रात को ज़्यादा खाना खाने से क्या होता है?...


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Shailesh Kumar Dubey

Yoga Teacher , Retired Government Employee

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sanket ramane

Health and Fitness Expert

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

रात को ज्यादा खाने से आपको वचन होने का चांस है ज्यादा रहता है ठीक है तो अगर आप खाना खाना चाहते हो ज्यादा से ज्यादा तो प्रोटीन इनटेक ले सकते हो या फीडबैक ले सकते हो जैसे कि आपका और चिकन अंडा पनीर मटन खा सकते जितना चाहिए उतना लेकिन अगर आप खाना चाहते हो और आईएस चपाती जाकर वगैरा तो कम खाना करो

raat ko zyada khane se aapko vachan hone ka chance hai zyada rehta hai theek hai toh agar aap khana khana chahte ho zyada se zyada toh protein intake le sakte ho ya feedback le sakte ho jaise ki aapka aur chicken anda paneer mutton kha sakte jitna chahiye utana lekin agar aap khana chahte ho aur ias chapati jaakar vagera toh kam khana karo

रात को ज्यादा खाने से आपको वचन होने का चांस है ज्यादा रहता है ठीक है तो अगर आप खाना खाना च

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S Bajpay

Yoga Expert | Beautician & Gharelu Nuskhe Expert

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

रामजी की आपको ज्यादा खाना खाने से क्या खाना खाती हो ना वैसे क्या होता है क्योंकि खाना नहीं होता है इसलिए रात को हमेशा खाना खाना चाहिए और बहुत ही अच्छा नहीं लगने पर दिखाएं नहीं तो आप कल का खाना ले लिया है किधर है

ramji ki aapko zyada khana khane se kya khana khati ho na waise kya hota hai kyonki khana nahi hota hai isliye raat ko hamesha khana khana chahiye aur bahut hi accha nahi lagne par dikhaen nahi toh aap kal ka khana le liya hai kidhar hai

रामजी की आपको ज्यादा खाना खाने से क्या खाना खाती हो ना वैसे क्या होता है क्योंकि खाना नहीं

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगर कोई व्यक्ति रात को ज्यादा खाना खा रहा है तो उसे मोटापे का शिकार बहुत जल्दी हो सकता है क्योंकि रात के खाने के बाद हम लोगों का कोई एक्टिविटी नहीं रहता है जिससे कोई भी कैलोरी खर्च नहीं हो पाता है टोटल कैलोरी बॉडी में धीरे-धीरे डिपॉजिट होने लगता है जिससे गुटगेन होता है और वेट गेन होने की वजह से मोटापा बहुत जल्दी आ जाओ दांत का ज्यादा ज्यादा भोजन ना करें तो बेहतर होगा आप अगर आपको ज्यादा खाना है तो आप सुबह और दोपहर को खा सकते हैं रात का भोजन हल्का लीजिए धन्यवाद

agar koi vyakti raat ko zyada khana kha raha hai toh use motape ka shikaar bahut jaldi ho sakta hai kyonki raat ke khane ke baad hum logo ka koi activity nahi rehta hai jisse koi bhi calorie kharch nahi ho pata hai total calorie body me dhire dhire deposit hone lagta hai jisse gutgen hota hai aur wait gain hone ki wajah se motapa bahut jaldi aa jao dant ka zyada zyada bhojan na kare toh behtar hoga aap agar aapko zyada khana hai toh aap subah aur dopahar ko kha sakte hain raat ka bhojan halka lijiye dhanyavad

अगर कोई व्यक्ति रात को ज्यादा खाना खा रहा है तो उसे मोटापे का शिकार बहुत जल्दी हो सकता है

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Narendar Gupta

प्राकृतिक योगाथैरिपिस्ट एवं योगा शिक्षक,फीजीयोथैरीपिस्ट

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Ashok Bajpai

Rtd. Additional Collector P.C.S. Adhikari

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Bk Ashok Pandit

आध्यात्मिक गुरु

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

रात को ज्यादा खाने से वजन बढ़ेगा अधिक नींद आएगी सुस्ती आएगी और सफल भी आएगा आपके स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक है इसलिए रात का भोजन हल्का होना चाहिए जिससे आपका शरीर का सिस्टम समय पर अपना कार्य पूर्ण कर सके अधिक खाना खाने से लंबे समय तक सिस्टम चालू रहता है सारे दिन में जो वर्क करते हैं थकान हो जाती है वह थकान थकान दूर नहीं हो पाता है कास्टिक एनर्जी पर माननीय ऊर्जा जो बॉडी को मिलना चाहिए शरीर को मिलना चाहिए उससे वंचित हो जाते हैं तो अनेक प्रकार से इसका साइड इफेक्ट है नुकसान कारक है क्योंकि अधिक खाने पता नहीं है मूल कारण है इसलिए सुबह दोपहर को आप जितना आप खा सकते हैं उतना आप मुझे लीजिए लेकिन रात का भोजन सोने से 3 घंटा पहले और हल्का होना चाहिए कि सोने के समय तक और डाइजेस्ट हो जाए और आप नींद भी अच्छी तरह से कर सके आपके सारे दिन की थकान भी समाप्त हो जाए और समय पर उठकर के अगले दिन के कार्य के लिए चार हो जाए इसलिए खाना अधिक नहीं खाना चाहिए रात को

raat ko zyada khane se wajan badhega adhik neend aayegi susti aayegi aur safal bhi aayega aapke swasthya ke liye bhi haanikarak hai isliye raat ka bhojan halka hona chahiye jisse aapka sharir ka system samay par apna karya purn kar sake adhik khana khane se lambe samay tak system chaalu rehta hai saare din mein jo work karte hain thakan ho jaati hai vaah thakan thakan dur nahi ho pata hai caustic energy par mananiya urja jo body ko milna chahiye sharir ko milna chahiye usse vanchit ho jaate hain toh anek prakar se iska side effect hai nuksan kaarak hai kyonki adhik khane pata nahi hai mul karan hai isliye subah dopahar ko aap jitna aap kha sakte hain utana aap mujhe lijiye lekin raat ka bhojan sone se 3 ghanta pehle aur halka hona chahiye ki sone ke samay tak aur Digest ho jaaye aur aap neend bhi achi tarah se kar sake aapke saare din ki thakan bhi samapt ho jaaye aur samay par uthakar ke agle din ke karya ke liye char ho jaaye isliye khana adhik nahi khana chahiye raat ko

रात को ज्यादा खाने से वजन बढ़ेगा अधिक नींद आएगी सुस्ती आएगी और सफल भी आएगा आपके स्वास्थ्य

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सपना शर्मा

सामाजिक कार्यकर्ता

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका प्रश्न है रात को ज्यादा खाना खाने से क्या होता है तो मैं आपको बताना चाहूंगी रात में हमारी पाचन क्रिया कमजोर होती है दिन में हमारी पाचन क्रिया मजबूत होती है क्योंकि उस समय सूर्य ऊर्जा हमारे शरीर को मिलती है जिससे हमारा खाना ठीक प्रकार से पाचन हो जाता है और रात में जो हमारी पाचन क्रिया होती है वह बंद रहती है तो उस समय हमें भोजन ना के बराबर लेना चाहिए यदि आपको भूख लगती है तो आप हल्का कुछ खा सकते हैं लेकिन रात्रि के समय ज्यादा भोजन ना करें इससे आपकी पेट में समस्या हो सकती हैं और आपको रात को नींद भी नहीं आएगी और आपका जब पेट भरा रहेगा ज्यादा खाना खाया है तो आपको पेट में समस्या हो सकती हैं आपको उल्टी हो सकती है आपको दस्त हो सकता है तो रात के समय यदि आप ज्यादा खाना खाते हैं तो आपको ऐसी समस्या हो सकती हैं कि आप को उल्टी हो आप को दस्त हो जाए इसलिए रात्रि के समय ज्यादा खाना नहीं खाना चाहिए यदि आपको भूख लगती है तो आप हल्का कुछ खाना दे सकते हैं आप खिचड़ी ले सकते हैं आप धनिया ले सकते हैं आप दूध ले सकते हैं इस तरीके से आप सब कुछ हल्का खा कर सोएंगे तो आपको कोई रात्रि में जो समस्याएं हो सकती हैं वह समस्या नहीं होगी और आप स्वस्थ रहेंगे सपना शर्मा जय हिंद भारत जय हिंद जय भारत आपका दिन शुभ रहे सपना शर्मा जय हिंद जय भारत आपका दिन शुभ रहे

aapka prashna hai raat ko zyada khana khane se kya hota hai toh main aapko batana chahungi raat me hamari pachan kriya kamjor hoti hai din me hamari pachan kriya majboot hoti hai kyonki us samay surya urja hamare sharir ko milti hai jisse hamara khana theek prakar se pachan ho jata hai aur raat me jo hamari pachan kriya hoti hai vaah band rehti hai toh us samay hamein bhojan na ke barabar lena chahiye yadi aapko bhukh lagti hai toh aap halka kuch kha sakte hain lekin ratri ke samay zyada bhojan na kare isse aapki pet me samasya ho sakti hain aur aapko raat ko neend bhi nahi aayegi aur aapka jab pet bhara rahega zyada khana khaya hai toh aapko pet me samasya ho sakti hain aapko ulti ho sakti hai aapko dast ho sakta hai toh raat ke samay yadi aap zyada khana khate hain toh aapko aisi samasya ho sakti hain ki aap ko ulti ho aap ko dast ho jaaye isliye ratri ke samay zyada khana nahi khana chahiye yadi aapko bhukh lagti hai toh aap halka kuch khana de sakte hain aap khichdi le sakte hain aap dhania le sakte hain aap doodh le sakte hain is tarike se aap sab kuch halka kha kar soenge toh aapko koi ratri me jo samasyaen ho sakti hain vaah samasya nahi hogi aur aap swasth rahenge sapna sharma jai hind bharat jai hind jai bharat aapka din shubha rahe sapna sharma jai hind jai bharat aapka din shubha rahe

आपका प्रश्न है रात को ज्यादा खाना खाने से क्या होता है तो मैं आपको बताना चाहूंगी रात में ह

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Gunjan

Junior Volunteer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मैं क्या क्वेश्चन है कि रात को ज्यादा खाना खाने से क्या होता है तो देखे आप रात में क्यों कि हम लोग बहुत ज्यादा फिजिकल एक्सरसाइज या एक्टिविटी नहीं करते हैं तो हमारा खाना पच नहीं पाता है इसलिए अगर हम रात को ज्यादा खाना खाते हैं तो इनडाइजेशन जैसी प्रॉब्लम होती है तो रात में राधा खाना खाकर नहीं सोना चाहिए

main kya question hai ki raat ko zyada khana khane se kya hota hai toh dekhe aap raat mein kyon ki hum log bahut zyada physical exercise ya activity nahi karte hain toh hamara khana pach nahi pata hai isliye agar hum raat ko zyada khana khate hain toh inadaijeshan jaisi problem hoti hai toh raat mein radha khana khakar nahi sona chahiye

मैं क्या क्वेश्चन है कि रात को ज्यादा खाना खाने से क्या होता है तो देखे आप रात में क्यों क

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