जब आप उदास हो तो क्या करना आपके लिए सबसे अच्छा है?...


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Dr.Nisha Joshi

Psychologist

1:03

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका प्रश्न है जब आप उदास हो तो क्या करना आपके लिए सबसे अच्छा है जब मैं उदास होती हूं तो अगर बैकग्राउंड सब शांत है और मैं अकेली हूं तो मैं आराम से मेडिटेशन कर दिया कि मैं सुबह को मेडिटेशन करती हूं रात को सोने से पहले भी मेडिटेशन करती हो और जब भी फ्री होती मेडिसिन कर लेती हूं ताकि मानसिक और शारीरिक तरीके से मुझे शांति मिले और मेरे बीवी बेस्ट उपाय है और यह मेरे लिए फायदे कारक है या तो फिर मैं म्यूजिक भी सुन लेती हूं मेरा मनपसंद म्यूजिक पॉजिटिव म्यूजिक सुन लेती है तो गाने सुन लेती हूं जिससे मुझे फायदा होता है कभी-कभी किताबें भी पढ़ लेती हो कभी-कभी दोस्तों से भी बातचीत कर लेती हो या तो अपना काम भी अच्छे से कर लेती हो और फैमिली में तो हर रोज बातें होती रहती है तो उदास ना हो डिप्रेशन ना हो इनसाइटी ना हो उसके लिए यह सारे तरीके बहुत अच्छे रहते हैं जो लाइफ टाइम तक हमें काम में आता है और उसका बेनिफिट भी अच्छा ही मिलता है आपका दिन शुभ हो धन्यवाद गुड लक फॉर योर लाइफ कर सकते हो सब को भी फायदा हो

aapka prashna hai jab aap udaas ho toh kya karna aapke liye sabse accha hai jab main udaas hoti hoon toh agar background sab shaant hai aur main akeli hoon toh main aaram se meditation kar diya ki main subah ko meditation karti hoon raat ko sone se pehle bhi meditation karti ho aur jab bhi free hoti medicine kar leti hoon taki mansik aur sharirik tarike se mujhe shanti mile aur mere biwi best upay hai aur yah mere liye fayde kaarak hai ya toh phir main music bhi sun leti hoon mera manpasand music positive music sun leti hai toh gaane sun leti hoon jisse mujhe fayda hota hai kabhi kabhi kitaben bhi padh leti ho kabhi kabhi doston se bhi batchit kar leti ho ya toh apna kaam bhi acche se kar leti ho aur family mein toh har roj batein hoti rehti hai toh udaas na ho depression na ho inasaiti na ho uske liye yah saare tarike bahut acche rehte hain jo life time tak hamein kaam mein aata hai aur uska benefit bhi accha hi milta hai aapka din shubha ho dhanyavad good luck for your life kar sakte ho sab ko bhi fayda ho

आपका प्रश्न है जब आप उदास हो तो क्या करना आपके लिए सबसे अच्छा है जब मैं उदास होती हूं तो अ

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नमस्कार आपका प्रश्न है जब आप उदास हो तो क्या करना आपके लिए सबसे अच्छा है यदि आप उदास हैं तो जो भी आपका मनपसंद कर रहे हो उसको आप करें उसको करने से आपको प्रसन्नता मिलेगी आप खुश रहेंगे और आप अपने आपको उदास फील करना धीरे-धीरे कम कर देंगे क्योंकि खुशियां हमारे व्यवहार में परिवर्तन लाते हैं हमें अच्छे काम करने के लिए प्रेरित करती है यदि हम खुश होंगे तभी हम दूसरों को खुश रख पाते हैं इसलिए अपने मनपसंद का कार्य करें खुश रहें और दूसरों को भी खुश रखें धन्यवाद आपका दिन शुभ हो

namaskar aapka prashna hai jab aap udaas ho toh kya karna aapke liye sabse accha hai yadi aap udaas hain toh jo bhi aapka manpasand kar rahe ho usko aap kare usko karne se aapko prasannata milegi aap khush rahenge aur aap apne aapko udaas feel karna dhire dhire kam kar denge kyonki khushiya hamare vyavhar mein parivartan laate hain hamein acche kaam karne ke liye prerit karti hai yadi hum khush honge tabhi hum dusro ko khush rakh paate hain isliye apne manpasand ka karya kare khush rahein aur dusro ko bhi khush rakhen dhanyavad aapka din shubha ho

नमस्कार आपका प्रश्न है जब आप उदास हो तो क्या करना आपके लिए सबसे अच्छा है यदि आप उदास हैं त

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

यदि आप उदास हो तो क्या करना चाहिए आपके लिए उस उदासी को दूर करने का प्रयत्न करना चाहिए आप उस उदासी को दूर करने का प्रयत्न करना चाहती के कारण तलाशने चाहिए कि किन कारणों से हम उदास हैं और उदासी से बचना चाहिए लहसुन शहद का नाच और उस लक्ष्य प्राप्ति की ओर अग्रसर होना चाहिए निश्चित है कि हम अपने उदासी को भूल जाएंगे यदि आपके सोच ऊंची है आपके विचारों से हैं आप को अपने आप पर विश्वास से बाहर निकल आएंगे तो उसे बाहर निकालने के लिए उस उदासी को सोने के लिए हमें अपनी सोच मजबूत करना होगा और उसके साथ आगे बढ़ना होगा हम अपने दर्शन से निपट सकते हैं अन्यथा किसी को हमारे जितने भी बड़े हो हम कभी प्राप्त नहीं कर पाएंगे और लक्ष्य प्राप्त अपना सब कुछ बोलते नहीं कर पाएंगे तो हम उस लक्ष्य की प्राप्ति के लिए हमें उदासी से दूर होना होगा और उदासी से हटना होगा इस उम्मीद के साथ

yadi aap udaas ho toh kya karna chahiye aapke liye us udasi ko dur karne ka prayatn karna chahiye aap us udasi ko dur karne ka prayatn karna chahti ke karan talashane chahiye ki kin karanon se hum udaas hain aur udasi se bachna chahiye lehsun shehed ka nach aur us lakshya prapti ki aur agrasar hona chahiye nishchit hai ki hum apne udasi ko bhool jaenge yadi aapke soch uchi hai aapke vicharon se hain aap ko apne aap par vishwas se bahar nikal aayenge toh use bahar nikalne ke liye us udasi ko sone ke liye hamein apni soch majboot karna hoga aur uske saath aage badhana hoga hum apne darshan se nipat sakte hain anyatha kisi ko hamare jitne bhi bade ho hum kabhi prapt nahi kar payenge aur lakshya prapt apna sab kuch bolte nahi kar payenge toh hum us lakshya ki prapti ke liye hamein udasi se dur hona hoga aur udasi se hatna hoga is ummid ke saath

यदि आप उदास हो तो क्या करना चाहिए आपके लिए उस उदासी को दूर करने का प्रयत्न करना चाहिए आप उ

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