मैं दौड़ना कैसे शुरू कर सकता हूँ?...


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Yog Guru Gyan Ranjan Maharaj

Founder & Director - Kashyap Yogpith

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आपका क्वेश्चन है मैं दाना कैसे शुरू कर सकता हूं देखिए दौड़ने के लिए आप अपने अपने आपको तैयार कीजिए और सुबह जगने का प्रयास कीजिए और 45 क्लास कम से कम नींबू पानी पीजिए और पैसों पैसों के स्नान करके और आप लोग पहले धीरे-धीरे रनिंग करने का प्रयास करें बिल्कुल धीरे धीरे उससे क्या होता है कि सांसों की क्षमता बढ़ जाती है जैसे-जैसे सांसो की छमता आपकी बढ़ेगी फिर चुनाव काफी स्पीड पकड़ना शुरू कर लेंगे ऑटोमेटिक कुछ दिनों के बाद और आपको आदत नहीं हो रही थी कि चावल अच्छा या बुरा इस सब लेना बंद कर दें और मार्केट का चिड़िया वाला फास्ट दोबारा क्योंकि शब्दों से ज्यादा फैट बढ़ता है उस आईटी व्यक्ति ज्यादा रनिंग नहीं कर सकता जल्दी थक जाता है सही चाहिए टॉकिंग रखकर है पूरे बॉडी को खोलें थोड़ा बड़ी कोशिश करें फिर धीरे-धीरे बहुत स्पीड में धीरे-धीरे दौड़ना शुरू करो ऐसे में धीरे-धीरे आपको आदत पड़ जाएगी और आप करना प्रारंभ कर देंगे धन्यवाद

aapka question hai dana kaise shuru kar sakta hoon dekhiye daudne ke liye aap apne apne aapko taiyar kijiye aur subah jagane ka prayas kijiye aur 45 class kam se kam nimbu paani PGA aur paison paison ke snan karke aur aap log pehle dhire dhire running karne ka prayas kare bilkul dhire dhire usse kya hota hai ki shanson ki kshamta badh jaati hai jaise jaise saanso ki kshamta aapki badhegi phir chunav kaafi speed pakadna shuru kar lenge Automatic kuch dino ke baad aur aapko aadat nahi ho rahi thi ki chawal accha ya bura is sab lena band kar de aur market ka chidiya vala fast dobara kyonki shabdon se zyada fat badhta hai us it vyakti zyada running nahi kar sakta jaldi thak jata hai sahi chahiye talking rakhakar hai poore body ko kholen thoda badi koshish kare phir dhire dhire bahut speed mein dhire dhire daudana shuru karo aise mein dhire dhire aapko aadat pad jayegi aur aap karna prarambh kar denge dhanyavad

आपका क्वेश्चन है मैं दाना कैसे शुरू कर सकता हूं देखिए दौड़ने के लिए आप अपने अपने आपको तैया

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