Question

Question

मैं किसी को भी किसी चीज़ के लिए मना नहीं कर पाता हूँ और लोग मेरा फ़ायदा उठाते है। मैं क्या करूँ?

Kavita Panyam · Accepted Answer

देखिए इसके कई कारण हो सकते हैं एक यह हो सकता है कि शायद आपके बचपन में आपकी जो मांगे थी या फिर जो आपके एक्सपेक्टेशन से उम्मीदें थी वह कई लोगों ने उसे शायद पूरा नहीं किया होगा यह बहुत जल्द पूरा कर दिया होगा तभी आप किसी को मना नहीं कर पाते जो भी लोग आप से उम्मीद रखते हैं अब तक टेशन रखते हैं या फिर डिमांड करते हैं आप उसको पूरा कर देते हैं ना चाहते हुए भी और यह तो बहुत अच्छी बात है कि आप यह समझ चुके हैं कि लोग आपका फायदा उठा रहे हैं इस वजह से अब जब आप जान चुके हैं कि लोग आपका फायदा उठा रहे हैं तो आपको इससे बचना चाहिए इसके लिए आपको चाहिए कि आप यह पहले समझे कि क्या सही है और क्या गलत है हमेशा एक बाउंड्री को बनाएं अपने इर्द-गिर्द और उस बाउंड्री से ही ऑपरेट करें अगर आपको लगता है कि कोई आपके बाउंड्री के भीतर आ रहा है आपको तकलीफ हो रही है आपका बॉडी लैंग्वेज को बना कर रहा है यह काम करने से और आपका मन आपसे यह कह रहा है कि बस अब और मत करो तो आपको नो बोलना सीखना चाहिए यानी कि मना करना सीखना चाहिए मना करने से अगर आप डर रहे हैं कि कि आपका रिश्ता टूट जाएगा कोई आपसे खफा हो जाएगा तो कोई बात नहीं जो आप के सगे संबंधी है जो आपके अच्छे दोस्त हैं वह आपकी भावनाओं को समझेंगे और आप के मना करने पर आपको वह छोड़कर नहीं जाएंगे जो लोग चले जाते हैं वह कभी आपके अपने थे ही नहीं तो कभी भी अपने आप को इतना नशा मत डाले कि आपको खुद उठना मुश्किल हो जाए दूसरों की मदद कीजिए लेकिन अपने ही अपना नुकसान करके नहीं पहले अगर आप खुश रहेंगे तभी किसी और को आप खुशी दे सकते हैं क्योंकि आप वही दे सकते हैं जो आप में हैं अगर आप में खुशी है तो ही आप खुशी बांट सकते हैं अगर आप दुखी है तो अगर आप इसे को खुश करना चाहते हैं तो वह आफ वर ढूंढो यानी कि आधा आधा काम आप करेंगे ना वह खुश रहेंगे आप खुश रहेंगे इसलिए मना करना आपको सीखना चाहिए जल्द से जल्द, देखिए इसके कई कारण हो सकते हैं एक यह हो सकता है कि शायद आपके बचपन में आपकी जो मांगे थी या फिर जो आपके एक्सपेक्टेशन से उम्मीदें थी वह कई लोगों ने उसे शायद पूरा नहीं किया होगा यह बहुत जल्द पूरा कर दिया होगा तभी आप किसी को मना नहीं कर पाते जो भी लोग आप से उम्मीद रखते हैं अब तक टेशन रखते हैं या फिर डिमांड करते हैं आप उसको पूरा कर देते हैं ना चाहते हुए भी और यह तो बहुत अच्छी बात है कि आप यह समझ चुके हैं कि लोग आपका फायदा उठा रहे हैं इस वजह से अब जब आप जान चुके हैं कि लोग आपका फायदा उठा रहे हैं तो आपको इससे बचना चाहिए इसके लिए आपको चाहिए कि आप यह पहले समझे कि क्या सही है और क्या गलत है हमेशा एक बाउंड्री को बनाएं अपने इर्द-गिर्द और उस बाउंड्री से ही ऑपरेट करें अगर आपको लगता है कि कोई आपके बाउंड्री के भीतर आ रहा है आपको तकलीफ हो रही है आपका बॉडी लैंग्वेज को बना कर रहा है यह काम करने से और आपका मन आपसे यह कह रहा है कि बस अब और मत करो तो आपको नो बोलना सीखना चाहिए यानी कि मना करना सीखना चाहिए मना करने से अगर आप डर रहे हैं कि कि आपका रिश्ता टूट जाएगा कोई आपसे खफा हो जाएगा तो कोई बात नहीं जो आप के सगे संबंधी है जो आपके अच्छे दोस्त हैं वह आपकी भावनाओं को समझेंगे और आप के मना करने पर आपको वह छोड़कर नहीं जाएंगे जो लोग चले जाते हैं वह कभी आपके अपने थे ही नहीं तो कभी भी अपने आप को इतना नशा मत डाले कि आपको खुद उठना मुश्किल हो जाए दूसरों की मदद कीजिए लेकिन अपने ही अपना नुकसान करके नहीं पहले अगर आप खुश रहेंगे तभी किसी और को आप खुशी दे सकते हैं क्योंकि आप वही दे सकते हैं जो आप में हैं अगर आप में खुशी है तो ही आप खुशी बांट सकते हैं अगर आप दुखी है तो अगर आप इसे को खुश करना चाहते हैं तो वह आफ वर ढूंढो यानी कि आधा आधा काम आप करेंगे ना वह खुश रहेंगे आप खुश रहेंगे इसलिए मना करना आपको सीखना चाहिए जल्द से जल्द

विकास सिंह · Answer

आदि कि जैसे कि आपने अपना नीचे बताया है कि किसी को भी आप किसी चीज के लिए मना नहीं कर पाते तो यह सच होता है जो लोग अपने दोस्तों अपने करीबियों को ज्वाइन करना चाहता है कि आपको मना करना ही चाहिए थी अब काम से बुरा काम हो गया तो फिर आपके जीवन में जुड़े हुए एक सेवक बन जाएगा, आदि कि जैसे कि आपने अपना नीचे बताया है कि किसी को भी आप किसी चीज के लिए मना नहीं कर पाते तो यह सच होता है जो लोग अपने दोस्तों अपने करीबियों को ज्वाइन करना चाहता है कि आपको मना करना ही चाहिए थी अब काम से बुरा काम हो गया तो फिर आपके जीवन में जुड़े हुए एक सेवक बन जाएगा

Narendra Singh rathore · Answer

देखे मेरा यही मानना है आप जैसा कह रहे हैं कि लोगों से मदद मांगते हैं और आपने ना नहीं कर पाते तो मैं तो यही कहूंगा कि आपको यह देखना होगा यह समझना होगा कि आपके ना कहने से आने वाले समय में आपको कोई हानि तो नहीं पूछ रही है यह चीज देखकर आपको चलना बहुत जरूरी है क्योंकि कई लोग सिर्फ आपके इस्तेमाल करना चाहते हैं अपने मतलब से जब वो मतलब निकल जाएगा तो शायद आप तो वह उतनी तवज्जो ना दे तो बेहतर है इन चीजों को समझें कई बार हम देखते हैं कि हमारे नाम बोलने से उसकी से छुटकारा पा लेते जो चीज हमें आगे चलकर नुकसान पहुंचाएगी क्योंकि आगे नुकसान हो बेहतर हम पहले ही उसे समझ ले ले, देखे मेरा यही मानना है आप जैसा कह रहे हैं कि लोगों से मदद मांगते हैं और आपने ना नहीं कर पाते तो मैं तो यही कहूंगा कि आपको यह देखना होगा यह समझना होगा कि आपके ना कहने से आने वाले समय में आपको कोई हानि तो नहीं पूछ रही है यह चीज देखकर आपको चलना बहुत जरूरी है क्योंकि कई लोग सिर्फ आपके इस्तेमाल करना चाहते हैं अपने मतलब से जब वो मतलब निकल जाएगा तो शायद आप तो वह उतनी तवज्जो ना दे तो बेहतर है इन चीजों को समझें कई बार हम देखते हैं कि हमारे नाम बोलने से उसकी से छुटकारा पा लेते जो चीज हमें आगे चलकर नुकसान पहुंचाएगी क्योंकि आगे नुकसान हो बेहतर हम पहले ही उसे समझ ले ले

Dr. Suman Aggarwal · Answer

जब आप किसी को भी किसी चीज के लिए मना नहीं कर पाते तो जरा ध्यान से सोचिए आपके बारे में यह पता चलता है कि आप हमेशा खुद से ज्यादा दूसरों को वैल्यू देते हैं और जब आप खुद ही खुद को कम वैल्यू देंगे तो अभी सी दुनिया में बाकी सारे लोग भी आपको वह वैल्यू नहीं देंगे जो आपको मिलनी चाहिए तो अब आपको यह बात यह जो आपकी हैबिट है इसको डीकंस्ट्रक्ट करना है मतलब आपको स्कूल रूप से चेंज करना है मैं आपसे यह नहीं कहूंगी कि आप आज से सब को मना करना शुरू कर दे वह आफ टेंपरेरी कर सकते हो कौन सी थी जब आप करोगे तो 4 दिन करोगे फिर वापस अपनी हैबिट पर आ जाओगे उस से बैटर असली रास्ता यही है इस प्रॉब्लम को सॉल्व करने का कि आप रोज सुबह उठकर खुद को यह याद दिलाओ कि मेरे लिए सबसे इंपोर्टेंट पहले मैं हूं बाकी सब लोग उसके बाद आप हमेशा अपने आप को फर्श पर आईडी पर रखोगे तो आपको खुद से समझ आएगा कहां आपको किसको हां कहना है और किस को ना कहना है, जब आप किसी को भी किसी चीज के लिए मना नहीं कर पाते तो जरा ध्यान से सोचिए आपके बारे में यह पता चलता है कि आप हमेशा खुद से ज्यादा दूसरों को वैल्यू देते हैं और जब आप खुद ही खुद को कम वैल्यू देंगे तो अभी सी दुनिया में बाकी सारे लोग भी आपको वह वैल्यू नहीं देंगे जो आपको मिलनी चाहिए तो अब आपको यह बात यह जो आपकी हैबिट है इसको डीकंस्ट्रक्ट करना है मतलब आपको स्कूल रूप से चेंज करना है मैं आपसे यह नहीं कहूंगी कि आप आज से सब को मना करना शुरू कर दे वह आफ टेंपरेरी कर सकते हो कौन सी थी जब आप करोगे तो 4 दिन करोगे फिर वापस अपनी हैबिट पर आ जाओगे उस से बैटर असली रास्ता यही है इस प्रॉब्लम को सॉल्व करने का कि आप रोज सुबह उठकर खुद को यह याद दिलाओ कि मेरे लिए सबसे इंपोर्टेंट पहले मैं हूं बाकी सब लोग उसके बाद आप हमेशा अपने आप को फर्श पर आईडी पर रखोगे तो आपको खुद से समझ आएगा कहां आपको किसको हां कहना है और किस को ना कहना है

Jyotti Kapoor Mendha · Answer

आप को अगर लगता है कि लोग आपका फायदा उठा रहे हैं और वह आपकी अच्छाई का भी फायदा उठा रहे क्या अपनी मना नहीं कर पाते हैं तो आपको ना बोलना सीखना होगा आपको यह समझना होगा कि आप इस्तेमाल की वस्तु नहीं है दूसरों के लिए तो जब आपको लगे कि आपको कोई बोल रहा है और उसकी मंशा सिर्फ आपको इस्तेमाल करने की है तो आपको यह नहीं सोचना उसको कैसा लगेगा उसको बुरा लगेगा वह क्या कहेगा मैं मना कैसे करूं नहीं आपको थोड़ा सा अपने बारे में सोचने की जरूरत है या थोड़ा सा अपने बारे में सोचें क्योंकि बाद में दुखी होने से बेहतर है कि आप अभी हां कर ना करके सुखी हो जाए आज ना करके सुखी हो जाएं बजाय इसके कि आप उनका काम करें या जो भी उनके बनता है उसको पूरा करें और उसके बाद फिर आपको दुखों के देखो उन्होंने मेरा इस्तेमाल किए हैं तो आ आपको कुछ नहीं करना है सिर्फ ना बोलना सीखना है और ना बोलना है तो उसके लिए आप बहुत समझदार है आपको पता है कि कौन सही मायने में आप से मदद चाहता है और कौन आपको सिर्फ इसीलिए काम बोल रहा है ताकि वह अपना मतलब पूरा कर सके तो ना बोलना सीखे बेस्ट ऑफ लक, आप को अगर लगता है कि लोग आपका फायदा उठा रहे हैं और वह आपकी अच्छाई का भी फायदा उठा रहे क्या अपनी मना नहीं कर पाते हैं तो आपको ना बोलना सीखना होगा आपको यह समझना होगा कि आप इस्तेमाल की वस्तु नहीं है दूसरों के लिए तो जब आपको लगे कि आपको कोई बोल रहा है और उसकी मंशा सिर्फ आपको इस्तेमाल करने की है तो आपको यह नहीं सोचना उसको कैसा लगेगा उसको बुरा लगेगा वह क्या कहेगा मैं मना कैसे करूं नहीं आपको थोड़ा सा अपने बारे में सोचने की जरूरत है या थोड़ा सा अपने बारे में सोचें क्योंकि बाद में दुखी होने से बेहतर है कि आप अभी हां कर ना करके सुखी हो जाए आज ना करके सुखी हो जाएं बजाय इसके कि आप उनका काम करें या जो भी उनके बनता है उसको पूरा करें और उसके बाद फिर आपको दुखों के देखो उन्होंने मेरा इस्तेमाल किए हैं तो आ आपको कुछ नहीं करना है सिर्फ ना बोलना सीखना है और ना बोलना है तो उसके लिए आप बहुत समझदार है आपको पता है कि कौन सही मायने में आप से मदद चाहता है और कौन आपको सिर्फ इसीलिए काम बोल रहा है ताकि वह अपना मतलब पूरा कर सके तो ना बोलना सीखे बेस्ट ऑफ लक

Kavita Panyam

Certified Award Winning Counseling Psychologist

मैं कोई सॉन्ग बनाता हूँ लोग मेरे लिए ज़्यादा पर्सनल हो जाते हैं, क्या करूँं?
Main Koi Song Banata Hoon Log Mere Liye Jyada Personal Ho Jaate Hain Kya Karunn
...

लोग बार-बार मेरा खूब फ़ायदा उठाते हैं, मैं क्या करूँ?
Log Baar Baar Mera Khoob Fayada Uthate Hain Main Kya Karu
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मेंरा दिमाग बहुत धीरे चलता है बहुत लोग मेंरा फाइदा उठाते हैं, मैं क्या करूँ?
Mera Dimag Bahut Dhire Chalta Hai Bahut Log Mera Faida Uthate Hain Main Kya Karun
...

मैं तुतला हूँ इसलिए लोग मेरा मजाक उड़ाते हैं मैं क्या करूँ?
Main Tutla Hoon Isliye Log Mera Mazak Udaate Hain Main Kya Karu
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क्या मैं दूसरों की तरह बन सकता हूँ?
Kya Main Dusron Ki Tarah Ban Sakta Hoon
...

Kavita Panyam

Certified Award Winning Counseling Psychologist

मैं कोई सॉन्ग बनाता हूँ लोग मेरे लिए ज़्यादा पर्सनल हो जाते हैं, क्या करूँं?Main Koi Song Banata Hoon Log Mere Liye Jyada Personal Ho Jaate Hain Kya Karunn...

लोग बार-बार मेरा खूब फ़ायदा उठाते हैं, मैं क्या करूँ?Log Baar Baar Mera Khoob Fayada Uthate Hain Main Kya Karu...

मेंरा दिमाग बहुत धीरे चलता है बहुत लोग मेंरा फाइदा उठाते हैं, मैं क्या करूँ?Mera Dimag Bahut Dhire Chalta Hai Bahut Log Mera Faida Uthate Hain Main Kya Karun...

मैं तुतला हूँ इसलिए लोग मेरा मजाक उड़ाते हैं मैं क्या करूँ?Main Tutla Hoon Isliye Log Mera Mazak Udaate Hain Main Kya Karu...

क्या मैं दूसरों की तरह बन सकता हूँ?Kya Main Dusron Ki Tarah Ban Sakta Hoon...

मैं कोई सॉन्ग बनाता हूँ लोग मेरे लिए ज़्यादा पर्सनल हो जाते हैं, क्या करूँं?
Main Koi Song Banata Hoon Log Mere Liye Jyada Personal Ho Jaate Hain Kya Karunn
...

लोग बार-बार मेरा खूब फ़ायदा उठाते हैं, मैं क्या करूँ?
Log Baar Baar Mera Khoob Fayada Uthate Hain Main Kya Karu
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मेंरा दिमाग बहुत धीरे चलता है बहुत लोग मेंरा फाइदा उठाते हैं, मैं क्या करूँ?
Mera Dimag Bahut Dhire Chalta Hai Bahut Log Mera Faida Uthate Hain Main Kya Karun
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मैं तुतला हूँ इसलिए लोग मेरा मजाक उड़ाते हैं मैं क्या करूँ?
Main Tutla Hoon Isliye Log Mera Mazak Udaate Hain Main Kya Karu
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क्या मैं दूसरों की तरह बन सकता हूँ?
Kya Main Dusron Ki Tarah Ban Sakta Hoon
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