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Psychologist Lovenish Mittal

Psychologist, Motivational Speaker, Psychotherapist, Hypnotherapist.

2:45

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

ओसीडी को कम कैसे करें यह आपका सवाल तो सबसे पहले मेरा आपके लिए बहुत जरूरी सुझाव है कि ओसीडी को कम करने के बजाय आप इसको पूरी तरह से ठीक करने के बारे में सोचें क्योंकि इस सवाल में ही आपकी मानसिक कमजोरी दिखाई दे रही है कहीं ना कहीं आप मान चुके हैं कि ओसीडी ठीक नहीं हो सकता इसलिए अब आप इसको मात्र कम करने के बारे में विचार कर रही है और मैं आपको बता दूं जब तक आपका मन इस बारे में विश्वास नहीं करता कि यह पूरी तरह से ठीक हो सकती है तब तक इसको पूरी तरह से ठीक करना भी संभव नहीं होगा इसलिए सबसे पहले अपना विचार को बदलें इस को कम करने के बजाय पूरी तरह से ठीक करने के बारे में सोचना शुरू करें और मैं आपको बता दूं यह पूरी तरह से ठीक हो सकती है इसके बाद दूसरी बात मैं बताना चाहूंगा कि एचडी के बहुत अलग-अलग प्रकार हैं कोई हाथ होने की होती है किसी को किसी को विचारों की होती है किसको डर की होती है बहुत अलग अलग तरह की होती है जिसमें कोई विचार बार-बार आता रहता है यह देखा जाता है कि समस्या आ रही है उसके बारे में क्या सोचता है आलू की उसको लगता है कि भगवान मेरे साथ कुछ बुरा करने वाले हैं तो क्या उसको ऐसा लगता है कि यह फालतू विचार है मेरे दिमाग में आ रहा है यह वह यह मानता है कि पूरा करने में बहुत बड़ा अंतर है मेरे को परेशान कर रहा है एहसास होता है क्या विचार और सचमुच में पूरा होने वाला है ऐसे बहुत सारे अलग-अलग स्थितियां होती हैं और कितने लंबे समय तक है उसी के अकॉर्डिंग इसका समाधान बताया जाता है इसके अलावा यह भी देखा जाता है कि यह कब शुरू हुई क्यों शुरू हुई शुरू होने के पीछे कारण क्या था तो हर चीज को देखने के बाद ही इसका समाधान बताना उचित रहेगा फिर भी आप खेल उपचार के लिए व्यायाम योगा सुबह की सैर हंसना इतना के जो उपाय है वह कर सकते हैं खुश रहने की कोशिश करें थोड़ा प्रयास करें और सबसे अच्छा तो यही है कि आप किसी मनोचिकित्सक और मानव के अनेक को दिखाएं अगर आप मेरे से बात करना चाहते हैं तो इसी नाम से साइटोलॉजिस्ट लवनीश मित्तल के नाम से फेसबुक पर मैं आपको मिल जाऊंगा तो आप मेरे से वहां संपर्क कर सकते हैं और दोस्तों अगर कोई भी यह वीडियो सुन ऑडियो सुन रहा है और उनको यह जानकारी अच्छी लगी हो तो प्लीज लाइक करना इससे हमें यह पता लगता है कि हमारी क्वालिटी कितनी अच्छी है कि हम कुछ बता पा रहे हैं या नहीं बता पा रहे समझाए कुछ देखने के बाद लाइक जरूर करना धन्यवाद

OCD ko kam kaise kare yah aapka sawaal toh sabse pehle mera aapke liye bahut zaroori sujhaav hai ki OCD ko kam karne ke bajay aap isko puri tarah se theek karne ke bare me sochen kyonki is sawaal me hi aapki mansik kamzori dikhai de rahi hai kahin na kahin aap maan chuke hain ki OCD theek nahi ho sakta isliye ab aap isko matra kam karne ke bare me vichar kar rahi hai aur main aapko bata doon jab tak aapka man is bare me vishwas nahi karta ki yah puri tarah se theek ho sakti hai tab tak isko puri tarah se theek karna bhi sambhav nahi hoga isliye sabse pehle apna vichar ko badale is ko kam karne ke bajay puri tarah se theek karne ke bare me sochna shuru kare aur main aapko bata doon yah puri tarah se theek ho sakti hai iske baad dusri baat main batana chahunga ki hd ke bahut alag alag prakar hain koi hath hone ki hoti hai kisi ko kisi ko vicharon ki hoti hai kisko dar ki hoti hai bahut alag alag tarah ki hoti hai jisme koi vichar baar baar aata rehta hai yah dekha jata hai ki samasya aa rahi hai uske bare me kya sochta hai aalu ki usko lagta hai ki bhagwan mere saath kuch bura karne waale hain toh kya usko aisa lagta hai ki yah faltu vichar hai mere dimag me aa raha hai yah vaah yah maanta hai ki pura karne me bahut bada antar hai mere ko pareshan kar raha hai ehsaas hota hai kya vichar aur sachmuch me pura hone vala hai aise bahut saare alag alag sthitiyan hoti hain aur kitne lambe samay tak hai usi ke according iska samadhan bataya jata hai iske alava yah bhi dekha jata hai ki yah kab shuru hui kyon shuru hui shuru hone ke peeche karan kya tha toh har cheez ko dekhne ke baad hi iska samadhan batana uchit rahega phir bhi aap khel upchaar ke liye vyayam yoga subah ki sair hansana itna ke jo upay hai vaah kar sakte hain khush rehne ki koshish kare thoda prayas kare aur sabse accha toh yahi hai ki aap kisi manochikitsak aur manav ke anek ko dikhaen agar aap mere se baat karna chahte hain toh isi naam se saitolajist lavnish mittal ke naam se facebook par main aapko mil jaunga toh aap mere se wahan sampark kar sakte hain aur doston agar koi bhi yah video sun audio sun raha hai aur unko yah jaankari achi lagi ho toh please like karna isse hamein yah pata lagta hai ki hamari quality kitni achi hai ki hum kuch bata paa rahe hain ya nahi bata paa rahe samjhaye kuch dekhne ke baad like zaroor karna dhanyavad

ओसीडी को कम कैसे करें यह आपका सवाल तो सबसे पहले मेरा आपके लिए बहुत जरूरी सुझाव है कि ओसीडी

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