जिम के बिना बेहतरीन शरीर बनाने के लिए क्या योग कर सकते है?...


user

Vikas Singh

Health and Fitness Expert

4:13
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हाय माय सेल पर विकास सिंह सर्टिफाइड फिटनेस ट्रेनर आपका क्वेश्चन है जिनके बिना बेहतरीन शरीर पाने के लिए क्या योगा कर सकते हैं नहीं आप योगा से सिर्फ अपनी फ्लैक्सिबिलिटी बढ़ा सकते हैं अगर आपका कोई फिटनेस स्कूल है मगर बिल्डिंग ए पेट्रोल तो आप उसको अचीव नहीं कर पाएंगे क्या चीज भी करेंगे तो काफी लंबा प्रोसेस होगा और उसके पीछे भी आपका न्यूट्रीशन का हाथ हो सकता है बट आई फिटनेस ट्रेनर मैसेजेस करूंगा अगर आपको कोई फिटनेस बोल है तो आपको एक्सरसाइज फोकस करना है जिम ज्वाइन करें या फिर सेकंड ऑप्शन है आप घर पर वर्क आउट करें घर पर एक्सरसाइज करें कोई प्रॉब्लम नहीं है अगर आपको कोई फिटनेस बोल है आप एक्सरसाइज कीजिए न्यूट्रिशन को ठीक रखिए आपके फिटनेस के लिए वही इंपॉर्टेंट है बट योगा से आप किसी फ्लैक्सिबिलिटी बढ़ेगी योगा से सिर्फ आपकी फिटनेस का एक पैरामीटर कंप्लीट होता है फ्लैक्सिबिलिटी का ओके आप किसी भी बंदे को देखो 5 साल से योगा कर रहा हूं उसको भी देखो क्या वह मस्कुलर है क्या वह फिटनेस के पास पैरामीटर थे फर्स्ट मैं आपको एक लरकाना जाऊंगा फिटनेस का पोस्ट पैरामीटर है आपका गाड़ी बस में सिस्टम स्ट्रांग होना चाहिए मतलब कि हार्ट स्ट्रांग होना चाहिए क्योंकि आपको रनिंग करने से होगा वह आपको मिलेगा जिम में बाहर भी कर सकते हैं जो भी चीजें आप जिम में कर रहे हैं आपको घर पर भी कर सकते हैं यह समझने में बटन है पोस्टर पैरामीटर अकॉर्डिंग सिस्टम स्ट्रांग होना चाहिए सेकंड पैरामीटर आपका मसल्स का एंडोरेंस अच्छा होना चाहिए ताकि आप डेली लाइफ में बिना थके हुए अपने कामों को कर सकें मसल्स का स्ट्रैंथ और इंश्योरेंस सॉन्ग होना चाहिए ओके हॉट आपकी फ्लैक्सिबिलिटी अच्छी होनी चाहिए जिसके लिए आप युवा कर सकते हैं या फिर जिम के एंड में भी आपको स्टिचिंग कराया जाता है स्टेशन करने के लिए बोला जाता है वह फॉलो करेंगे घर पर अक्षय सिंह कीजिए उत्सव के उपलक्ष में रुचि बढ़ेगी और फोर्थ है आपका 8 परसेंटेज बॉडी का कम होना चाहिए 8 परसेंटेज मतलब अगर आप मेन है तो 15% से कम हाइट होना चाहिए बॉडी में अगर आप में दम होना चाहिए तो फिटनेस के पैरामीटर्स आपको संबंध में इंपॉर्टेंट है और योगा से सिर्फ आपका एक पैरामीटर कंप्लीट होता है ओके जिम में जाएंगे जिम में आपको सारे पर मीटर कंपलीट होते हैं आप जिम में ना जाके एक्सरसाइज घर पर कीजिए कोई सुनी है वह सारे पैरामीटर सब कंप्लीट कर सकते हैं ओके जिम और जिम में जो एक्सरसाइज करेंगे वहां पर बेनिफिट यह होगा कि आप वहां पर लोड बढ़ाते जाएंगे अपनी एक्सरसाइज एस में एक्सरसाइज एस इफेक्टिव एक्सरसाइज करेंगे वहां पर आपकी इंटेंसिटी बढ़ेगी जिसके वजह से रिजल्ट आपको फास्ट मिलेंगे जिम में यह बेनिफिट मतलबी है कि आपको मसल्स के ऊपर लोड बढ़ाते रहना लोग बोलते हैं मैं वाकिंग करता हूं जॉब इन करता हूं तो वाकिंग जोगिंग रनिंग से सेवा का एक पैरामीटर कंप्लीट होता है और वह भी आप आपके बॉडी को जब हैबिट हो जाती है वह भी तो चल देना बंद कर देता है क्योंकि वहां पर लोड बढ़ाने की जरूरत है आपको एक्सरसाइज को और बढ़ाने की जरूरत है अपनी बॉडी पर लोड बढ़ाने की जरूरत है ओके जिम में आपको यह सारे प्रोसेस फिटनेस के सारे पैरामीटर सब कंप्लीट कर सकते क्योंकि वहां पर वेट ट्रेनिंग होगा कार्य होगा स्टेशन होगा मैं ही बोलूंगा आपकी फिटनेस लाइफ के लिए आपको आपके फिटनेस के लिए फिटनेस के सारे पैरामीटर कंप्लीट करने के लिए आपको जिम एक्सरसाइज करना इंपॉर्टेंट है योगा का अपना अलग इंपोर्टेंस है योगा एक्स वीडियो अच्छा है और कोई क्वेश्चन वेरी है आप मुझे चेक कर सकते हैं थैंक यू

hi my cell par vikas Singh Certified fitness trainer aapka question hai jinke bina behtareen sharir paane ke liye kya yoga kar sakte hain nahi aap yoga se sirf apni flaiksibiliti badha sakte hain agar aapka koi fitness school hai magar building a petrol toh aap usko achieve nahi kar payenge kya cheez bhi karenge toh kaafi lamba process hoga aur uske peeche bhi aapka nutrition ka hath ho sakta hai but I fitness trainer messages karunga agar aapko koi fitness bol hai toh aapko exercise focus karna hai gym join kare ya phir second option hai aap ghar par work out kare ghar par exercise kare koi problem nahi hai agar aapko koi fitness bol hai aap exercise kijiye nutrition ko theek rakhiye aapke fitness ke liye wahi important hai but yoga se aap kisi flaiksibiliti badhegi yoga se sirf aapki fitness ka ek parameter complete hota hai flaiksibiliti ka ok aap kisi bhi bande ko dekho 5 saal se yoga kar raha hoon usko bhi dekho kya vaah muscular hai kya vaah fitness ke paas parameter the first main aapko ek larkana jaunga fitness ka post parameter hai aapka gaadi bus me system strong hona chahiye matlab ki heart strong hona chahiye kyonki aapko running karne se hoga vaah aapko milega gym me bahar bhi kar sakte hain jo bhi cheezen aap gym me kar rahe hain aapko ghar par bhi kar sakte hain yah samjhne me button hai poster parameter according system strong hona chahiye second parameter aapka muscles ka endorens accha hona chahiye taki aap daily life me bina thake hue apne kaamo ko kar sake muscles ka strainth aur insurance song hona chahiye ok hot aapki flaiksibiliti achi honi chahiye jiske liye aap yuva kar sakte hain ya phir gym ke and me bhi aapko stitching karaya jata hai station karne ke liye bola jata hai vaah follow karenge ghar par akshay Singh kijiye utsav ke uplaksh me ruchi badhegi aur fourth hai aapka 8 percentage body ka kam hona chahiye 8 percentage matlab agar aap main hai toh 15 se kam height hona chahiye body me agar aap me dum hona chahiye toh fitness ke parameters aapko sambandh me important hai aur yoga se sirf aapka ek parameter complete hota hai ok gym me jaenge gym me aapko saare par meter complete hote hain aap gym me na jake exercise ghar par kijiye koi suni hai vaah saare parameter sab complete kar sakte hain ok gym aur gym me jo exercise karenge wahan par benefit yah hoga ki aap wahan par load badhate jaenge apni exercise S me exercise S effective exercise karenge wahan par aapki intention badhegi jiske wajah se result aapko fast milenge gym me yah benefit matlabi hai ki aapko muscles ke upar load badhate rehna log bolte hain main Walking karta hoon job in karta hoon toh Walking jogging running se seva ka ek parameter complete hota hai aur vaah bhi aap aapke body ko jab habit ho jaati hai vaah bhi toh chal dena band kar deta hai kyonki wahan par load badhane ki zarurat hai aapko exercise ko aur badhane ki zarurat hai apni body par load badhane ki zarurat hai ok gym me aapko yah saare process fitness ke saare parameter sab complete kar sakte kyonki wahan par wait training hoga karya hoga station hoga main hi boloonga aapki fitness life ke liye aapko aapke fitness ke liye fitness ke saare parameter complete karne ke liye aapko gym exercise karna important hai yoga ka apna alag importance hai yoga x video accha hai aur koi question very hai aap mujhe check kar sakte hain thank you

हाय माय सेल पर विकास सिंह सर्टिफाइड फिटनेस ट्रेनर आपका क्वेश्चन है जिनके बिना बेहतरीन शरीर

Romanized Version
Likes  108  Dislikes    views  910
KooApp_icon
WhatsApp_icon
30 जवाब
no img
qIcon
ask
ऐसे और सवाल
Loading...
Loading...
qIcon
ask
QuestionsProfiles

Vokal App bridges the knowledge gap in India in Indian languages by getting the best minds to answer questions of the common man. The Vokal App is available in 11 Indian languages. Users ask questions on 100s of topics related to love, life, career, politics, religion, sports, personal care etc. We have 1000s of experts from different walks of life answering questions on the Vokal App. People can also ask questions directly to experts apart from posting a question to the entire answering community. If you are an expert or are great at something, we invite you to join this knowledge sharing revolution and help India grow. Download the Vokal App!