मुझे थकान महसूस होती है , नींद पूरी नहीं हो रही है, काम करने के दौरन ग़लतियाँ कर रहा हूँ, और इस वजह से काम में बहुत परेशानी हो रही है। मैं इस परेशानी से कैसे निकलूँ?...
Dr. Suman Aggarwal
Personal Development Coach
0:45
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आपकी सारी समस्याएं एक दूसरे से कनेक्ट हो रही है आपका मन और दिमाग कहीं ना कहीं कोई परेशानी है उसमें जिसकी वजह से आपकी नींद पूरी नहीं हो रही और उसकी वजह से यह सारी प्रॉब्लम्स आ रही है तो मैं आपको यह सजेस्ट करुंगी आजकल यूट्यूब पर बहुत सारे मेडिटेशन और डीप स्लीप म्यूजिक अवेलेबल है तो आप अपने रोज के जीवन में 10 मिनट कुछ भी किसी भी तरह का मेडिटेशन करें जिससे आपको बहुत अच्छी और गहरी नींद आई और रात को सोने के वक़्त आपको ही डीप स्लीप म्यूजिक चला कर सोएं जिससे आपकी नींद कह रही होगी और सुबह जब आप फ्रेश उठेंगे तो आप अपनी प्रॉब्लम्स को अच्छे से सॉल्व कर सकेंगे अपने काम में मन लगा सकेंगे और आपको कोई थकान भी नहीं हुआ करेगी
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17 जवाब
ऐसे और सवाल
Dr.Nisha Joshi
Psychologist
1:04
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आपका प्रश्न है मुझे थकान महसूस होती है नींद पूरी नहीं हो रही है काम करने के दौरान गलतियां कर रहा हो और इस वजह से काम में बहुत परेशानी हो रही है मैं इस परेशानी से कैसे निकले उसके लिए आपको नींद पूरी कर रहे हैं मेडिटेशन करिए अगर अभी करते रहोगे एम सॉरी होगी ओके एंजॉय
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415 4474Dr. Priya Shatanjib Jha
Psychologist|Counselor|Dentist
1:56
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
नमस्ते दोस्तों मेरी रानी डॉ प्रिया झा के तरफ से आप सब को दिन की बहुत सारी शुभकामनाएं अगर आपको काम कर करने के दौरान गलती आप कर रहे हो और आप परेशान हो तो आप अगर हो सके तो 1 दिन का छुट्टी ले लो और आप अपने आप से इंट्रोस्पेक्शन कीजिए कि आपको कुछ बात है जो आपको डेफिनटली बहुत परेशान कर रही है जिससे आप अपने काम मीन काम से ऑफिस के काम से आए जहां की भी काम से डायवर्ट हो रहे हो तो आपको पहले उसका रेगुलेशन ढूंढना पड़ेगा ठीक है मतलब हो सकता कि घर में घर की कोई बात हो या फिर दोस्ती दोस्तों में कुछ हो गया हो तो आपको करें करना होगा अपना प्रेम ऑफ माइंड कि आखिर हुआ क्या है आपको इमोशनली या फिर आपके सेल्फ कॉन्फिडेंस में या तो कहीं ना कहीं कोई चीज आपको परेशान कर रही है जिससे आप डिस्टर्ब हो गए हो अपने काम से तो बिकॉज़ ऑफ दैट यू कांट फोकस और आपका जो थिंकिंग है वह ओवरथिंकिंग हो रहा है दूसरी बात मैंने और उसके वजह से आप अपने चीज आपके अमेरिका में फोकस नहीं कर पा रहे हो तो जो आपको अंदर से परेशान कर रही है पहले आपको उसको ठीक करना होगा उसको आप ठीक कीजिए जैसे ही आपको अंदर से अच्छा लगने लगेगा और आप 1 दिन 2 दिन 3 दिन या हफ्तों में कितने लोगों के वैसे ही आप का रिमाइंड भी अच्छा हो जाएगा और और यह सब को हटाकर आप रेस्ट भी लीजिए आपको आर्टिस्ट 6 से 7 घंटे हमें सोना चाहिए पूरे दिन और थोड़ा पूरे दिन काम करने के दौरान भी बीच-बीच में हम थोड़ा सा एक जगह बैठकर शांति से आंख बंद कर सकते हैं तो बेसिकली आप अपने बॉडी को भेज दीजिए और माइंड को तो मैसेज देना है कि स्ट्रेस बिल्कुल नहीं रहना लेना है स्ट्रेस मत लीजिए जो काम आपको जिस समय करना चाहिए वह कीजिए और पास्ट में मत रहिए यह सारी चीजें हैं जो काम करना है तभी वह कीजिए और कोई और चीज पर डाइवर्ट हो कर अपना टाइम मत वेस्ट कीजिए अपना ख्याल रखिए थैंक यू
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62 1061Jyotti Kapoor Mendha
Life Coach
1:36
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
अकेले इस समय बहुत जरूरी है कि आप अपनी नींद का ध्यान दें क्योंकि अगर हमारी नींद पूरी नहीं होती तो हमारे थकावट नहीं मिलती है हमारा दिमाग फिर से रिफ्रेश नहीं हो पाता नहीं चैलेंज को एक्सेप्ट करने के लिए तो आपको कर नींद पूरी नहीं हो रही समय कम है तो समय निकालिए अगर किसी और वजह से आपको नींद नहीं आ रही है तो समय उस समस्या का समाधान ढूंढने कि आखिर आपकी नींद पूरी क्यों नहीं हो रही है जब आपकी नींद पूरी होने लगेगी तो आपको ना ही तो थकावट महसूस होगी और जब आप तरोताजा काम करेंगे तो आपकी गलतियां भी कम होंगी काम में आप अपने ध्यान काम को ज्यादा एकाग्र होकर कर पाएंगे तो नींद बहुत जरूरी है ईश्वर ने नींद बना ही इसलिए क्योंकि जब हम सोते हैं हमारा दिमाग हमारे शरीर को और अपने आप को दुरुस्त करता है रिपेयर करता है जो केमिकल्स होते हैं हमारी ब्रेन में सभी को मालूम है केमिकल उस पर चलता है तो वह जो ऊपर नीचे हो जाते हैं जिनकी वजह से हमारी पूरी बॉडी वो करती है तू रात को जब हम सोते हैं हमारा दिमाग उसको न्यूट्रलाइज करता है हमारे जितनी भी पिक्चर है जो थके हुए हैं या जो थोड़ी बहुत टाइम में जो गया दिन भर के काम में उसको रिपेयर करता है तो नींद बहुत जरूरी है एक स्वस्थ दिमाग और एक स्वस्थ शरीर के लिए थैंक यू
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61 1023Dilip Singh Rathore
Journalist
0:58
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आपको मानसिक संताप है और काम का लोड है इसलिए आप परेशान हो रहे हैं और आप से गलतियां भी हो रही है आप इतना अधिक काम ना करें जितना काम आपको करना चाहिए उतना ही करें और अपने शरीर को पूरी तरह से आराम से हर व्यक्ति को कम से कम 8 से 10 घंटे की नींद लेना चाहिए वह अच्छे से उसका दिमाग चलता है क्या-क्या और वह आगे अच्छा तंदुरुस्त और स्वस्थ रहकर कार्य कर सकें और किसी भी काम को करने के लिए हड़बड़ाहट न करें जल्दबाजी न करें आराम से सोच विचार कर काम करें ताकि आपकी जो गलतियां और परेशानी आ रही है उससे काम करें
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90 1717Dr. Preeti Bhatt Tiwari
Life Coach and Psychologist
1:42
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
थकान होती है तो थकान के कई कारण हो सकते अगर आप में तनाव होगा आपको कोई काम का वर्णन कुमार लगेगा कि जब भी कर रहा हूं शादी कारण हो सकता है आप और अगर आप और हम यह काम अपने कि हमारा नाम संकीर्तन है हमारा काम बिगड़ रहा है ठीक है आपको किस काम के बॉर्डर पर यात्रा करना चालू करो और हमको अपने और
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111 1590Laxmi Soni
Psychologist
1:28
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
पिक्चर ऑफ कुतुब विदाउट छोड़ दी जब तक कुछ नहीं होगा वह बताना नहीं चाहता शायद कुछ तो जरूर है जिसका नाम है वह शायद इंडिविजुअल कैपेसिटी उसकी उतनी ही हर एक की कैसेट होता तो बहुत अच्छा परफॉर्म करता है कि किन्नर कैपेसिटी बहुत अच्छे होते हुए कोई अच्छा परफॉर्म नहीं कर पाता क्योंकि ना कैपेसिटी अच्छी नहीं होती तो शायद की इन हरकतों सिटी उतनी ही है ना उतना ही उसका है क्यों है उतना ही उसकी पर्सनैलिटी है इसीलिए वह कम परफॉर्म करता है और उसकी वजह से आज तक अनशन आउंगी में कंपटीशन बहुत है पहन कर रहा है उसकी वजह से बहुत दी मोटिवेट हो जाती है उसको सिखाना पड़ेगा कि मैं जो पूछ रहा हूं ठीक है वैसे मुझे सबसे कम पर नहीं करना है तो उसकी उसको उसमें से काउंसलिंग करना पड़ेगा जब एक बार में तो नहीं होगा बार-बार तीन चार महीने में दो बार करना चाहिए
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4 72Shikha Gogia
weight Lose / Gain / Weight Maintain Wellness Coach Profil..5 pillers... Physical /Mental /Spiritual/Social/Emotional Health.. Some Lifstyle Changes And Environment
0:34
26 366Pri
Student
0:32
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
थकान महसूस हो रही है तो पहले सबसे पहले जरूरी है जो शरीर को वह चीज मिले फिर से कर सके ओशन दे सके प्रोटीन विटामिन हो वैसे ही आप अपनी मनपसंद चीजें बहुत सारे सेवन करें बस जाने के लिए थोड़ा शहर सुबह शाम कर ले और उसके बाद अब 1 दिन के लिए आराम दे ही सकते हैं अब कोशिश करेंगे तो 1 दिन की छुट्टी लेकर आप पूरा दिन आराम करें ज्यादा बेहतर रहेगा
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5 760:34
24 430Mohd Amjad Khan
Bill Collectorate In Nagar Palica &Human Rights President
1:23
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आपको अगर थकान महसूस होती है और आप थक जाते हैं या आप लेट सोते हैं मैं आपको आराम नहीं मिलता है क्या आपका समय खाना मांग नहीं होता है सबसे पहले आप समय निकालकर जो है सवेरे जल्दी उठ गई है और जल्दी उठकर जो है रनिंग जॉब योग और व्यायाम जरूर कीजिए ताकि यह करने से आपकी जो नींद है वह कम समय में पूरी हो जाएगी और आपके थकान और आपका बुखार और आपकी हड्डियों की कमजोरी दबाव तनाव थकान सब दूर हो जाएंगे लेकिन आपने कंपलसरी करना है सवेरे जल्दी उठकर अपने आप के लिए जो है एक घंटा जरूर निकालेंगे तो यह एक घंटा आपके जीवन में भी हर वक्त साथ देगा और यह 1 घंटे निकालने का जैसे आपकी काम जो है 10 घंटे में होने वाले 6 घंटे में होंगे और आपकी जो है 8 घंटे सोने के बाद भी अगर नींद पूरी नहीं हो रही होंगी लेकिन यह योगासन के लिए या वाकिंग के लिए या रनिंग के लिए आप जो हेलीकॉप्टर लिखा नहीं उससे आपकी नींद है 5 घंटे में पूरी पूरी हो जाएंगी और आप और आप अपने आप को फ्रेश महसूस करेंगे
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6 98satyaveer singh
Satya Traders
2:21
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आप सोचिए आप रहेंगे तो काम भी कर लेंगे आप ही नहीं रहेंगे ना तो काम नहीं कर पाएंगे एक उदाहरण दे रहा हूं मैं बहुत सिसली अभी एक बंदा था उसने बहुत रो ले लिया उम्र छोटी थी 1718 के मरूंगी उसकी थोड़ी भी नहीं बोल सकते लोड हो जाता इतना लोड ले लिया उसने पढ़ना ट्यूशन पढ़ना घर का काम करना सारी रिस्पांस में किसने अपने हाथों में ले लेते हुए रिस्पॉन्स उल्टी हुआ क्या उसके साथ में कि आज के समाचार लोग कहते हैं तू अंदर सोचने लगा कि मैं गरीब लोग बड़े हैं मेरे बारे में कोई नहीं सोचते हैं उसकी ऐसी अवधारणा बन गई कि वह निल हो गया मानसिक बीमारी से ग्रस्त हो गया अब सोचने लगा पता है ना एक साल में 20 से 25000 पर बचाने के चक्कर में डेढ़ लाख रुपए लगे ज्यादा अगर होंगे तो शायद अगर ₹100000 इतने नुकसान में फैमिली भी उसके परेशान हो रही सारे जाना ज्यादा जरूरी है और उसके बाद में अगर काम कर लेते ना तो ज्यादा रेस्ट करिए ना घर पर ही रेस्ट करिए के पास खान करीना गलतियां हो रही है नींद पूरी नहीं हो रही है ना ऐसी भी क्या पढ़ कर भी क्या सकता आपके पास भी नहीं सुन सकता तो आप समझ सकते हैं ना खुद को समझिए लोग तुम तो नहीं कहने वाले हैं लोग तो कहेंगे कि मर जाओ करो काम तुम करते रहो कोई भी हो क्यों पड़ती है ना सबको कुछ सही है ना किसी को कुछ चाहिए किसी को कुछ चाहिए किसी को कुछ चाहिए ना आराम करो आप आराम करने की जरूरत है अभी आपके पास टाइम है फिर अगर कुछ ज्यादा हो गई ना आपके पास डॉक्टर के पास जाना पड़ेगा थैंक यू
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14 110MonuTiwari
Little Businessman And Motivational Teacher
2:12
23 260Rihan Shah
I want to become An IAS Officer (Love Realationship Full Experience)
0:58
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आपको व थकान महसूस नहीं तो उनसे डाइट सही-सही लीजिए कि आप खाना अगर सही तरीके से नहीं खाएंगे तो आपके अंदर कमजोरी खुद पर खुद पर ध्यान देगी दूसरी बात आती है नींद नहीं पूरी हुई कभी आप 10:00 बजे कभी 11:00 बजे टाइम टेबल नहीं बनाया हुआ है आप जिस टाइम टेबल गए अपने शरीर को देते हैं जिसके साथ तुम्हारा शरीर उसी हिसाब से आपके काम करता है तो आप सबसे पहले ऐसा काम करें कि आप दिल दे गई है सोना शुरू करें सुबह 6:00 बजे उठाओ फिर भी आप ट्रेन सुबह सवेरे उठे अगर आप स्टूडेंट हो तो 4:00 उठ सकते नहीं तो काम वाले हो तो आप 5:00 बजे उठे हैं उसके बाद आप थोड़ी सी जो है वर्क आउट कीजिए उसके बाद 10 मिनट बाद को लेकर गए योगदान मांगन देख दो गिलास पानी गिरेगा और आपकी थकान भी धीरे-धीरे महसूस नहीं होगी
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28 6930:19
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
इस परेशानी से आप निकल सकते हैं क्योंकि जो भी काम आप कर रहे हैं उसे बहुत समझदारी और सूझबूझ से करिए प्लस उस पर आप डरिए मत अपना हौसला बुलंद रखिए तो आपका काम सही हो सकता है
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2 1210:48
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
दोस्त जो सवाल है आपका मुझे थकान महसूस होती है नींद पूरा नहीं हो रही है काम करने के दौरान गलतियां कर रहा हूं और इस वजह से काम में बहुत परेशानी हो रही है मैं इस परेशानी से कैसे निकले भाई सबसे पहले तो आप अपने मोबाइल को अपने आप से 565 से 6 फीट दूरी में रखें और उसको देखना बंद करें और मैं उम्मीद करता हूं कि आपका प्रॉब्लम हंड्रेड परसेंट खत्म हो जाएगा बहुत-बहुत धन्यवाद
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2 124Gulnaz
लेवल 1 (बिगिनर)
1:56
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
विकी जब कोई व्यक्ति थकान महसूस कर रहा है नींद पूरी नहीं हो रही है काम करने की दवा कल क्या कर रहे हैं तो निश्चित है उस व्यक्ति को काम में बहुत परेशानी हो रही होगी शायद यह भी हो सकता है कि उनको जो है काम में बहुत ज्यादा परेशान हो सकता है ताकि उसके कारण वह जो है लेकिन ना तो नींद पूरी कर सकते हैं या फिर लिखो काम करते वक्त क्या कर रहे होंगे उनकी कमी हो सकती हो सकते हैं या फिर प्रॉब्लम की वजह से भी जो है और डिप्रेशन सकते हैं ताकि व्हाट इज द रिटर्न कि उनका माइंड डाइवर्ट हो चुका है कि काम करने के लिए उनको जो है गलतियां कर रहे हैं कुछ ना कुछ परेशानी हो सकती है या फिर जो है लिखा इसलिए उनको जो है लेकर कंप्लीट लिए उनको थकान को दूर करने के लिए उनको थोड़ा सा समय देना चाहिए कि उनको जो है रिलैक्सेशन के लिए करने के बाद ही तो है लेकिन काम कर सकते हैं उनको तुम्हें नींद पूरी होना चाहिए और उनका माइंड भी फ्रेश रहेगा ताकि वह जो है लेकर काम कर सके तो मेरा यह कहना है कि उनको जो है जिसके टाइम देना होगा और उसके साथ ही साथ उनको पहले काम पर ज्यादा सोचना नहीं चाहिए उनको थोड़ी देर के लिए हां काम भी काम भी तो बहुत इंपॉर्टेंट है अगर और अपने खाने पर ध्यान रखना चाहिए रोजाना सही समय और सही मात्रा में खाएं और जो है ध्यान बेवजह शक नहीं लेना चाहिए छोटी-छोटी समस्याओं को बढ़ाना नहीं चाहिए और जो है अपने हेल्थ फर्स्ट प्रायोरिटी जो है हेल्थ का होना चाहिए उसके बाद ही काम है अगर हेल्थ अच्छी है तो आप काम कर सकते हैं
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