए हर हाल में चाहिए एलडीएल एचडीएल वह तो हर हाल में लेगा अगर आप उसको सप्लाई नहीं देंगे तो आपका बॉडी में का फैट को ही इस्तेमाल कर लेगा मिसाल के तौर पर हरी सब्जी खा रहे हो बगैर तेल के चीज खा रहे हैं आप तला भुना हुआ चीज छोड़ दिए हैं आप नॉनवेज छोड़ दिए हैं तो आपके जो बॉडी में चर्बी है वह थोड़ा थोड़ा थोड़ा पिकल पर जाएगी डाउन द लाइन थोड़े ही दिनों में आपके बॉडी में से फैट खत्म हो जाएगा मतलब जितना चाहिए उतना बज जाएगा एक्स्ट्रा जो भी चर्बी है वह एक नंबर होना इसके साथ-साथ आप थोड़ा मेहनत करेंगे थोड़ा वाकिंग करेंगे जोगिंग करेंगे रनिंग करेंगे कि सेट करेंगे गर्म पानी पीते रहेंगे साथ में आपको डेटिंग मतलब बैटिंग का मतलब क्या है तेल किसी से छोड़ना है बस और कुछ नहीं है ऑयल कंटेंट के चोद बघारी हुई चीज है बाहर के जो जंक फूड है जो भी तेल से लेते चले थोड़ा कम करना है बंद करना पड़ेगा ऑटोमेटिक आपका पेट कम होगा बहुत सारे मेहनत करना पड़ेगा रनिंग करेंगे तो आप 10 साल भी नहीं करेंगे तब जाकर आपको थोड़ा 1 किलो पेट कम होगा उनके फैट कम करने के लिए बेसिक जो है ना डायटिंग बस खाना सेम है अपना नस काट लेंगे अल्कोहल पीते रहेंगे आप सब कुछ करते रहेंगे आगे भी करेंगे रनिंग में करेंगे तो कैसे कम होगा तो आपका खाने के साथ-साथ से पूछे कौन सी चीज खा सकते हो फाइबर ज्यादा खाना पड़ेगा आपको फैट कंटेंट कम करना पड़ेगा तब जाकर आपको आपके फैट कम कर सकोगे

fat kam karne ka tarika set matlab charbi body ke andar charbi zyada hai kya paya hai toh aap ko kam karna chahte hain number 19 ko kam karne ke liye bahut saari mehnat lagegi suchit charbi ko kam karna hai fat ko kam karna hai maloom hai chalna hai toh kitna aag lagana padega teacher milakar dekhen dalda dale hi dale aap tabiyat par toh usko aapko pighalana hai toh usko garam karna padega toh aag laga is tarah se aapke body me se charbi nikalne ke liye bahut saari mehnat karne pade ya phir doosra tarika hai aap thode dino ke liye jo tel ki cheezen fat ke cheez hai usko band kar dijiye body ko pyar chahiye har haal me chahiye LDL HDL vaah toh har haal me lega agar aap usko supply nahi denge toh aapka body me ka fat ko hi istemal kar lega misal ke taur par hari sabzi kha rahe ho bagair tel ke cheez kha rahe hain aap tala bhuna hua cheez chhod diye hain aap nonveg chhod diye hain toh aapke jo body me charbi hai vaah thoda thoda thoda pickle par jayegi down the line thode hi dino me aapke body me se fat khatam ho jaega matlab jitna chahiye utana baj jaega extra jo bhi charbi hai vaah ek number hona iske saath saath aap thoda mehnat karenge thoda Walking karenge jogging karenge running karenge ki set karenge garam paani peete rahenge saath me aapko dating matlab batting ka matlab kya hai tel kisi se chhodna hai bus aur kuch nahi hai oil content ke chod baghari hui cheez hai bahar ke jo junk food hai jo bhi tel se lete chale thoda kam karna hai band karna padega Automatic aapka pet kam hoga bahut saare mehnat karna padega running karenge toh aap 10 saal bhi nahi karenge tab jaakar aapko thoda 1 kilo pet kam hoga unke fat kam karne ke liye basic jo hai na dating bus khana same hai apna nas kaat lenge alcohol peete rahenge aap sab kuch karte rahenge aage bhi karenge running me karenge toh kaise kam hoga toh aapka khane ke saath saath se pooche kaun si cheez kha sakte ho fiber zyada khana padega aapko fat content kam karna padega tab jaakar aapko aapke fat kam kar sakoge

फैट कम करने का तरीका सेट मतलब चर्बी बॉडी के अंदर चर्बी ज्यादा है क्या पाया है तो आप को क

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