मैं किसी को भी किसी चीज़ के लिए मना नहीं कर पाता हूँ और लोग मेरा फ़ायदा उठाते है। मैं क्या करूँ?...


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Kavita Panyam

Certified Award Winning Counseling Psychologist

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देखिए इसके कई कारण हो सकते हैं एक यह हो सकता है कि शायद आपके बचपन में आपकी जो मांगे थी या फिर जो आपके एक्सपेक्टेशन से उम्मीदें थी वह कई लोगों ने उसे शायद पूरा नहीं किया होगा यह बहुत जल्द पूरा कर दिया होगा तभी आप किसी को मना नहीं कर पाते जो भी लोग आप से उम्मीद रखते हैं अब तक टेशन रखते हैं या फिर डिमांड करते हैं आप उसको पूरा कर देते हैं ना चाहते हुए भी और यह तो बहुत अच्छी बात है कि आप यह समझ चुके हैं कि लोग आपका फायदा उठा रहे हैं इस वजह से अब जब आप जान चुके हैं कि लोग आपका फायदा उठा रहे हैं तो आपको इससे बचना चाहिए इसके लिए आपको चाहिए कि आप यह पहले समझे कि क्या सही है और क्या गलत है हमेशा एक बाउंड्री को बनाएं अपने इर्द-गिर्द और उस बाउंड्री से ही ऑपरेट करें अगर आपको लगता है कि कोई आपके बाउंड्री के भीतर आ रहा है आपको तकलीफ हो रही है आपका बॉडी लैंग्वेज को बना कर रहा है यह काम करने से और आपका मन आपसे यह कह रहा है कि बस अब और मत करो तो आपको नो बोलना सीखना चाहिए यानी कि मना करना सीखना चाहिए मना करने से अगर आप डर रहे हैं कि कि आपका रिश्ता टूट जाएगा कोई आपसे खफा हो जाएगा तो कोई बात नहीं जो आप के सगे संबंधी है जो आपके अच्छे दोस्त हैं वह आपकी भावनाओं को समझेंगे और आप के मना करने पर आपको वह छोड़कर नहीं जाएंगे जो लोग चले जाते हैं वह कभी आपके अपने थे ही नहीं तो कभी भी अपने आप को इतना नशा मत डाले कि आपको खुद उठना मुश्किल हो जाए दूसरों की मदद कीजिए लेकिन अपने ही अपना नुकसान करके नहीं पहले अगर आप खुश रहेंगे तभी किसी और को आप खुशी दे सकते हैं क्योंकि आप वही दे सकते हैं जो आप में हैं अगर आप में खुशी है तो ही आप खुशी बांट सकते हैं अगर आप दुखी है तो अगर आप इसे को खुश करना चाहते हैं तो वह आफ वर ढूंढो यानी कि आधा आधा काम आप करेंगे ना वह खुश रहेंगे आप खुश रहेंगे इसलिए मना करना आपको सीखना चाहिए जल्द से जल्द

dekhiye iske kai karan ho sakte hai ek yah ho sakta hai ki shayad aapke bachpan mein aapki jo mange thi ya phir jo aapke expectation se ummeeden thi vaah kai logo ne use shayad pura nahi kiya hoga yah bahut jald pura kar diya hoga tabhi aap kisi ko mana nahi kar paate jo bhi log aap se ummid rakhte hai ab tak teshan rakhte hai ya phir demand karte hai aap usko pura kar dete hai na chahte hue bhi aur yah toh bahut achi baat hai ki aap yah samajh chuke hai ki log aapka fayda utha rahe hai is wajah se ab jab aap jaan chuke hai ki log aapka fayda utha rahe hai toh aapko isse bachna chahiye iske liye aapko chahiye ki aap yah pehle samjhe ki kya sahi hai aur kya galat hai hamesha ek boundary ko banaye apne ird gird aur us boundary se hi operate kare agar aapko lagta hai ki koi aapke boundary ke bheetar aa raha hai aapko takleef ho rahi hai aapka body language ko bana kar raha hai yah kaam karne se aur aapka man aapse yah keh raha hai ki bus ab aur mat karo toh aapko no bolna sikhna chahiye yani ki mana karna sikhna chahiye mana karne se agar aap dar rahe hai ki ki aapka rishta toot jaega koi aapse khafa ho jaega toh koi baat nahi jo aap ke sage sambandhi hai jo aapke acche dost hai vaah aapki bhavnao ko samjhenge aur aap ke mana karne par aapko vaah chhodkar nahi jaenge jo log chale jaate hai vaah kabhi aapke apne the hi nahi toh kabhi bhi apne aap ko itna nasha mat dale ki aapko khud uthna mushkil ho jaaye dusro ki madad kijiye lekin apne hi apna nuksan karke nahi pehle agar aap khush rahenge tabhi kisi aur ko aap khushi de sakte hai kyonki aap wahi de sakte hai jo aap mein hai agar aap mein khushi hai toh hi aap khushi baant sakte hai agar aap dukhi hai toh agar aap ise ko khush karna chahte hai toh vaah of var dhundho yani ki aadha aadha kaam aap karenge na vaah khush rahenge aap khush rahenge isliye mana karna aapko sikhna chahiye jald se jald

देखिए इसके कई कारण हो सकते हैं एक यह हो सकता है कि शायद आपके बचपन में आपकी जो मांगे थी या

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