Question

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अपने OCD को कम कैसे करें?

Dr. Mansukh Aachlia · Accepted Answer

अपने वजन को कम कैसे करें  ओसीडी का मतलब  ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर अभिषेक सिंह कंपल्सिव के सागर का मतलब है कि आपको आपके मन के अंदर ऐसी बात बढ़ जाती है कि मैंने यही किया  घर पर झाड़ू लगाया घर साफ किया तो 10 बार में हाथ दूंगा तो इसका मतलब क्या है कि मैं घर तो साफ कर रहा हूं लेकिन मेरा हाथ भी मैं 10 बार 15 बार 20 बार करता हूं इसको ज्यादा बहुत बार या ज्यादा बाहर बार-बार आप हाथ देते इसका मतलब है क्या आपको मन में यह शक हो जाता है कि मैं इतिहास के साथ नहीं किया तो मेरे हाथ के द्वारा मेरे शरीर के अंदर  विषाणु जाएंगे जनसंख्या जंतु जाएंगे और मुझे कैंसर हो जाएगा  मुझे बड़ी बीमारी है क्या नहीं  और उसी दिन में क्या हो जाता है कि फिर वह उसका हाथ जो है तो हाथ हो  उसके विचार ऐसे हो जाते हैं कि मैंने हाथ हाथ से कोई भी काम किया तो मेरे हाथ के ऊपर जंतु बैठ जाते हैं और मैं जब खाना खाता हूं तो वह चंदू मेरे पेट में जाएंगे और मुझे अलग-अलग बीमारी हो सकती है सिर्फ अगली बार हो सकता है चमक का इंफेक्शन हो सकता है कल अनेक इंफेक्शन हो सकता है या फिर मुझे कैंसर हो सकता है कुछ बताओ दूसरी बात स्पष्ट हो जाती है कि मैंने यह दिल नहीं किया तो क्या वह तो उसमें ऐसा रहता है कि मैं जब मैं हाथ से नहीं दुआ तो क्या आऊंगा लेट तो पहले तो इन्फेक्शन में कम कर दूंगा और मुझे वह इन्फेक्शन लूंगा नहीं और मेरे शरीर के अंदर कोई जंतु जाएंगे लेकिन दूसरी बात है इसलिए क्योंकि मैंने तो कंपल्शन ऐसा रहता है कि यह भी मैंने नहीं किया तो मेरे माताजी को एक्सेंट हो सकता है मेरे पिताजी का एक्सीडेंट हो सकता है मेरे भाई का या बहन का एक्सीडेंट हो सकता  क्या उसको कुछ माल लग सकती है क्या उसका नजर कुछ प्रॉब्लम हो सकता है ऐसी सोच दिमाग में आना उसको ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर ऐसा बोलते हैं यह बीमारी व सिक्यूरेबल है साइकिल में सबसे अच्छी बीमारी में अच्छी बीमारी बोल रहा हूं जिसको भी बीमारी हो रही क्या क्या होता होगा मुझे मालूम नहीं लेकिन बहुत बहुत अच्छे अच्छे लोगों को यह बीमारी होती है मैंने ऐसा पाया कि बहुत अच्छे लोग रहते हैं दुनिया में जिनको अफसर कंपल्सिव डिसऑर्डर नाम की बीमारी है लेकिन मेरा मानना है कि यह बीमारी दो बातों से अच्छे होते नंबर वन दवा यह बीमारी जिसको भी है उसने साइकेट्रिस्ट का ऑपिनियन लेना और उनकी दवा लेना बहुत जरूरी है नंबर वन नंबर दो मैंने पाया है कि यह पेशंट के लिए थेरेपी रिलेटिव थेरेपी जो इसको बोलते हैं वह करना बहुत जरूरी है और वह थेरेपी आप कर रहे हैं  कमरे मुझे यह गारंटी से कहना पड़ेगा कि आपके बीमारी 6 महीने में 1 साल में चले जाएंगे इसमें बसवा और मुझे बहुत बुरा लगा क्योंकि कैसा रहता हमारी लड़की है और उसकी शादी हो गई है और शादी होने के बाद वह दिल्ली में चली गई उसका हस्बैंड जाए तो वह है अक्षरा नैतिक की है और शादी हो गए और नासिक से उसको दिल्ली जाना पड़ा क्योंकि उसका बजे तो वहां पर आईटी में काम करता है अब उसने जो है तो उसके मिस्टर को पता है कि मुझे ऑफ शिशु कंपल्सिव डिसऑर्डर है लेकिन वह लड़की ने उसके ससुर को और सास को नहीं बताया अभी हुआ क्या कि उसमें गड़बड़ होना शुरू हो गई और जब ले रही है उसका सब बराबर चल रहा है  लेकिन यह बीमारी ऐसे ही की बीमारी जल्दी चलती नहीं है उससे क्या होगा कि उसके मिली तो मुझे बता रही थी कि वह जब वहां पर गई दिल्ली में उसके सास-ससुर के पास और वह काम करने लगे तो सुबह उठी और उठने के बाद उसने उसके साथ साथ में उसको बोला कि आप ऐसा करो उसने क्या किया वह उसको उतने में और ट्रिगर होगा कि मुझे ऐसा ऐसा तकलीफ हो रही है 10:15 मिनट बोलो या दोपहर नेगलेक्शन चलते रहो एक्शन में क्या-क्या गाड़ी उठाया और वह दूसरे में डाल दिया उसने मुझे बताया कि वह गाड़ी डालने के बाद मुझे ऐसा लगा कि  गेट मैसेज नथिंग बट डेड बॉडी को गाड़ी है वह गाड़ी नहीं वह डेड बॉडी जैसा मुझे मेरे दिमाग में आया और वह दिमाग में आने के बाद वह चक्कर घूमता रहा गम तेरा गम तेरा और आखिर तक मैं कुछ नहीं बोल सकती और बाद में फिर वो मैडम ने जो ठहरे पानी में बताया था भाई साहब मैंने करके देखा और उसे वह मेरे दिमाग से चलेगा कहने का मतलब है ऐसा है कि यह हॉट जो है हॉटस्पॉट डेंजरस रिजर्वेशन को बहुत तकलीफ दे सकते हैं लेकिन आए 11 दिन से डेट ऑफ से शुरू कंपल्सिव डिसऑर्डर इज नथिंग बट इट्स क्यूरेबल डिसीज थैंक्यू जय हिंद, अपने वजन को कम कैसे करें  ओसीडी का मतलब  ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर अभिषेक सिंह कंपल्सिव के सागर का मतलब है कि आपको आपके मन के अंदर ऐसी बात बढ़ जाती है कि मैंने यही किया  घर पर झाड़ू लगाया घर साफ किया तो 10 बार में हाथ दूंगा तो इसका मतलब क्या है कि मैं घर तो साफ कर रहा हूं लेकिन मेरा हाथ भी मैं 10 बार 15 बार 20 बार करता हूं इसको ज्यादा बहुत बार या ज्यादा बाहर बार-बार आप हाथ देते इसका मतलब है क्या आपको मन में यह शक हो जाता है कि मैं इतिहास के साथ नहीं किया तो मेरे हाथ के द्वारा मेरे शरीर के अंदर  विषाणु जाएंगे जनसंख्या जंतु जाएंगे और मुझे कैंसर हो जाएगा  मुझे बड़ी बीमारी है क्या नहीं  और उसी दिन में क्या हो जाता है कि फिर वह उसका हाथ जो है तो हाथ हो  उसके विचार ऐसे हो जाते हैं कि मैंने हाथ हाथ से कोई भी काम किया तो मेरे हाथ के ऊपर जंतु बैठ जाते हैं और मैं जब खाना खाता हूं तो वह चंदू मेरे पेट में जाएंगे और मुझे अलग-अलग बीमारी हो सकती है सिर्फ अगली बार हो सकता है चमक का इंफेक्शन हो सकता है कल अनेक इंफेक्शन हो सकता है या फिर मुझे कैंसर हो सकता है कुछ बताओ दूसरी बात स्पष्ट हो जाती है कि मैंने यह दिल नहीं किया तो क्या वह तो उसमें ऐसा रहता है कि मैं जब मैं हाथ से नहीं दुआ तो क्या आऊंगा लेट तो पहले तो इन्फेक्शन में कम कर दूंगा और मुझे वह इन्फेक्शन लूंगा नहीं और मेरे शरीर के अंदर कोई जंतु जाएंगे लेकिन दूसरी बात है इसलिए क्योंकि मैंने तो कंपल्शन ऐसा रहता है कि यह भी मैंने नहीं किया तो मेरे माताजी को एक्सेंट हो सकता है मेरे पिताजी का एक्सीडेंट हो सकता है मेरे भाई का या बहन का एक्सीडेंट हो सकता  क्या उसको कुछ माल लग सकती है क्या उसका नजर कुछ प्रॉब्लम हो सकता है ऐसी सोच दिमाग में आना उसको ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर ऐसा बोलते हैं यह बीमारी व सिक्यूरेबल है साइकिल में सबसे अच्छी बीमारी में अच्छी बीमारी बोल रहा हूं जिसको भी बीमारी हो रही क्या क्या होता होगा मुझे मालूम नहीं लेकिन बहुत बहुत अच्छे अच्छे लोगों को यह बीमारी होती है मैंने ऐसा पाया कि बहुत अच्छे लोग रहते हैं दुनिया में जिनको अफसर कंपल्सिव डिसऑर्डर नाम की बीमारी है लेकिन मेरा मानना है कि यह बीमारी दो बातों से अच्छे होते नंबर वन दवा यह बीमारी जिसको भी है उसने साइकेट्रिस्ट का ऑपिनियन लेना और उनकी दवा लेना बहुत जरूरी है नंबर वन नंबर दो मैंने पाया है कि यह पेशंट के लिए थेरेपी रिलेटिव थेरेपी जो इसको बोलते हैं वह करना बहुत जरूरी है और वह थेरेपी आप कर रहे हैं  कमरे मुझे यह गारंटी से कहना पड़ेगा कि आपके बीमारी 6 महीने में 1 साल में चले जाएंगे इसमें बसवा और मुझे बहुत बुरा लगा क्योंकि कैसा रहता हमारी लड़की है और उसकी शादी हो गई है और शादी होने के बाद वह दिल्ली में चली गई उसका हस्बैंड जाए तो वह है अक्षरा नैतिक की है और शादी हो गए और नासिक से उसको दिल्ली जाना पड़ा क्योंकि उसका बजे तो वहां पर आईटी में काम करता है अब उसने जो है तो उसके मिस्टर को पता है कि मुझे ऑफ शिशु कंपल्सिव डिसऑर्डर है लेकिन वह लड़की ने उसके ससुर को और सास को नहीं बताया अभी हुआ क्या कि उसमें गड़बड़ होना शुरू हो गई और जब ले रही है उसका सब बराबर चल रहा है  लेकिन यह बीमारी ऐसे ही की बीमारी जल्दी चलती नहीं है उससे क्या होगा कि उसके मिली तो मुझे बता रही थी कि वह जब वहां पर गई दिल्ली में उसके सास-ससुर के पास और वह काम करने लगे तो सुबह उठी और उठने के बाद उसने उसके साथ साथ में उसको बोला कि आप ऐसा करो उसने क्या किया वह उसको उतने में और ट्रिगर होगा कि मुझे ऐसा ऐसा तकलीफ हो रही है 10:15 मिनट बोलो या दोपहर नेगलेक्शन चलते रहो एक्शन में क्या-क्या गाड़ी उठाया और वह दूसरे में डाल दिया उसने मुझे बताया कि वह गाड़ी डालने के बाद मुझे ऐसा लगा कि  गेट मैसेज नथिंग बट डेड बॉडी को गाड़ी है वह गाड़ी नहीं वह डेड बॉडी जैसा मुझे मेरे दिमाग में आया और वह दिमाग में आने के बाद वह चक्कर घूमता रहा गम तेरा गम तेरा और आखिर तक मैं कुछ नहीं बोल सकती और बाद में फिर वो मैडम ने जो ठहरे पानी में बताया था भाई साहब मैंने करके देखा और उसे वह मेरे दिमाग से चलेगा कहने का मतलब है ऐसा है कि यह हॉट जो है हॉटस्पॉट डेंजरस रिजर्वेशन को बहुत तकलीफ दे सकते हैं लेकिन आए 11 दिन से डेट ऑफ से शुरू कंपल्सिव डिसऑर्डर इज नथिंग बट इट्स क्यूरेबल डिसीज थैंक्यू जय हिंद

Anil Maniya · Answer

ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर ओसीडी कम करने के लिए सबसे बेस्ट गया होता है साइकोथेरेपी और साइकोथेरेपी है क्लीनिकल साइकोलॉजी फेस टू फेस ट्रीटमेंट है बट अभी आप लोग डाउन है तो आप यह कर सकते हो तो मॉर्निंग में मेडिटेशन योगा विद रिटर्न कर सकते हो और साथ में आपको सूचित अपने आपको बिजी रख सकते हो कोई ना कोई एक्टिविटी में जितना भी अभी एक्टिविटी में बिजी रहोगे उतना आप का ऑपरेशन जो और सारे औषधि के वह कम होंगे वहां पर आपका फोकस नहीं जाएगा फिर भी आप ऐसा लगता है जब वह cdk4 सारे मैं अपने आप को रोक नहीं पाता हूं तो खुद को एक तो इनके रिकॉर्डिंग कर सकता हूं यार थोड़ा एकदम थोड़ा साल का सना को लगा सकते हो उस से क्या होगा क्या ऑपरेशन जो छोड़ के लिए जो चल रहा है वो टूट जाएगा और आपको जिस जगह पर पिन लगाना फोन लगाना वह आपका फोटो चला जाएगा तो वैसे भी अब अपना निशान छोड़ सकते हो ना यह टेक्निक है साइकोथेरेपी के तो इसलिए आप अपना वही काम कर सकते हैं इसके डिजाइन, ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर ओसीडी कम करने के लिए सबसे बेस्ट गया होता है साइकोथेरेपी और साइकोथेरेपी है क्लीनिकल साइकोलॉजी फेस टू फेस ट्रीटमेंट है बट अभी आप लोग डाउन है तो आप यह कर सकते हो तो मॉर्निंग में मेडिटेशन योगा विद रिटर्न कर सकते हो और साथ में आपको सूचित अपने आपको बिजी रख सकते हो कोई ना कोई एक्टिविटी में जितना भी अभी एक्टिविटी में बिजी रहोगे उतना आप का ऑपरेशन जो और सारे औषधि के वह कम होंगे वहां पर आपका फोकस नहीं जाएगा फिर भी आप ऐसा लगता है जब वह cdk4 सारे मैं अपने आप को रोक नहीं पाता हूं तो खुद को एक तो इनके रिकॉर्डिंग कर सकता हूं यार थोड़ा एकदम थोड़ा साल का सना को लगा सकते हो उस से क्या होगा क्या ऑपरेशन जो छोड़ के लिए जो चल रहा है वो टूट जाएगा और आपको जिस जगह पर पिन लगाना फोन लगाना वह आपका फोटो चला जाएगा तो वैसे भी अब अपना निशान छोड़ सकते हो ना यह टेक्निक है साइकोथेरेपी के तो इसलिए आप अपना वही काम कर सकते हैं इसके डिजाइन

Dr Shakti · Answer

नंबर 1 नमस्कार प्रश्न है कि अपने ओसीडी को कम कैसे करें उसी को कम करने के लिए तो सबसे पहले व्यक्ति को अपने आप से लड़ाई लड़ने पड़ती है अपने अंतर्मन से लड़ाई लड़ने पर जिस दिन वह अपने मन से लड़ना सीख जाता है अपने मन को  झूठ लाना सीख जाता है उस दिन वह सीडी पर विजय प्राप्त कर लेता है उदाहरण के तौर पर पहुंची थी एक तरह से अनयूजुअल थॉट का एक बंडल है जिसमें कि वह ऐसी चीजों पर विश्वास करता है जो वास्तविकता के दौर पर संभव नहीं है जो नहीं होती पर जा फिर ओसीडी का व्यक्ति तीन नंबर से बड़ा परेशान रहता है तीसरी चिड़िया आएगी तो दिक्कत किस री रोटी आ गई तो दिक्कत तीन नंबर जहां-जहां आएगा पता लगा वह परेशान घूम रहा है टीम का अंक उसके दिमाग में अगर आ गया तो वह तरह-तरह की अनयूजुअल एक्टिविटीज के तू अपने स्टार्ट को रिमूव करने की कोशिश करता है और वह यह भी है कि धारणा रखता है कि अगर मैंने अपने हाथ नहीं धोए या मैंने भगवान की पूजा नहीं की क्या मैंने कुछ इस तरह की कोई भी अपना उसने एक वह बना लेता है टोटका टाइप का कि मैंने अगरिया नहीं किया तो मेरी फैमिली को नुकसान होगा या मुझे नुकसान होगा या अगला व्यक्ति जो बाहर गया है उसे कुछ हो जाएगा  इस तरह का कार्ड प्रोसेस उसका चलने लगता है ऐसा व्यक्ति दिमाग में यह बना ले कि आज मैं यह काम नहीं करूंगा जो होना है होने दो हो जाए अपने दिल को इतना मजबूत साकड़ा कर ले इतना पत्थर बना ले और उसके बाद वह जो कंपल्शन है उसको अगर एप्प ना करें तो धीरे-धीरे देखेंगे जबकि वह चीज नहीं होगी आपने नहीं हुई और सब कुछ नॉर्मल उसका लाइफ निकल गया यह जो सेंड व्हाट्स करने का बार-बार दिमाग में आ रहा है और हैंडवाश नहीं किया अपने आप को रोक ले गए सक्षम हो गया अपने आप को रोक पाने में तो ऑटोमेटिक एओसीडी धीरे-धीरे कम हो जाएगा खत्म हो जाएगा धन्यवाद, नंबर 1 नमस्कार प्रश्न है कि अपने ओसीडी को कम कैसे करें उसी को कम करने के लिए तो सबसे पहले व्यक्ति को अपने आप से लड़ाई लड़ने पड़ती है अपने अंतर्मन से लड़ाई लड़ने पर जिस दिन वह अपने मन से लड़ना सीख जाता है अपने मन को  झूठ लाना सीख जाता है उस दिन वह सीडी पर विजय प्राप्त कर लेता है उदाहरण के तौर पर पहुंची थी एक तरह से अनयूजुअल थॉट का एक बंडल है जिसमें कि वह ऐसी चीजों पर विश्वास करता है जो वास्तविकता के दौर पर संभव नहीं है जो नहीं होती पर जा फिर ओसीडी का व्यक्ति तीन नंबर से बड़ा परेशान रहता है तीसरी चिड़िया आएगी तो दिक्कत किस री रोटी आ गई तो दिक्कत तीन नंबर जहां-जहां आएगा पता लगा वह परेशान घूम रहा है टीम का अंक उसके दिमाग में अगर आ गया तो वह तरह-तरह की अनयूजुअल एक्टिविटीज के तू अपने स्टार्ट को रिमूव करने की कोशिश करता है और वह यह भी है कि धारणा रखता है कि अगर मैंने अपने हाथ नहीं धोए या मैंने भगवान की पूजा नहीं की क्या मैंने कुछ इस तरह की कोई भी अपना उसने एक वह बना लेता है टोटका टाइप का कि मैंने अगरिया नहीं किया तो मेरी फैमिली को नुकसान होगा या मुझे नुकसान होगा या अगला व्यक्ति जो बाहर गया है उसे कुछ हो जाएगा  इस तरह का कार्ड प्रोसेस उसका चलने लगता है ऐसा व्यक्ति दिमाग में यह बना ले कि आज मैं यह काम नहीं करूंगा जो होना है होने दो हो जाए अपने दिल को इतना मजबूत साकड़ा कर ले इतना पत्थर बना ले और उसके बाद वह जो कंपल्शन है उसको अगर एप्प ना करें तो धीरे-धीरे देखेंगे जबकि वह चीज नहीं होगी आपने नहीं हुई और सब कुछ नॉर्मल उसका लाइफ निकल गया यह जो सेंड व्हाट्स करने का बार-बार दिमाग में आ रहा है और हैंडवाश नहीं किया अपने आप को रोक ले गए सक्षम हो गया अपने आप को रोक पाने में तो ऑटोमेटिक एओसीडी धीरे-धीरे कम हो जाएगा खत्म हो जाएगा धन्यवाद

Psychologist Lovenish Mittal · Answer

ओसीडी को कम कैसे करें यह आपका सवाल तो सबसे पहले मेरा आपके लिए बहुत जरूरी सुझाव है कि ओसीडी को कम करने के बजाय आप इसको पूरी तरह से ठीक करने के बारे में सोचें क्योंकि इस सवाल में ही आपकी मानसिक कमजोरी दिखाई दे रही है कहीं ना कहीं आप मान चुके हैं कि ओसीडी ठीक नहीं हो सकता इसलिए अब आप इसको मात्र कम करने के बारे में विचार कर रही है और मैं आपको बता दूं जब तक आपका मन इस बारे में विश्वास नहीं करता कि यह पूरी तरह से ठीक हो सकती है तब तक इसको पूरी तरह से ठीक करना भी संभव नहीं होगा इसलिए सबसे पहले अपना विचार को बदलें इस को कम करने के बजाय पूरी तरह से ठीक करने के बारे में सोचना शुरू करें और मैं आपको बता दूं यह पूरी तरह से ठीक हो सकती है इसके बाद दूसरी बात मैं बताना चाहूंगा कि एचडी के बहुत अलग-अलग प्रकार हैं कोई हाथ होने की होती है किसी को किसी को विचारों की होती है किसको डर की होती है बहुत अलग अलग तरह की होती है जिसमें कोई विचार बार-बार आता रहता है यह देखा जाता है कि समस्या आ रही है उसके बारे में क्या सोचता है आलू की उसको लगता है कि भगवान मेरे साथ कुछ बुरा करने वाले हैं तो क्या उसको ऐसा लगता है कि यह फालतू विचार है मेरे दिमाग में आ रहा है यह वह यह मानता है कि पूरा करने में बहुत बड़ा अंतर है मेरे को परेशान कर रहा है एहसास होता है क्या विचार और सचमुच में पूरा होने वाला है ऐसे बहुत सारे अलग-अलग स्थितियां होती हैं और कितने लंबे समय तक है उसी के अकॉर्डिंग इसका समाधान बताया जाता है इसके अलावा यह भी देखा जाता है कि यह कब शुरू हुई क्यों शुरू हुई शुरू होने के पीछे कारण क्या था तो हर चीज को देखने के बाद ही इसका समाधान बताना उचित रहेगा फिर भी आप खेल उपचार के लिए व्यायाम योगा सुबह की सैर हंसना इतना के जो उपाय है वह कर सकते हैं खुश रहने की कोशिश करें थोड़ा प्रयास करें और सबसे अच्छा तो यही है कि आप किसी मनोचिकित्सक और मानव के अनेक को दिखाएं अगर आप मेरे से बात करना चाहते हैं तो इसी नाम से साइटोलॉजिस्ट लवनीश मित्तल के नाम से फेसबुक पर मैं आपको मिल जाऊंगा तो आप मेरे से वहां संपर्क कर सकते हैं और दोस्तों अगर कोई भी यह वीडियो सुन ऑडियो सुन रहा है और उनको यह जानकारी अच्छी लगी हो तो प्लीज लाइक करना इससे हमें यह पता लगता है कि हमारी क्वालिटी कितनी अच्छी है कि हम कुछ बता पा रहे हैं या नहीं बता पा रहे समझाए कुछ देखने के बाद लाइक जरूर करना धन्यवाद, ओसीडी को कम कैसे करें यह आपका सवाल तो सबसे पहले मेरा आपके लिए बहुत जरूरी सुझाव है कि ओसीडी को कम करने के बजाय आप इसको पूरी तरह से ठीक करने के बारे में सोचें क्योंकि इस सवाल में ही आपकी मानसिक कमजोरी दिखाई दे रही है कहीं ना कहीं आप मान चुके हैं कि ओसीडी ठीक नहीं हो सकता इसलिए अब आप इसको मात्र कम करने के बारे में विचार कर रही है और मैं आपको बता दूं जब तक आपका मन इस बारे में विश्वास नहीं करता कि यह पूरी तरह से ठीक हो सकती है तब तक इसको पूरी तरह से ठीक करना भी संभव नहीं होगा इसलिए सबसे पहले अपना विचार को बदलें इस को कम करने के बजाय पूरी तरह से ठीक करने के बारे में सोचना शुरू करें और मैं आपको बता दूं यह पूरी तरह से ठीक हो सकती है इसके बाद दूसरी बात मैं बताना चाहूंगा कि एचडी के बहुत अलग-अलग प्रकार हैं कोई हाथ होने की होती है किसी को किसी को विचारों की होती है किसको डर की होती है बहुत अलग अलग तरह की होती है जिसमें कोई विचार बार-बार आता रहता है यह देखा जाता है कि समस्या आ रही है उसके बारे में क्या सोचता है आलू की उसको लगता है कि भगवान मेरे साथ कुछ बुरा करने वाले हैं तो क्या उसको ऐसा लगता है कि यह फालतू विचार है मेरे दिमाग में आ रहा है यह वह यह मानता है कि पूरा करने में बहुत बड़ा अंतर है मेरे को परेशान कर रहा है एहसास होता है क्या विचार और सचमुच में पूरा होने वाला है ऐसे बहुत सारे अलग-अलग स्थितियां होती हैं और कितने लंबे समय तक है उसी के अकॉर्डिंग इसका समाधान बताया जाता है इसके अलावा यह भी देखा जाता है कि यह कब शुरू हुई क्यों शुरू हुई शुरू होने के पीछे कारण क्या था तो हर चीज को देखने के बाद ही इसका समाधान बताना उचित रहेगा फिर भी आप खेल उपचार के लिए व्यायाम योगा सुबह की सैर हंसना इतना के जो उपाय है वह कर सकते हैं खुश रहने की कोशिश करें थोड़ा प्रयास करें और सबसे अच्छा तो यही है कि आप किसी मनोचिकित्सक और मानव के अनेक को दिखाएं अगर आप मेरे से बात करना चाहते हैं तो इसी नाम से साइटोलॉजिस्ट लवनीश मित्तल के नाम से फेसबुक पर मैं आपको मिल जाऊंगा तो आप मेरे से वहां संपर्क कर सकते हैं और दोस्तों अगर कोई भी यह वीडियो सुन ऑडियो सुन रहा है और उनको यह जानकारी अच्छी लगी हो तो प्लीज लाइक करना इससे हमें यह पता लगता है कि हमारी क्वालिटी कितनी अच्छी है कि हम कुछ बता पा रहे हैं या नहीं बता पा रहे समझाए कुछ देखने के बाद लाइक जरूर करना धन्यवाद

Dr.Nisha Varshney · Answer

नमस्कार मेरा नाम डॉ निशांत ने आज का प्रश्न यह है कि अपने और सीधी को कम कैसे करें पहले तो समझते हैं उसे दी है उसी दिन अफसोस कंपल्सिव डिसऑर्डर हमारे दिमाग में किसी भी एक किस करने की ऑप्शन होती है और वह किस में इतनी हावी होती है कि वह हमें बैठने नहीं देती हमें वह कंपलसरी बोलती है क्यों काम करो करो करो वह कई सारे इसके भी रहे हैं उसे भी के जैसे कि कुछ लोगों को नहाने की आदत होती है साफ-सफाई रखने की आदत होती है हाथ धोने की आदत होती है बार-बार ईटीटेक करना कि गैस बंद हुई है कल लगाया है क्या नहीं लगाया है तो एक्शन यह होता है कि किसी पति को लटको करनी थी इसके अलावा मारी थॉट होती है एक ही चीज को बार बार सोचने की तो आई थी इसमें यह डिपेंड करता है कि परेशानी कौन सी वाली है तो इन जनरल जो भी अभी सेंपल दे में समझने का है कि हम ठीक कैसे कर सकते हैं अपने माइंड को वहां से हटाकर हमें ओके भाई करना है और अदरक पर मीटिंग में ताकि वह वर्ग व्यवस्था हमारे पास ना आए और एग्जांपल अगर आप खाली बैठे हैं तो आपको लगेगा क्योंकि दोबारा दोबारा दोनों तो लेकिन अगर आप किसी काम में इन वर्ल्ड है और इतना ही बोल रहा है कि आप यह भूल ही जाएंगे आपको हाथ धोने हैं कई बड़ी हम लोगों को बहुत सारी चीजें हमें ऑल किसी काम में होते हैं और दूसरे काम की भी हमें खुद नहीं रहती तो इंग्लिश रखना अपने आपको का और कंसिस्टेंटली भेज रखना इनकी तो खाली समय है जो आपको लगता है यहां पर आपको ज्यादा तकलीफ होती है या इसको करने का ज्यादा आपको इंपल्सिव होता है माइंड में आता है तो उस समय को और स्थिति को समझते हुए आप अपने आप को पहले से ही ऑक्यूपाइड रखें अपार्ट फ्रॉम थे रेगुलर एक्सरसाइ स्क्रीमिंग स्क्रीमिंग एक्ट्रेस करते हैं तो हमारा जो प्राणायाम का कांसेप्ट है उसमें हमारा सारा का सहारा जो वह फोकस है बिल्डिंग पर रहता है तो हमारी जो भी देंगे उसमें in-n-out सामने सांस ली चूड़ी अगर हम उस पर फोकस करना शुरू करें थोड़ी देर बैठ कर यह 2 घंटे के बाद 5 मिनट या 2 मिनट बैठ गई अपनी बिल्डिंग पर फोकस करें तो हंड्रेड परसेंट माइंड स्टेशन से हटके दूसरा स्टेशन पर लग जाएगा और एडिटिंग ब्रीडिंग को देखना है शिप्रा ने हमको करने से आपका दिमाग बहुत अच्छे से फोकस होगा मेडिटेशन नहीं आ रहा उसको भी ब्लॉक दादीस टू टू टू टू टेक आईटी ऑफ्टन फाउंड आउट सिटी थैंक यू, नमस्कार मेरा नाम डॉ निशांत ने आज का प्रश्न यह है कि अपने और सीधी को कम कैसे करें पहले तो समझते हैं उसे दी है उसी दिन अफसोस कंपल्सिव डिसऑर्डर हमारे दिमाग में किसी भी एक किस करने की ऑप्शन होती है और वह किस में इतनी हावी होती है कि वह हमें बैठने नहीं देती हमें वह कंपलसरी बोलती है क्यों काम करो करो करो वह कई सारे इसके भी रहे हैं उसे भी के जैसे कि कुछ लोगों को नहाने की आदत होती है साफ-सफाई रखने की आदत होती है हाथ धोने की आदत होती है बार-बार ईटीटेक करना कि गैस बंद हुई है कल लगाया है क्या नहीं लगाया है तो एक्शन यह होता है कि किसी पति को लटको करनी थी इसके अलावा मारी थॉट होती है एक ही चीज को बार बार सोचने की तो आई थी इसमें यह डिपेंड करता है कि परेशानी कौन सी वाली है तो इन जनरल जो भी अभी सेंपल दे में समझने का है कि हम ठीक कैसे कर सकते हैं अपने माइंड को वहां से हटाकर हमें ओके भाई करना है और अदरक पर मीटिंग में ताकि वह वर्ग व्यवस्था हमारे पास ना आए और एग्जांपल अगर आप खाली बैठे हैं तो आपको लगेगा क्योंकि दोबारा दोबारा दोनों तो लेकिन अगर आप किसी काम में इन वर्ल्ड है और इतना ही बोल रहा है कि आप यह भूल ही जाएंगे आपको हाथ धोने हैं कई बड़ी हम लोगों को बहुत सारी चीजें हमें ऑल किसी काम में होते हैं और दूसरे काम की भी हमें खुद नहीं रहती तो इंग्लिश रखना अपने आपको का और कंसिस्टेंटली भेज रखना इनकी तो खाली समय है जो आपको लगता है यहां पर आपको ज्यादा तकलीफ होती है या इसको करने का ज्यादा आपको इंपल्सिव होता है माइंड में आता है तो उस समय को और स्थिति को समझते हुए आप अपने आप को पहले से ही ऑक्यूपाइड रखें अपार्ट फ्रॉम थे रेगुलर एक्सरसाइ स्क्रीमिंग स्क्रीमिंग एक्ट्रेस करते हैं तो हमारा जो प्राणायाम का कांसेप्ट है उसमें हमारा सारा का सहारा जो वह फोकस है बिल्डिंग पर रहता है तो हमारी जो भी देंगे उसमें in-n-out सामने सांस ली चूड़ी अगर हम उस पर फोकस करना शुरू करें थोड़ी देर बैठ कर यह 2 घंटे के बाद 5 मिनट या 2 मिनट बैठ गई अपनी बिल्डिंग पर फोकस करें तो हंड्रेड परसेंट माइंड स्टेशन से हटके दूसरा स्टेशन पर लग जाएगा और एडिटिंग ब्रीडिंग को देखना है शिप्रा ने हमको करने से आपका दिमाग बहुत अच्छे से फोकस होगा मेडिटेशन नहीं आ रहा उसको भी ब्लॉक दादीस टू टू टू टू टेक आईटी ऑफ्टन फाउंड आउट सिटी थैंक यू

श्रीकांत चोपड़े सिंचाई कालोनी दर्री कोरबा · Answer

आप किसी पर ध्यान मत दीजिए आप अपने व्यस्त रहेंगे आपको आगे चलकर फायदा मिलेगा आप बहुत बोलते होंगे या फिर से होंगी या भाव ज्यादा दोस्ती करने या 4 लोगों के बीच में आप भूल नहीं पा रहे हो इसलिए आपको शर्म नहीं आती इसीलिए आप स्वतंत्र हैं, आप किसी पर ध्यान मत दीजिए आप अपने व्यस्त रहेंगे आपको आगे चलकर फायदा मिलेगा आप बहुत बोलते होंगे या फिर से होंगी या भाव ज्यादा दोस्ती करने या 4 लोगों के बीच में आप भूल नहीं पा रहे हो इसलिए आपको शर्म नहीं आती इसीलिए आप स्वतंत्र हैं

अपने OCD को कम कैसे करें?...
Apne OCD Ko Kam Kaise Kare

Dr. Mansukh Aachlia

Psychiatrist

OCD का इलाज कैसे करें?
OCD Ka Ilaj Kaise Kare
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OCD के प्रकार क्या हैं?
OCD Ke Prakar Kya Hain
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OCD कितने प्रकार की होती है और ठीक कैसे होती है?
OCD Kitne Prakar Ki Hoti Hai Aur Theek Kaise Hoti Hai
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OCD किस उम्र में शुरू होता है?
OCD Kis Umr Mein Shuru Hota Hai
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OCD कैसे विकर्ण है?
OCD Kaise Vikaran Hai
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OCD का पता कैसे चलता है?
OCD Ka Pata Kaise Chalta Hai
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OCD कितने प्रकार का होता है?
OCD Kitne Prakar Ka Hota Hai
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OCD के कारण कोई कौन सी अजीबोगरीब चीज़ ें कर सकता है?
OCD Ke Karan Koi Kaun Si Ajeebogarib Cheez En Kar Sakta Hai
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OCD बीमारी को घर में कैसे ठीक कर सकते हैं?
OCD Bimari Ko Ghar Me Kaise Theek Kar Sakte Hain
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अपने OCD को कम कैसे करें?...Apne OCD Ko Kam Kaise Kare

Dr. Mansukh Aachlia

Psychiatrist

OCD का इलाज कैसे करें?OCD Ka Ilaj Kaise Kare...

OCD के प्रकार क्या हैं?OCD Ke Prakar Kya Hain...

OCD कितने प्रकार की होती है और ठीक कैसे होती है?OCD Kitne Prakar Ki Hoti Hai Aur Theek Kaise Hoti Hai...

OCD किस उम्र में शुरू होता है?OCD Kis Umr Mein Shuru Hota Hai...

OCD कैसे विकर्ण है?OCD Kaise Vikaran Hai...

OCD का पता कैसे चलता है?OCD Ka Pata Kaise Chalta Hai...

OCD कितने प्रकार का होता है?OCD Kitne Prakar Ka Hota Hai...

OCD के कारण कोई कौन सी अजीबोगरीब चीज़ ें कर सकता है?OCD Ke Karan Koi Kaun Si Ajeebogarib Cheez En Kar Sakta Hai...

OCD बीमारी को घर में कैसे ठीक कर सकते हैं?OCD Bimari Ko Ghar Me Kaise Theek Kar Sakte Hain...