क्या व्यायाम करके लम्बाई बढ़ सकती है?...


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क्या व्यायाम करके लंबाई बढ़ सकती है हां अगर आप एक टीनएजर है और किशोरावस्था में है तो आप एक्सरसाइज करके अपनी लंबाई बढ़ा सकते हैं खासतौर पर जो रोमन रिंग्स पहली बार वगैरह में जिमनास्टिक करते हैं वहां पर एक्सरसाइज करिए ताड़ासन योगा में जो ताड़ासन होते हैं और इस तरह कोचिंग एक्सरसाइजस करिए जिनमें आप शरीर को स्ट्रेच करते हैं कि चावल देते हैं रीढ़ को सीधा करते हैं इसके अलावा पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन सिखाएं प्रोटींस आप को मिलेंगी दालों में राजमा चने मटर इस तरह की चीजों में जो प्रोटीन से दूध सोयाबीन मिल्क दही पनीर इन चीजों में प्रोटीन की मात्रा अधिक ले आपकी हाइट बढ़ेगी अब खूब लंबे हो खूब स्वस्थ हो हमेशा खुश रहें ईश्वर आपका भला करें

kya vyayam karke lambai badh sakti hai haan agar aap ek teenager hai aur kishoraavastha mein hai toh aap exercise karke apni lambai badha sakte hai khaasataur par jo roman rings pehli baar vagera mein gymnastic karte hai wahan par exercise kariye tadasan yoga mein jo tadasan hote hai aur is tarah coaching eksarasaijas kariye jinmein aap sharir ko stretch karte hai ki chawal dete hai reedh ko seedha karte hai iske alava paryapt matra mein protein sikhaye protins aap ko milegi daalon mein rajma chane matar is tarah ki chijon mein jo protein se doodh soyabean milk dahi paneer in chijon mein protein ki matra adhik le aapki height badhegi ab khoob lambe ho khoob swasth ho hamesha khush rahein ishwar aapka bhala karen

क्या व्यायाम करके लंबाई बढ़ सकती है हां अगर आप एक टीनएजर है और किशोरावस्था में है तो आप

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