जब हम जिम जाते हैं तो उस समय हमें क्या खाना चाहिए?...

Jab Hum Gym Jaate Hain Toh Us Samay Hamein Kya Khana Chahiye

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए अगर आपको ए सप्लीमेंट्स की बात कर रहे हैं तो ड्यूरिंग वर्क आउट सबसे अच्छा सप्लीमेंट बी सी डबल ए ही है किसी अच्छे ब्रांड का बीपी डबल ए एक्सटेंड का बहुत अच्छा है आप इस घपले यूज कर सकते हैं तो आपको तो रिंग वर्कआउट बहुत हेल्प रहेगा और वह बहुत सही है सही है तो और वर्कआउट के बाद आप प्रोटीन का एक स्कूप पानी के साथ ले सकते हैं और वर्कआउट से एक घंटा पहले थोड़े से चावल उसमें अगर आपको फैटी नहीं है आपको आप मोटे नहीं है तो आप एक रोली चावल में थोड़ी सी शक्कर डालकर आप उसको खा सकते हैं एक छोटी कटोरी होनी चाहिए ज्यादा नहीं कि जल्दी कंफर्म हो जाए फिर वह जो एनर्जी स्टोर होगी आपकी बॉडी में वह आपका हेल्प करेगी वर्कआउट में भी टॉप एचडी यूज कर सकते हैं आपकी वर्कआउट फैट बर्न इन से बच्चे इनको ना यूज करें यह बिल्कुल भी ठीक नहीं है इनकी आदत हो जाती है आप अपनी बॉडी क्वालिटी नहीं यूज करते हो बस उनके सहारे ही चल रहा है सुनते हो और जब वह चीजें बना जाती है तो फिर आप और कब नहीं कर पाते आप उन चीजों के आदी हो जाते हो तो मुझे डिपेंड होना सप्लीमेंट के ऊपर आप खुद इतना स्ट्रांग बनेगी कि आपको दूसरों चीजें डिपेंड इतना ना होना पड़े किसी चीज आपको आदत ना लगे और ऐसे ही आगे बढ़ते रहिए मेरी शुभकामनाएं आपके साथ हैं बाय बाय

देखिए अगर आपको ए सप्लीमेंट्स की बात कर रहे हैं तो ड्यूरिंग वर्क आउट सबसे अच्छा सप्लीमेंट ब