वजन और पेट की चर्बी कम करने का योग बताएं...


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Sunil

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

वजन और पेट की चर्बी कम करने का योग बताइए देखिए वजन और पीठ के समक्ष गेट की साइज करनी चाहिए ज्यादा से ज्यादा हमें पैदल चलना चाहिए और थोड़ी सी दौड़ लगानी चाहिए नियमित रूप से भी हम यह अभ्यास करें और कपालभाति इत्यादि लोग करें तो हम इससे पेट की चर्बी को कम कर सकते हैं

wajan aur pet ki charbi kam karne ka yog bataiye dekhiye wajan aur peeth ke samaksh gate ki size karni chahiye zyada se zyada hamein paidal chalna chahiye aur thodi si daudh lagani chahiye niyamit roop se bhi hum yah abhyas kare aur kapalbhati ityadi log kare toh hum isse pet ki charbi ko kam kar sakte hain

वजन और पेट की चर्बी कम करने का योग बताइए देखिए वजन और पीठ के समक्ष गेट की साइज करनी चाहिए

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