मैं 26 वर्ष का हूँ, बहुत दुबला हूँ, मोटा होना चाहता हूँ, कोई सुझाव दें?...


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जय श्री राम मेहंदी योगा शिक्षक बात करते हैं आपके प्रश्न कि आपका प्रश्न है मैं 26 वर्ष का हूं बहुत दुबला हूं मोटा होना चाहता हूं कोई सुझाव पहले यह जानना बहुत जरूरी है कि आप पतले के हो बिना जाने उसका नी निवारण करना बहुत मुश्किल है तो कुछ चीजें मैं आपको बताने वाला हूं ध्यान से सुनिए गा अगर आप जेनेटिकली पतले हैं घर में माता पिता के पतले ही दादा जी आपके पतले रहे हैं तो पॉसिबिलिटी है संभावना है कि आपने पतले हो सकते हैं दूसरी बात आपका आहार अगर आप पर्याप्त मात्रा में अगर शरीर के हिसाब से अगर आप आहार नहीं लेते हैं भोजन नहीं खाते हैं तो भी आप पतले हो सकते हैं तीसरी बात की कुछ न कुछ एक्टिविटी बहुत जरूरी है तो कुछ ना कुछ एक्टिविटी करें थोड़ा बहुत अपने शरीर को थकान और उसके बाद अच्छा खाना खाए तो यह कुछ चीजें हैं अगर आप लेकर आते हैं अपनी लाइफ स्टाइल में अपनी जीवनशैली में तो अवश्य आप हेल्दी हो जाएंगे थैंक यू सो मच जय श्री राम

jai shri ram mehendi yoga shikshak baat karte hain aapke prashna ki aapka prashna hai main 26 varsh ka hoon bahut dubla hoon mota hona chahta hoon koi sujhaav pehle yah janana bahut zaroori hai ki aap patle ke ho bina jaane uska ni nivaran karna bahut mushkil hai toh kuch cheezen main aapko batane vala hoon dhyan se suniye jaayega agar aap jenetikli patle hain ghar me mata pita ke patle hi dada ji aapke patle rahe hain toh possibility hai sambhavna hai ki aapne patle ho sakte hain dusri baat aapka aahaar agar aap paryapt matra me agar sharir ke hisab se agar aap aahaar nahi lete hain bhojan nahi khate hain toh bhi aap patle ho sakte hain teesri baat ki kuch na kuch activity bahut zaroori hai toh kuch na kuch activity kare thoda bahut apne sharir ko thakan aur uske baad accha khana khaye toh yah kuch cheezen hain agar aap lekar aate hain apni life style me apni jeevan shaili me toh avashya aap healthy ho jaenge thank you so match jai shri ram

जय श्री राम मेहंदी योगा शिक्षक बात करते हैं आपके प्रश्न कि आपका प्रश्न है मैं 26 वर्ष का ह

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