क्या व्यायाम करके लम्बाई बढ़ सकती है?...


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Aparesh

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

यदि आप की उम्र 18 साल के नीचे हैं तो वह हम करने से आपकी लंबाई बढ़ सकती है और साथ ही साथ यदि आपका खाना काफी न्यूट्रिशस है तो आप की लंबाई जरूर बढ़ सकती है लेकिन आप ध्यान रखें कि अपनी जो लंबाई होती है वह काफी जेनेटिक प्रॉब्लम रहती है जैसे कि हमारे जो पेरेंट्स डिजीज तरीका से उनकी हाइट होती है उसी तरीके से हमारे भी हाइट होती है ऐसा बहुत कोशिश होता है कि हमारे पेरेंट्स से ज्यादा हमारी हाइट बढ़ती है

yadi aap ki umr 18 saal ke niche hain toh vaah hum karne se aapki lambai badh sakti hai aur saath hi saath yadi aapka khana kaafi nyutrishas hai toh aap ki lambai zaroor badh sakti hai lekin aap dhyan rakhen ki apni jo lambai hoti hai vaah kaafi genetic problem rehti hai jaise ki hamare jo parents disease tarika se unki height hoti hai usi tarike se hamare bhi height hoti hai aisa bahut koshish hota hai ki hamare parents se zyada hamari height badhti hai

यदि आप की उम्र 18 साल के नीचे हैं तो वह हम करने से आपकी लंबाई बढ़ सकती है और साथ ही साथ यद

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

क्या व्यायाम करके लंबाई बढ़ सकती है हां अगर आप एक टीनएजर है और किशोरावस्था में है तो आप एक्सरसाइज करके अपनी लंबाई बढ़ा सकते हैं खासतौर पर जो रोमन रिंग्स पहली बार वगैरह में जिमनास्टिक करते हैं वहां पर एक्सरसाइज करिए ताड़ासन योगा में जो ताड़ासन होते हैं और इस तरह कोचिंग एक्सरसाइजस करिए जिनमें आप शरीर को स्ट्रेच करते हैं कि चावल देते हैं रीढ़ को सीधा करते हैं इसके अलावा पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन सिखाएं प्रोटींस आप को मिलेंगी दालों में राजमा चने मटर इस तरह की चीजों में जो प्रोटीन से दूध सोयाबीन मिल्क दही पनीर इन चीजों में प्रोटीन की मात्रा अधिक ले आपकी हाइट बढ़ेगी अब खूब लंबे हो खूब स्वस्थ हो हमेशा खुश रहें ईश्वर आपका भला करें

kya vyayam karke lambai badh sakti hai haan agar aap ek teenager hai aur kishoraavastha mein hai toh aap exercise karke apni lambai badha sakte hai khaasataur par jo roman rings pehli baar vagera mein gymnastic karte hai wahan par exercise kariye tadasan yoga mein jo tadasan hote hai aur is tarah coaching eksarasaijas kariye jinmein aap sharir ko stretch karte hai ki chawal dete hai reedh ko seedha karte hai iske alava paryapt matra mein protein sikhaye protins aap ko milegi daalon mein rajma chane matar is tarah ki chijon mein jo protein se doodh soyabean milk dahi paneer in chijon mein protein ki matra adhik le aapki height badhegi ab khoob lambe ho khoob swasth ho hamesha khush rahein ishwar aapka bhala karen

क्या व्यायाम करके लंबाई बढ़ सकती है हां अगर आप एक टीनएजर है और किशोरावस्था में है तो आप

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