दुबले होने के कोई भी 4 तरीके बताएं?...


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दुबले होने के 4 तरीके बताएं तो मैं आपको बताना चाहता हूं कि दुबले होने के लिए आप दो-चार चीज कर सकते जिससे कि आप जो भी हो जाए वह मैं आपको बता देता हूं सबसे सर्वप्रथम बयान अगर आप रोज सुबह खाली पेट के बयान करते हैं तो यह आपको दुबले होने में मदद करें साथ ही जो है आपको फास्ट फूड का खाना छोड़ दे दूसरे युद्ध की है और पासपोर्ट का गाना छोड़ देंगे तो आपको जो है आपके बोर्डिंग मुझे है वह जो अनसैचुरेटेड फैट्स है जो किसानों की r84 जिसको हम कहते हैं वह नहीं जाएगा तीसरा आप जो है वह चीनी और शुगर और जब काट का सामान लेना कम कर दे शुगर जो होता है वह आपके वेट को जो है वह बढ़ाता है और यह बहुत ही नुकसानदेह भी आपके शरीर के लिए और चौथा आप जो नियमित आहार लें और बैलेंस डाइट लें जिसमें कि आप जयपुर फ्लाइट कम करें और प्रोटीन और न्यूट्रिएंट्स विटामिंस जो है उसकी मात्रा बढ़ा दें

duble hone ke 4 tarike bataye toh main aapko batana chahta hoon ki duble hone ke liye aap do char cheez kar sakte jisse ki aap jo bhi ho jaaye vaah main aapko bata deta hoon sabse sarvapratham bayan agar aap roj subah khaali pet ke bayan karte hain toh yah aapko duble hone me madad kare saath hi jo hai aapko fast food ka khana chhod de dusre yudh ki hai aur passport ka gaana chhod denge toh aapko jo hai aapke boarding mujhe hai vaah jo anasaichureted fats hai jo kisano ki r84 jisko hum kehte hain vaah nahi jaega teesra aap jo hai vaah chini aur sugar aur jab kaat ka saamaan lena kam kar de sugar jo hota hai vaah aapke wait ko jo hai vaah badhata hai aur yah bahut hi nukasaanadeh bhi aapke sharir ke liye aur chautha aap jo niyamit aahaar le aur balance diet le jisme ki aap jaipur flight kam kare aur protein aur nyutrients vitamins jo hai uski matra badha de

दुबले होने के 4 तरीके बताएं तो मैं आपको बताना चाहता हूं कि दुबले होने के लिए आप दो-चार चीज

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