आप शरीर को स्वस्थ कैसे बनाए रखते हैं?...


user

Yog Guru Gyan Ranjan Maharaj

Founder & Director - Kashyap Yogpith

2:46
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका क्वेश्चन है शरीर को कैसे स्वस्थ बनाएं तो देखिए स्वस्थ शरीर को बनाने के लिए विभिन्न पहलुओं पर ध्यान देने की आवश्यकता है क्योंकि ऐसा कहा भी गया है कि स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ आत्मा का वास होता है तो शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए अपनी दिनचर्या में सुधार लाने की आवश्यकता है खाने-पीने उठने बैठने नहाने धोने सबका एक टाइमिंग आपको भी करना पड़ेगा संतुलित आहार लेना पड़ेगा ज्यादा ज्यादा पानी पेट को साफ रखें और मार्केट का कोई भी तलाब होना नॉनवेज और फास्ट फूड वेरा का उपयोग ना करें प्रयोग ना करें इससे आपका शरीर से मैं विभिन्न तरह की बीमारियों का समावेश हो जाए आप 7:00 बजे खाना खा ले शाम को 9:10 के बीच में सो जाएं सुबह 5:00 बजे के आसपास आग लग जाए उस समय गर्म पानी नींबू और सदा नमक पीएचआर प्ले क्लास और नित्य क्रियाओं से निवृत्त होकर शादी करके आप अपने आप करने बैठ जाए 1520 मिनट अनुलोम विलोम प्राणायाम करें उसके बाद भस्त्रिका करें कपालभाति करें अग्निसार करें पश्चिमोत्तानासन करें सर्वांगासन करें हलासन करें और मेडिटेशन करें ध्यान करें और रोटी स्कूल कि लोग बोलते हैं और सलाद और हरी सब्जी खाएं और गर्म पानी ही पी ठंडा पानी ना पिए और कोई ऐसा चीज ना करें जो आपके शरीर को फूटना करता अब बच कर ऐसा चीज कुछ भी नहीं रात में मूली गाजर उग्र का प्रयोग ना करें क्योंकि यह गैस्टिक का खराब होता है रात में दूध देती है उसमें हल्दी मिला हुआ दूध पीते हैं आपको ज्यादा फायदा करेगा पानी पिए तो खड़े होकर पानी नाइट करके सारी पहलुओं पर आपको पर भी ध्यान देने की आवश्यकता है फिर आपका शरीर बिल्कुल स्वस्थ हो जाएगा धन्यवाद

aapka question hai sharir ko kaise swasthya banaye toh dekhiye swasthya sharir ko banne liye vibhinn pahaluwon par dhyan dene ki avashyakta hai kyonki aisa kaha bhi gaya hai ki swasthya sharir mein hi swasthya aatma ka was hota hai toh sharir ko swasthya banaye rakhne ke liye apni dincharya mein sudhaar lane ki avashyakta hai khane peene uthane baithne nahane dhone sabka ek timing aapko bhi karna padega santulit aahaar lena padega zyada zyada paani pet ko saaf rakhen aur market ka koi bhi talab hona nonveg aur fast food vera ka upyog na kare prayog na kare isse aapka sharir se main vibhinn tarah ki bimariyon ka samavesh ho jaaye aap 7 00 baje khana kha le shaam ko 9 10 ke beech mein so jayen subah 5 00 baje ke aaspass aag lag jaaye us samay garam paani nimbu aur sada namak PHR play kashi aur nitya kriyaon se sevanervit hokar shadi karke aap apne aap karne baith jaaye 1520 minute anulom vilom pranayaam kare uske baad bhastrika kare kapalbhati kare agnisar kare pashchimottanasan kare sarvangasan kare halasan kare aur meditation kare dhyan kare aur roti school ki log bolte hai aur salad aur hari sabzi khayen aur garam paani hi p thanda paani na piye aur koi aisa cheez na kare jo aapke sharir ko futna karta ab bach kar aisa cheez kuch bhi nahi raat mein muli gajar ugra ka prayog na kare kyonki yah gastic ka kharab hota hai raat mein doodh deti hai usme haldi mila hua doodh peete hai aapko zyada fayda karega paani piye toh khade hokar paani night karke saree pahaluwon par aapko par bhi dhyan dene ki avashyakta hai phir aapka sharir bilkul swasthya ho jaega dhanyavad

आपका क्वेश्चन है शरीर को कैसे स्वस्थ बनाएं तो देखिए स्वस्थ शरीर को बनाने के लिए विभिन्न पह

Romanized Version
Likes  32  Dislikes    views  1060
WhatsApp_icon
2 जवाब
qIcon
ask
ऐसे और सवाल
Loading...
Loading...
play
user

कुलदीप

कर्मयोगी Watsapp no 7023382929

0:20

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अपने शरीर को स्वस्थ करने के लिए अपनी दिनचर्या को ठीक करें 4:30 बजे उठे 4 ने तो 4:30 5:00 बजे के बाद तो सोने नहीं चाहिए टाइम पर खाना खाए टाइम पर पानी पी रात को जल्दी सो जाए 9:10 बजे तक और सुबह जल्दी उठना बयान करना यही शरीर को स्वस्थ बनाया

apne sharir ko swasthya karne ke liye apni dincharya ko theek kare 4 30 baje uthe 4 ne toh 4 30 5 00 baje ke baad toh sone nahi chahiye time par khana khaye time par paani p raat ko jaldi so jaaye 9 10 baje tak aur subah jaldi uthna bayan karna yahi sharir ko swasthya banaya

अपने शरीर को स्वस्थ करने के लिए अपनी दिनचर्या को ठीक करें 4:30 बजे उठे 4 ने तो 4:30 5:00 ब

Romanized Version
Likes  7  Dislikes    views  107
WhatsApp_icon
qIcon
ask

This Question Also Answers:

QuestionsProfiles

Vokal App bridges the knowledge gap in India in Indian languages by getting the best minds to answer questions of the common man. The Vokal App is available in 11 Indian languages. Users ask questions on 100s of topics related to love, life, career, politics, religion, sports, personal care etc. We have 1000s of experts from different walks of life answering questions on the Vokal App. People can also ask questions directly to experts apart from posting a question to the entire answering community. If you are an expert or are great at something, we invite you to join this knowledge sharing revolution and help India grow. Download the Vokal App!