मुझे नींद नहीं आती है, मैं 4 बजे सोता हूँ, क्या करूँ?...


play
user
0:41

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका सवाल है कि मुझे नींद नहीं आती है मैं 4:00 बजे सोता हूं तो क्या करूं मैं आपके ऊपर जाना चाहूंगी कि यदि आपको यदि नींद नहीं आती है तो एक वजह हो सकती है कि आप बहुत टेंशन आ जाती होंगी और दूसरी वजह हो सकती है कि क्या पता आप नाइट में चाय या कॉफी का सेवन करती हूं क्योंकि चाय और कॉफी से नींद उड़ जाती है उससे नींद नहीं आती है इसलिए यदि आप चाय कॉफी का सेवन करते हो तो आप उसका सेवन बंद कर दी और आप उसकी जगह नाइट में आप जब सोने जाएं तो आप गर्म दूध का सेवन करें उसे आपको बहुत लाभ होगा और आपको अच्छी गहरी नींद आएगी धन्यवाद

aapka sawaal hai ki mujhe neend nahi aati hai main 4 00 baje sota hoon toh kya karu main aapke upar jana chahungi ki yadi aapko yadi neend nahi aati hai toh ek wajah ho sakti hai ki aap bahut tension aa jaati hongi aur dusri wajah ho sakti hai ki kya pata aap night me chai ya coffee ka seven karti hoon kyonki chai aur coffee se neend ud jaati hai usse neend nahi aati hai isliye yadi aap chai coffee ka seven karte ho toh aap uska seven band kar di aur aap uski jagah night me aap jab sone jayen toh aap garam doodh ka seven kare use aapko bahut labh hoga aur aapko achi gehri neend aayegi dhanyavad

आपका सवाल है कि मुझे नींद नहीं आती है मैं 4:00 बजे सोता हूं तो क्या करूं मैं आपके ऊपर जाना

Romanized Version
Likes  9  Dislikes    views  116
KooApp_icon
WhatsApp_icon
1 जवाब
no img
qIcon
ask
ऐसे और सवाल
Loading...
Loading...
qIcon
ask
QuestionsProfiles

Vokal App bridges the knowledge gap in India in Indian languages by getting the best minds to answer questions of the common man. The Vokal App is available in 11 Indian languages. Users ask questions on 100s of topics related to love, life, career, politics, religion, sports, personal care etc. We have 1000s of experts from different walks of life answering questions on the Vokal App. People can also ask questions directly to experts apart from posting a question to the entire answering community. If you are an expert or are great at something, we invite you to join this knowledge sharing revolution and help India grow. Download the Vokal App!