अगर जीवन में मुझे कभी ऐसा लगने लगे कि कुछ भी सही नहीं हो रहा है और सारे रास्ते बंद हो गए हैं, तो मैं क्या करूँ?...


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Dr. Suman Aggarwal

Personal Development Coach

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जब आपको जीवन में यह लगे कि कुछ भी सही नहीं हो रहा सारे रास्ते बंद हो गए हैं तो ऐसे में सिर्फ एक ही उपाय मुझे नजर आता है और वह है ग्रिटीट्यूड एटीट्यूड का मतलब है कि एहसान मानना आप उस समय छोटी-छोटी बातों का एहसान मनी कि शुक्र है मैं अभी जिंदा हूं शुक्र है अभी मेरे हाथ पर चल रहे हैं और ऐसा जब भी आप करोगे तो आपके ब्रेन सेरोटोनिन और डोपामाइन बोलकर हारमोंस रिलीज होते हैं जो आप को शांत और वापस से खुश खुश होने में मदद करते हैं तो आप जितना ज्यादा ग्रिटीट्यूड फील करेंगे आप अपने आप को इतना शांत और कंफर्टेबल महसूस कर पाएंगे

jab aapko jeevan mein yah lage ki kuch bhi sahi nahi ho raha saare raste band ho gaye hain toh aise mein sirf ek hi upay mujhe nazar aata hai aur vaah hai gritityud attitude ka matlab hai ki ehsaan manana aap us samay choti choti baaton ka ehsaan money ki shukra hai abhi zinda hoon shukra hai abhi mere hath par chal rahe hain aur aisa jab bhi aap karoge toh aapke brain serotonin aur dopamine bolkar hormones release hote hain jo aap ko shaant aur wapas se khush khush hone mein madad karte hain toh aap jitna zyada gritityud feel karenge aap apne aap ko itna shaant aur Comfortable mehsus kar payenge

जब आपको जीवन में यह लगे कि कुछ भी सही नहीं हो रहा सारे रास्ते बंद हो गए हैं तो ऐसे में सिर

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Vikas Kumar

Psychologist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हर एक आदमी हर एक चीज के लिए नहीं बना होता है यह हो सकता कि वह चीज उसके लिए नहीं बनी उसकी टेंशन करके वह भी हो सकता है कि वह मिनट हुआ हो उसके लिए उसको सट्टा टाइम डिसाइड तो उसे निकाल कर बार-बार हो रहा है तो किस चीज में उसको

har ek aadmi har ek cheez ke liye nahi bana hota hai yah ho sakta ki vaah cheez uske liye nahi bani uski tension karke vaah bhi ho sakta hai ki vaah minute hua ho uske liye usko satta time decide toh use nikaal kar baar baar ho raha hai toh kis cheez me usko

हर एक आदमी हर एक चीज के लिए नहीं बना होता है यह हो सकता कि वह चीज उसके लिए नहीं बनी उसकी ट

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विकास सिंह

दिल से भारतीय

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आदित्य के जीवन में ऐसा लगे कि कुछ भी सही नहीं हो रहा है तो अगर कुछ भी सही नहीं हो रहा है तो कोई ना कोई तो कारण होगा क्योंकि बिना कारण के जीवन में किसी को ज्यादा दिक्कत नहीं होती है तो पहले आप यह जाने की कोशिश को खत्म कर अपने लाइफ सही नहीं हो रहा है आज ऑफिस में स्वास्थ्य कल घर के आगे बढ़ते हैं ऑफिस से जब आपके जिले में सब कुछ सही होने लगेगा तो जीवन सफल रहेगा सीखने को मिलेगा यह जीवन में क्या करने से कठिनाई आई मुझे कोई गलती नहीं करेगी जो आपको जीवन में तू आया है उसको देखकर आप आगे बढ़ सकते हैं या किसी से प्रेरणा लेकर आगे बढ़ सकते हैं किसी से सलाह ले सकते

aditya ke jeevan mein aisa lage ki kuch bhi sahi nahi ho raha hai toh agar kuch bhi sahi nahi ho raha hai toh koi na koi toh karan hoga kyonki bina karan ke jeevan mein kisi ko zyada dikkat nahi hoti hai toh pehle aap yah jaane ki koshish ko khatam kar apne life sahi nahi ho raha hai aaj office mein swasthya kal ghar ke aage badhte hain office se jab aapke jile mein sab kuch sahi hone lagega toh jeevan safal rahega sikhne ko milega yah jeevan mein kya karne se kathinai I mujhe koi galti nahi karegi jo aapko jeevan mein tu aaya hai usko dekhkar aap aage badh sakte hain ya kisi se prerna lekar aage badh sakte hain kisi se salah le sakte

आदित्य के जीवन में ऐसा लगे कि कुछ भी सही नहीं हो रहा है तो अगर कुछ भी सही नहीं हो रहा है त

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Shubham

Software Engineer in IBM

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मुझे किसी भी सिचुएशन के 2 तरीके होते हैं सोचने के पॉजिटिव और नेगेटिव अगर आप नेगेटिव सोचते हो ना हमेशा नेगेटिव सोचते रहेंगे तो आपको किसी भी सिचुएशन में हमेशा हार जाएंगे और आपको यही लगेगा क्या मैं कुछ नहीं कर सकता और बिलीव मी अगर कितनी भी क्रिटिकल सिचुएशन हो उसमें भी हमेशा पॉजिटिव और नेगेटिव 2 तरीके होते हैं सोचने के तो अब यही बात है कि आपने उसे बताया कि जीवन में ऐसा लगे कि कुछ भी नहीं हो पा रहा है और सारे रास्ते बंद हो गए हो क्योंकि मैं मानता हूं कि हो सकता आपकी जिंदगी में बहुत परेशानियां हो बहुत ज्यादा दुख दुख भरी जिंदगी जी रहे हो आप लेकिन ऐसा नहीं है कि सारे रास्ते बंद हो गए हो यह एक सोचने का तरीका है और नेगेटिव सोचने का तरीका है जो कि यह बात आप किधर जा रही है सबसे पहली चीज तो यह बोलूंगा कि आप हमेशा पॉजिटिव रहे पॉजिटिव चीजें ढूंढने की कोशिश करें ना कि नेगेटिव पहली चीज दूसरी जब आपको कुछ समझ में नहीं आ रहा हो तो उसका सलूशन ढूंढने के लिए सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप शांत दिमाग से सोचें मेरा यह मानना है कि आप कभी भी किसी सूची में फंसते हैं फिर कोई डिसीजन नहीं ले पा रहे तो आप सबसे पहले अपने आप को शांत करें आप ही शांत माहौल में जाकर थोड़ी देर बैठे अपने आप को कॉल करें और ठंडे दिमाग से शांत दिमाग से सोचें तो बिल्कुल आपको कोई ना कोई एक रास्ता जरूर दिखाई देगा तो यही बोलूंगा कि आपको मेंटली अपने आप को स्ट्रांग करने आप को पॉजिटिव दे में सोचना है पॉजिटिव डायरेक्शन नहीं काम करना है और आप जब भी फंसे तो अपने को कॉल करें और शांत करें और शांत रहकर उससे सूजन के बारे में सोचा आप एक सही राह एक पॉजिटिव भी आपको जरूर दिखाई देगा

mujhe kisi bhi situation ke 2 tarike hote hai sochne ke positive aur Negative agar aap Negative sochte ho na hamesha Negative sochte rahenge toh aapko kisi bhi situation mein hamesha haar jaenge aur aapko yahi lagega kya main kuch nahi kar sakta aur believe me agar kitni bhi critical situation ho usme bhi hamesha positive aur Negative 2 tarike hote hai sochne ke toh ab yahi baat hai ki aapne use bataya ki jeevan mein aisa lage ki kuch bhi nahi ho paa raha hai aur saare raste band ho gaye ho kyonki main manata hoon ki ho sakta aapki zindagi mein bahut pareshaniya ho bahut zyada dukh dukh bhari zindagi ji rahe ho aap lekin aisa nahi hai ki saare raste band ho gaye ho yah ek sochne ka tarika hai aur Negative sochne ka tarika hai jo ki yah baat aap kidhar ja rahi hai sabse pehli cheez toh yah boloonga ki aap hamesha positive rahe positive cheezen dhundhne ki koshish kare na ki Negative pehli cheez dusri jab aapko kuch samajh mein nahi aa raha ho toh uska salution dhundhne ke liye sabse accha tarika yah hai ki aap shaant dimag se sochen mera yah manana hai ki aap kabhi bhi kisi suchi mein fansate hai phir koi decision nahi le paa rahe toh aap sabse pehle apne aap ko shaant kare aap hi shaant maahaul mein jaakar thodi der baithe apne aap ko call kare aur thande dimag se shaant dimag se sochen toh bilkul aapko koi na koi ek rasta zaroor dikhai dega toh yahi boloonga ki aapko mentally apne aap ko strong karne aap ko positive de mein sochna hai positive direction nahi kaam karna hai aur aap jab bhi fanse toh apne ko call kare aur shaant kare aur shaant rahkar usse sujan ke bare mein socha aap ek sahi raah ek positive bhi aapko zaroor dikhai dega

मुझे किसी भी सिचुएशन के 2 तरीके होते हैं सोचने के पॉजिटिव और नेगेटिव अगर आप नेगेटिव सोचते

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