योगासन के स्टेप कितनी देर और कितनी बार करना चाहिए?...


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Vishwajit Vns

Fitness Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

यह डिपेंड करता है कि आप कौन सा योगासन लगाए हैं और शरीर की क्षमता के अनुसार और अपने समय सारणी के अनुसार काफी देर तक लगा सकते हैं परंतु दिन में एक से दो बार किया जाए तो अच्छा है

yah depend karta hai ki aap kaun sa yogasan lagaye hain aur sharir ki kshamta ke anusaar aur apne samay sarni ke anusaar kaafi der tak laga sakte hain parantu din me ek se do baar kiya jaaye toh accha hai

यह डिपेंड करता है कि आप कौन सा योगासन लगाए हैं और शरीर की क्षमता के अनुसार और अपने समय सार

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