Question

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सुबह उठकर कौन-कौन सा योग करना चाहिए?

Roshan Yoga -▶️ YouTube Roshan yoga · Accepted Answer

सुबह उठकर कौन कौन सा योग योग का मतलब यहां पर मैं योगासन से ले रहा हूं क्वेश्चन से सुबह उठते ही सबसे पहले तो पानी पीना चाहिए और पानी पीने के बाद 3 आसन बताए गए हैं योग में शंख प्रक्षालन के हैं वह पांच आसनों में से 3 आसन अवश्य करें पहला आसन है ताड़ासन दूसरा आसन है तिर्यक ताड़ासन और तीसरा स्थान है कटिचक्रासन दो गिलास गर्म को सा पानी पीते अगर हम याद करते हैं तो हमारा पेट बिल्कुल ठीक से साफ होता है भ्रम में उर्जा मिलती है खाने से तो पेट का जो पतीला है जहां का ना पचना है वह बिल्कुल साफ हो जो वेस्ट बच गया हो वह ठीक सेक्सी सुबह-सुबह कब सुना रहे कष्ट पेशन ना रहे तो इन तीनों आसन सुबह उठते पानी पीके करने चाहिए फिर फ्रेश होने के बाद आप जो आसन करना चाहते हैं सोने पुष्कर करना चाहते हैं कुछ और आसन करना चाहते हैं प्राणायाम ध्यान करना चाहते हैं किसी टीचर की गाइडेंस में सीख ले और सिर्फ अपने समय के अनुसार रूटीन बना कर ले और करें धन्यवाद, सुबह उठकर कौन कौन सा योग योग का मतलब यहां पर मैं योगासन से ले रहा हूं क्वेश्चन से सुबह उठते ही सबसे पहले तो पानी पीना चाहिए और पानी पीने के बाद 3 आसन बताए गए हैं योग में शंख प्रक्षालन के हैं वह पांच आसनों में से 3 आसन अवश्य करें पहला आसन है ताड़ासन दूसरा आसन है तिर्यक ताड़ासन और तीसरा स्थान है कटिचक्रासन दो गिलास गर्म को सा पानी पीते अगर हम याद करते हैं तो हमारा पेट बिल्कुल ठीक से साफ होता है भ्रम में उर्जा मिलती है खाने से तो पेट का जो पतीला है जहां का ना पचना है वह बिल्कुल साफ हो जो वेस्ट बच गया हो वह ठीक सेक्सी सुबह-सुबह कब सुना रहे कष्ट पेशन ना रहे तो इन तीनों आसन सुबह उठते पानी पीके करने चाहिए फिर फ्रेश होने के बाद आप जो आसन करना चाहते हैं सोने पुष्कर करना चाहते हैं कुछ और आसन करना चाहते हैं प्राणायाम ध्यान करना चाहते हैं किसी टीचर की गाइडेंस में सीख ले और सिर्फ अपने समय के अनुसार रूटीन बना कर ले और करें धन्यवाद

Shailesh Kumar Dubey · Answer

प्रश्न है सुबह उठकर कौन कौन सा योग करना चाहिए सुबह उठकर नित्य क्रिया से निवृत्त होकर के सर्वप्रथम तीन-चार किलोमीटर चलना चाहिए या नॉट हेल्प आवे तो 12 प्रकार की पीटी कीजिए उसके बाद आठ प्राणायाम जैसे भस्त्रिका प्राणायाम कपालभाती प्राणायाम बाह्य प्राणायाम उज्जाई प्राणायाम अनुलोम विलोम प्राणायाम ध्यान प्राणायाम उदगीठ प्राणायाम भ्रमरी प्राणायाम या कीजिए उसके बाद कुशासन खड़ा होकर के कम से कम चार पांच या सात 45 आसन बैठ के 45 आसन पीठ के बल लेटकर के 45 आसन पीठ के बल लेट कर के उसके बाद सूर्य नमस्कार बैठकर करने वाले आसन में मनु के आसन प्रकाशन गोमुखासन वक्रासन खड़ा होकर करने वाले आसन में ताड़ासन वृक्षासन त्रिकोणासन पेट के बल लेट कर के आसन में मकरासन भुजंगासन शलभासन पीठ के बल लेटकर के आसन में प्रशासन भी चकरी का संपादन गोस्टना साहस प्रशासन पवनमुक्तासन मर्कटासन उसके बाद सूर्य नमस्कार कर लीजिए इतना करने में लगभग 1 घंटे का समय लगेगा और नियमित आप 24 घंटा में 23 घंटा देश समाज अपना और सभी काम कीजिए एक घंटा अगर योग करने में लगा देंगे तो आप पूरी तरह से स्वस्थ रहेंगे, प्रश्न है सुबह उठकर कौन कौन सा योग करना चाहिए सुबह उठकर नित्य क्रिया से निवृत्त होकर के सर्वप्रथम तीन-चार किलोमीटर चलना चाहिए या नॉट हेल्प आवे तो 12 प्रकार की पीटी कीजिए उसके बाद आठ प्राणायाम जैसे भस्त्रिका प्राणायाम कपालभाती प्राणायाम बाह्य प्राणायाम उज्जाई प्राणायाम अनुलोम विलोम प्राणायाम ध्यान प्राणायाम उदगीठ प्राणायाम भ्रमरी प्राणायाम या कीजिए उसके बाद कुशासन खड़ा होकर के कम से कम चार पांच या सात 45 आसन बैठ के 45 आसन पीठ के बल लेटकर के 45 आसन पीठ के बल लेट कर के उसके बाद सूर्य नमस्कार बैठकर करने वाले आसन में मनु के आसन प्रकाशन गोमुखासन वक्रासन खड़ा होकर करने वाले आसन में ताड़ासन वृक्षासन त्रिकोणासन पेट के बल लेट कर के आसन में मकरासन भुजंगासन शलभासन पीठ के बल लेटकर के आसन में प्रशासन भी चकरी का संपादन गोस्टना साहस प्रशासन पवनमुक्तासन मर्कटासन उसके बाद सूर्य नमस्कार कर लीजिए इतना करने में लगभग 1 घंटे का समय लगेगा और नियमित आप 24 घंटा में 23 घंटा देश समाज अपना और सभी काम कीजिए एक घंटा अगर योग करने में लगा देंगे तो आप पूरी तरह से स्वस्थ रहेंगे

Shyam Vispute · Answer

जी स्पॉट करेक्टर सफल एवं ऑफ कर लीजिए थोड़ा सा जगह पर काम कर लेंगे आप कोटेशन कर लेंगे बॉडी रोटेशन कर लेंगे एक रोटेशन करेंगे सारे रोटेशंस आगे उसमें तो कीजिए उसके बाद में आप कर लीजिए सुशासन कर लीजिए आप हलासन कर लीजिए आप सर्वांगासन कर लीजिए आप ताड़ासन कर लीजिए आपका दर्शन कर लीजिए और अनुशासन कर लीजिए उसके बाद मैं आप कपालभाति कर लीजिए थोड़ा सा प्रॉब्लम कर लीजिए और और उसके बाद में आप थोड़ा सा ध्यान कर लीजिए यह काफी अच्छा है आप सुबह उठकर यह सब चीजें कर सकते हैं और इससे काफी मदद मिलेगी आपको आपको बॉडी बैलेंस रखने में नमो नारायण, जी स्पॉट करेक्टर सफल एवं ऑफ कर लीजिए थोड़ा सा जगह पर काम कर लेंगे आप कोटेशन कर लेंगे बॉडी रोटेशन कर लेंगे एक रोटेशन करेंगे सारे रोटेशंस आगे उसमें तो कीजिए उसके बाद में आप कर लीजिए सुशासन कर लीजिए आप हलासन कर लीजिए आप सर्वांगासन कर लीजिए आप ताड़ासन कर लीजिए आपका दर्शन कर लीजिए और अनुशासन कर लीजिए उसके बाद मैं आप कपालभाति कर लीजिए थोड़ा सा प्रॉब्लम कर लीजिए और और उसके बाद में आप थोड़ा सा ध्यान कर लीजिए यह काफी अच्छा है आप सुबह उठकर यह सब चीजें कर सकते हैं और इससे काफी मदद मिलेगी आपको आपको बॉडी बैलेंस रखने में नमो नारायण

Aditya Kumar Tiwari · Answer

पढ़ाई उत्तम प्रश्न की है आपने के शुद्ध उठके कौन-कौन से योग करना चाहिए किस उपयोग करना तो वैसे हर समय ही लाभकारी है सुबह उठ पश्चिमोत्तानासन कर सकते हो सूर्य नमस्कार आपको सुबह करना चाहिए कपालभाति करना चाहिए इसके अतिरिक्त धनु राशि वगैरा प्रातकाल को सुबह के समय का सुर विशेषता को शुभकामनाएं, पढ़ाई उत्तम प्रश्न की है आपने के शुद्ध उठके कौन-कौन से योग करना चाहिए किस उपयोग करना तो वैसे हर समय ही लाभकारी है सुबह उठ पश्चिमोत्तानासन कर सकते हो सूर्य नमस्कार आपको सुबह करना चाहिए कपालभाति करना चाहिए इसके अतिरिक्त धनु राशि वगैरा प्रातकाल को सुबह के समय का सुर विशेषता को शुभकामनाएं

AMAN KUMAR · Answer

कपड़ा जनसभा उठकर कौन-कौन सा योग करना चाहिए सुबह उठकर योगासन में किए जाने वाले सारे लोगों को सभी को करनी चाहिए जैसे चंद्रभेदी अनुलोम-विलोम ताड़ासन वृक्षासन तितली आसन जैसे सारे लोगों का भाषा में प्रतिदिन करना चाहिए, कपड़ा जनसभा उठकर कौन-कौन सा योग करना चाहिए सुबह उठकर योगासन में किए जाने वाले सारे लोगों को सभी को करनी चाहिए जैसे चंद्रभेदी अनुलोम-विलोम ताड़ासन वृक्षासन तितली आसन जैसे सारे लोगों का भाषा में प्रतिदिन करना चाहिए

Shivam Dagur · Answer

https://d2aspyhfct5pw3.cloudfront.net/hls1.0/3a782e06-657f-4ed6-8835-3ccd9c208ef5/hls_1.0/hls_vid.m3u8

Shivam Dagur · Answer

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Ankur Saraf · Answer

सुबह उठकर कौन कौन सा योग करना चाहिए जी देखिए सुबह उठकर आपको जो भी योग आता है वह सारी योग करना चाहिए क्योंकि जो सुबह का वातावरण होता है जो सुबह का प्रकृति का इन्वायरमेंट होता है जो एक ऊर्जा रहती है उस समय वह काफी शांत रहती है शीतल रहती है और बहुत ही आध्यात्मिक ऊर्जा से भरी होती है अगर आप सुबह उठकर कोई भी योग करें सही तरीके से जैसे आपको सिखाया गया है या गैस आपने सीखा है तो बहुत लाभकारी होगा ऐसा कुछ नहीं है कि यह योग आप सुबह ही करेंगे आप रात्रि को ही करें सभी योग खाली पेट सुबह उठकर करने से वह हंड्रेड परसेंट आपके लिए लाभकारी होते हैं जो आसान अगर आप शाम को करे वही आसन अगर आप सुबह को करते हैं तो सेम आसन है दोनों लेकिन जो आप आशु को सुबह करेंगे वह आपको ज्यादा लाभ देगा सुबह उठकर आप कोई भी योग कर सकते हैं जितने भी आपको जानकारी है जितना भी आपने सीखा है धन्यवाद, सुबह उठकर कौन कौन सा योग करना चाहिए जी देखिए सुबह उठकर आपको जो भी योग आता है वह सारी योग करना चाहिए क्योंकि जो सुबह का वातावरण होता है जो सुबह का प्रकृति का इन्वायरमेंट होता है जो एक ऊर्जा रहती है उस समय वह काफी शांत रहती है शीतल रहती है और बहुत ही आध्यात्मिक ऊर्जा से भरी होती है अगर आप सुबह उठकर कोई भी योग करें सही तरीके से जैसे आपको सिखाया गया है या गैस आपने सीखा है तो बहुत लाभकारी होगा ऐसा कुछ नहीं है कि यह योग आप सुबह ही करेंगे आप रात्रि को ही करें सभी योग खाली पेट सुबह उठकर करने से वह हंड्रेड परसेंट आपके लिए लाभकारी होते हैं जो आसान अगर आप शाम को करे वही आसन अगर आप सुबह को करते हैं तो सेम आसन है दोनों लेकिन जो आप आशु को सुबह करेंगे वह आपको ज्यादा लाभ देगा सुबह उठकर आप कोई भी योग कर सकते हैं जितने भी आपको जानकारी है जितना भी आपने सीखा है धन्यवाद

S Bajpay · Answer

राम जी की आपका सुबह उठकर कौन सा योग करना चाहिए तो मैं आपको बता दूंगा आप कितने अच्छे हैं आपको कोई बीमारी नहीं है तो आप सभी तरह गई हो कर सकते थे पहले सुखराम करेंगे उसके बाद जो करेंगे आपका पार्वती अलोम विलोम भस्त्रिका और झामरी कैसे हैं नमस्कार नमस्कार को सर्वांगासन बोलते जो आप ऐसे योग करें जिससे कि आपके हृदय का दवा, राम जी की आपका सुबह उठकर कौन सा योग करना चाहिए तो मैं आपको बता दूंगा आप कितने अच्छे हैं आपको कोई बीमारी नहीं है तो आप सभी तरह गई हो कर सकते थे पहले सुखराम करेंगे उसके बाद जो करेंगे आपका पार्वती अलोम विलोम भस्त्रिका और झामरी कैसे हैं नमस्कार नमस्कार को सर्वांगासन बोलते जो आप ऐसे योग करें जिससे कि आपके हृदय का दवा

सुबह उठकर कौन-कौन सा योग करना चाहिए?...
Subah Uthakar Kaun Kaun Sa Yog Karna Chahiye

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Yoga Instructor -▶️ Govt YOGA College Chandigarh

सुबह उठकर वाकिंग के बाद कौन से योग करने के लिए सक्षम होगा?
Subah Uthakar Walking Ke Baad Kaun Se Yog Karne Ke Liye Saksham Hoga
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सुबह उठकर पहले क्या करना चाहिए- योगा या मोर्निंग वॉक?
Subah Uthakar Pehle Kya Karna Chahiye Yoga Ya Morning Walk
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सुबह योग में सबसे पहले क्या करें?
Subah Yog Me Sabse Pehle Kya Kare
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सुबह उठकर सबसे पहले क्या करें?
Subah Uthakar Sabse Pehle Kya Kare
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क्या सुबह 4 बजे उठकर योगा करना सही होता है?
Kya Subah 4 Baje Uthakar Yoga Karna Sahi Hota Hai
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सुबह योग की कोनसी क्रिया प्रथम की जनि चाहिए?
Subah Yog Ki Kaunsi Kriya Pratham Ki Jani Chahiye
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सुबह योग के महत्व बताइए?
Subah Yog Ke Mahatva Bataiye
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सुबह उठकर क्या करना चाहिए?
Subah Uthakar Kya Karna Chahiye
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सुबह सुबह उठकर सबसे पहले किस का नाम लेना चाहिए?
Subah Subah Uthakar Sabse Pehle Kis Ka Naam Lena Chahiye
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सुबह उठकर कौन-कौन सा योग करना चाहिए?...Subah Uthakar Kaun Kaun Sa Yog Karna Chahiye

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सुबह उठकर वाकिंग के बाद कौन से योग करने के लिए सक्षम होगा?Subah Uthakar Walking Ke Baad Kaun Se Yog Karne Ke Liye Saksham Hoga...

सुबह उठकर पहले क्या करना चाहिए- योगा या मोर्निंग वॉक?Subah Uthakar Pehle Kya Karna Chahiye Yoga Ya Morning Walk...

सुबह योग में सबसे पहले क्या करें?Subah Yog Me Sabse Pehle Kya Kare...

सुबह उठकर सबसे पहले क्या करें?Subah Uthakar Sabse Pehle Kya Kare...

क्या सुबह 4 बजे उठकर योगा करना सही होता है?Kya Subah 4 Baje Uthakar Yoga Karna Sahi Hota Hai...

सुबह योग की कोनसी क्रिया प्रथम की जनि चाहिए?Subah Yog Ki Kaunsi Kriya Pratham Ki Jani Chahiye...

सुबह योग के महत्व बताइए?Subah Yog Ke Mahatva Bataiye...

सुबह उठकर क्या करना चाहिए?Subah Uthakar Kya Karna Chahiye...

सुबह सुबह उठकर सबसे पहले किस का नाम लेना चाहिए?Subah Subah Uthakar Sabse Pehle Kis Ka Naam Lena Chahiye...