मुझे थकान महसूस होती है , नींद पूरी नहीं हो रही है, काम करने के दौरन ग़लतियाँ कर रहा हूँ, और इस वजह से काम में बहुत परेशानी हो रही है। मैं इस परेशानी से कैसे निकलूँ?...


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Dr. Suman Aggarwal

Personal Development Coach

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपकी सारी समस्याएं एक दूसरे से कनेक्ट हो रही है आपका मन और दिमाग कहीं ना कहीं कोई परेशानी है उसमें जिसकी वजह से आपकी नींद पूरी नहीं हो रही और उसकी वजह से यह सारी प्रॉब्लम्स आ रही है तो मैं आपको यह सजेस्ट करुंगी आजकल यूट्यूब पर बहुत सारे मेडिटेशन और डीप स्लीप म्यूजिक अवेलेबल है तो आप अपने रोज के जीवन में 10 मिनट कुछ भी किसी भी तरह का मेडिटेशन करें जिससे आपको बहुत अच्छी और गहरी नींद आई और रात को सोने के वक़्त आपको ही डीप स्लीप म्यूजिक चला कर सोएं जिससे आपकी नींद कह रही होगी और सुबह जब आप फ्रेश उठेंगे तो आप अपनी प्रॉब्लम्स को अच्छे से सॉल्व कर सकेंगे अपने काम में मन लगा सकेंगे और आपको कोई थकान भी नहीं हुआ करेगी

aapki saree samasyaen ek dusre se connect ho rahi hai aapka man aur dimag kahin na kahin koi pareshani hai usme jiski wajah se aapki neend puri nahi ho rahi aur uski wajah se yah saree problems aa rahi hai toh main aapko yah suggest karungi aajkal youtube par bahut saare meditation aur deep Sleep music available hai toh aap apne roj ke jeevan mein 10 minute kuch bhi kisi bhi tarah ka meditation kare jisse aapko bahut achi aur gehri neend I aur raat ko sone ke waqt aapko hi deep Sleep music chala kar soen jisse aapki neend keh rahi hogi aur subah jab aap fresh uthenge toh aap apni problems ko acche se solve kar sakenge apne kaam mein man laga sakenge aur aapko koi thakan bhi nahi hua karegi

आपकी सारी समस्याएं एक दूसरे से कनेक्ट हो रही है आपका मन और दिमाग कहीं ना कहीं कोई परेशानी

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