Rekha Agarwal
Yoga Teacher
0:50
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
हेलो फ्रेंड्स आप का प्रश्न है मार्केट ऑफिस कैसे रह सकता है समझने के लिए आपको आराम करने से मन शांत होता है मानसिक तनाव खत्म हो जाते हैं रिलैक्स हो जाता है आप कौन कौन से प्राणायाम करने हैं यह मैं आपको बताती हूं आप अनुलोम-विलोम कर सकते हैं भस्त्रिका प्राणायाम कर सकते हैं और ब्राह्मणी प्राणायाम कर सकते हैं इन परिणामों को देखने के लिए आप हमारे यूट्यूब चैनल में जा सकते हैं जिसका लिंक इसमें दे रखा है योग गुरु अमित अग्रवाल ऋषि यों के नाम से सर्च कर सकते हैं धन्यवाद
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6 जवाब
ऐसे और सवाल
राज मल्होत्रा
इंजीनियर
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
अगर आप पूरी तरह मानसिक रूप से फिट होना चाहते हैं तो मैं आपको बता दूं आपको सुबह-सुबह एक्सरसाइज करनी चाहिए और अपनी सोच को पॉजिटिव सोच बनाना चाहिए आपको नकारात्मक सोच बिल्कुल नहीं रखना है अपने आप को हेल्दी और सकारात्मक सोच रखना है और लोगों के साथ अच्छा व्यवहार हंसी खुशी भरा जीवन व्यतीत करना है टाइम को आराम से पास करना है अगर आप मेहनत करते ही या पढ़ाई करती तू सो आराम से पढ़ाई कर
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28 319Yog Guru Amit Agrawal Rishiyog
Yoga Acupressure Expert
0:50
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
मानसिक रूप से फिट कैसे रह सकता हूं लेकिन मानसिक रूप से फिट रहने के लिए आपको दिनचर्या में कुछ चीजें जरूर फॉलो करना चाहिए नंबर 1 आप समय से सोए समय से उठे सुबह उठकर कम से कम आधे घंटे की वॉक और आधे घंटे का योगाभ्यास जरूर करें योगाभ्यास योगासन प्राणायाम और ध्यान अगर आप आधे घंटे का भी अपने शेड्यूल में शामिल कर लेते हैं तो आप काफी हद तक बहुत से रोगों से बच भी सकते हैं और अपने आप को मेंटली फिट भी रख सकते हैं प्राणायाम और ध्यान आपके मन के विचारों पर नियंत्रण या तनाव को कम करने के लिए ही वर्क करता है आपके मानसिक स्तर पर इरिटेशन लेवल एंगल लेवल को कम करता है और हैप्पीनेस लेवल को बढ़ाता है हरि ओम
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431 3888 92 497Veer Sharma
Health and Fitness Expert
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
मानसिक रूप से मेंटल होना पड़ेगा स्टेशन बगैरा में नहीं आओगे आपका माइंड कभी भी सीट नहीं रह सकता है ठीक है और माइंड ठीक रखने के लिए जरूरी नहीं है कि सिर्फ योग वगैरह ही करें आप खुद से अपने आप को भी क्लियर करो ठीक है ज्यादा निगेटिव ठीक है दिमाग को ना दिया करो ऑलवेज बी पॉजिटिव पैसा हम लोग दूसरों को कहते हैं ना ठीक पॉजिटिव सोचो पॉजिटिव तो हमको खुद पर भी अप्लाई करना चाहिए आप खुद सोच कर देखो ना कि आप किसी चीज के लिए सोचते हो कि नहीं होगा नहीं होगा तो नहीं होता है क्यों ऐसा होता है ठीक है हम लोग पहले अगर माइंड को यह इंफॉर्मेशन दे दे कि यह काम हम तो नहीं होगा तो वह बिल्कुल भी नहीं होगा क्योंकि फिर बॉडी को यह बता देता है ना कि यह करना हम लोग सक्षम नहीं है तो आप जब तक माइंड से प्रिपेयर नहीं होगे ना किसी भी चीज के लिए तब तक आप किसी भी काम को नहीं कर सकते हैं ठीक है किसी भी कार्य को करने के लिए सबसे पहले आपका शरीर आपके साथ साथ होना चाहिए और शरीर तभी साथ होगा आपका जब तक जब आपका माइंडसेट होगा जैसे कभी-कभी क्या होता है आपको हमारा जो बॉडी है वह बिल्कुल हमारे माइंड के इशारे पर चलता है जब साथ को देख लेते हो अचानक से भागने लगते हो जवाब कुत्ते को देख लेते हो सीखने क्यों लगते हो ऐसा क्यों होता है तो यह माइंड का खेल जो भी इंफॉर्मेशन है ना वह माइंड से निकलता है और अंत में चाहता है तो फिर वह ऑर्गन काम करना स्टार्ट करता है तो हमारा हर एक चीज माइंसकनेक्ट इस चीज को समझना होगा तो सबसे पहले तो नेगेटिविटी अपने माइंड से हटाओ सुबह सुबह योग करो मेडिटेशन थोड़ा करो बैठा करो बड़े बड़े लोग तो हैं उनका प्रवचन सुना करो यह आपके लिए बहुत फायदेमंद प्रवचन सुना करो अपने आपको जीवन जीने का तरीका अपना देखो सुधारो उसको यूट्यूब पर आते हैं असंग देव उनका कभी प्रवचन सुनो लाइफ आपका बहुत आसान हो जाएगा अगर आप सही मायने में जीना चाहते हो तो ठीक है चल
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45 585Rahul kumar
Junior Volunteer
0:23
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आपको मानसिक रूप से फिट रहना है सबसे पहले तो खुश रहेगा खुशी नहीं उस नहीं रह पाएंगे मानसिक रूप से फिट नहीं रह पाएंगे अगर आपको लगता है कि इसको अपनी चोट पहुंचा है तो मुझे लगता है आपको दिल से दिल होता तो जा तुझे दिल से माफी मांगे चलो वह लोग जब मान जाएंगे जो सही सही तरीके से करते हैं अपनी लाइफ को सही तरीके से पहचानते हैं तो जरूर आप खुश रहेंगे
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