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देखिए इसके कई कारण हो सकते हैं एक यह हो सकता है कि शायद आपके बचपन में आपकी जो मांगे थी या फिर जो आपके एक्सपेक्टेशन से उम्मीदें थी वह कई लोगों ने उसे शायद पूरा नहीं किया होगा यह बहुत जल्द पूरा कर दिया होगा तभी आप किसी को मना नहीं कर पाते जो भी लोग आप से उम्मीद रखते हैं अब तक टेशन रखते हैं या फिर डिमांड करते हैं आप उसको पूरा कर देते हैं ना चाहते हुए भी और यह तो बहुत अच्छी बात है कि आप यह समझ चुके हैं कि लोग आपका फायदा उठा रहे हैं इस वजह से अब जब आप जान चुके हैं कि लोग आपका फायदा उठा रहे हैं तो आपको इससे बचना चाहिए इसके लिए आपको चाहिए कि आप यह पहले समझे कि क्या सही है और क्या गलत है हमेशा एक बाउंड्री को बनाएं अपने इर्द-गिर्द और उस बाउंड्री से ही ऑपरेट करें अगर आपको लगता है कि कोई आपके बाउंड्री के भीतर आ रहा है आपको तकलीफ हो रही है आपका बॉडी लैंग्वेज को बना कर रहा है यह काम करने से और आपका मन आपसे यह कह रहा है कि बस अब और मत करो तो आपको नो बोलना सीखना चाहिए यानी कि मना करना सीखना चाहिए मना करने से अगर आप डर रहे हैं कि कि आपका रिश्ता टूट जाएगा कोई आपसे खफा हो जाएगा तो कोई बात नहीं जो आप के सगे संबंधी है जो आपके अच्छे दोस्त हैं वह आपकी भावनाओं को समझेंगे और आप के मना करने पर आपको वह छोड़कर नहीं जाएंगे जो लोग चले जाते हैं वह कभी आपके अपने थे ही नहीं तो कभी भी अपने आप को इतना नशा मत डाले कि आपको खुद उठना मुश्किल हो जाए दूसरों की मदद कीजिए लेकिन अपने ही अपना नुकसान करके नहीं पहले अगर आप खुश रहेंगे तभी किसी और को आप खुशी दे सकते हैं क्योंकि आप वही दे सकते हैं जो आप में हैं अगर आप में खुशी है तो ही आप खुशी बांट सकते हैं अगर आप दुखी है तो अगर आप इसे को खुश करना चाहते हैं तो वह आफ वर ढूंढो यानी कि आधा आधा काम आप करेंगे ना वह खुश रहेंगे आप खुश रहेंगे इसलिए मना करना आपको सीखना चाहिए जल्द से जल्द
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