ऐसी कौन सी पांच चीज़ें हैं जो इंसान को स्वस्थ रखता है?...


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Shubham

Software Engineer in IBM

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बी के वैसे तो काफी सारी चीज है जिससे कि इंसान स्वस्थ रह सकता है लेकिन यहां पर में पांच इंपॉर्टेंट चीजों के बारे में बताने वाला हूं जो कि बहुत जरूरी है पहली चीज तो यह है कि खुश रहना अगर कोई व्यक्ति खुश नहीं है और अंदर ही अंदर घुट रहा है परेशान है तो वह कभी सोच नहीं रह सकता वह दिमागी तौर पर कमजोर हो जाएगा और उसका सोच भी डाउन होता जाएगा तो सबसे बड़ी बात होती है खुश रहना अगर आप पूरी तरीके से खुशियां आप दिल से खुश है तो आप हमेशा स्वस्थ रहेंगे उसके बाद ही होता है कि आपका खानपान आप कितनी अच्छी डाइट देते हैं आप जो खाना खाते हैं वह खाना कैसा है उस में प्रोटीन विटामिन है या नहीं जितने न्यूट्रिएंट्स चाहिए उतने हैं या नहीं तो फ्रेंड खाना बहुत जरूरी है देखा होगा आपने आजकल के लोग केमिकल की सब्जी ज्यादा खाते हैं मतलब मार्केट में आपको केमिकल की ही सब्जी मिलेगी और ज्यादातर प्रोडक्ट में केमिकल से ही बने हुए होते हैं तो इस वजह से आदमी कहना कि आज के समय में स्वस्थ नहीं है और आप देख सकते हैं कि पहले के समय में लोग स्वस्थ रहते थे क्योंकि आप फर्टिलाइजर्स एंड केमिकल्स यूज़ नहीं होते थे सब्जी सब्जी में लेकिन आजकल होने लगे हैं फूड प्रोडक्ट में जिसे आदमी कहना कि स्वस्थ नहीं है तो फ्रेश खाइए दूसरी इंपोर्टेंट चीज़ चाहिए तीसरा मैं बताता हूं आपको वह यह है कि आप अपने जीवन में कुछ न कुछ लक्ष्य बनाएं रखें स्वस्थ रहने का मतलब यह कि आप हेल्दी फूड तो है ही लेकिन आप अपने आपको कहीं ना कहीं बिजी रखें तो मुझे लगता है कि ज्यादा अच्छा रहेगा तो लक्ष्य बनाया उसके अकॉर्डिंग आप काम करें तो ज्यादा अच्छा होगा तो यह तीन चीजों हो गई और बाकी एक इंपॉर्टेंट चीज है वह समय का पालन करना आप रेगुलर समय पर उठे वर्क पर जाएं और फिजिकल एक्सरसाइज करें किसी कि आपकी बॉडी फिजिकली फिट रहेगी आपको आलस नहीं रहेगा और आप हमेशा स्वस्थ रहेंगे उसके बाद यह है कि आप बिल्कुल टेंशन ना ले और समय पर समय समय पर सोना बहुत जरूरी है और का पालन करना अभी

be ke waise toh kaafi saree cheez hai jisse ki insaan swasthya reh sakta hai lekin yahan par mein paanch important chijon ke bare mein batane vala hoon jo ki bahut zaroori hai pehli cheez toh yah hai ki khush rehna agar koi vyakti khush nahi hai aur andar hi andar ghut raha hai pareshan hai toh vaah kabhi soch nahi reh sakta vaah dimagi taur par kamjor ho jaega aur uska soch bhi down hota jaega toh sabse badi baat hoti hai khush rehna agar aap puri tarike se khushiya aap dil se khush hai toh aap hamesha swasthya rahenge uske baad hi hota hai ki aapka khanpan aap kitni achi diet dete hain aap jo khana khate hain vaah khana kaisa hai us mein protein vitamin hai ya nahi jitne nyutrients chahiye utne hain ya nahi toh friend khana bahut zaroori hai dekha hoga aapne aajkal ke log chemical ki sabzi zyada khate hain matlab market mein aapko chemical ki hi sabzi milegi aur jyadatar product mein chemical se hi bane hue hote hain toh is wajah se aadmi kehna ki aaj ke samay mein swasthya nahi hai aur aap dekh sakte hain ki pehle ke samay mein log swasthya rehte the kyonki aap fertilizers and Chemicals use nahi hote the sabzi sabzi mein lekin aajkal hone lage hain food product mein jise aadmi kehna ki swasthya nahi hai toh fresh khaiye dusri important cheez chahiye teesra main batata hoon aapko vaah yah hai ki aap apne jeevan mein kuch na kuch lakshya banaye rakhen swasthya rehne ka matlab yah ki aap healthy food toh hai hi lekin aap apne aapko kahin na kahin busy rakhen toh mujhe lagta hai ki zyada accha rahega toh lakshya banaya uske according aap kaam kare toh zyada accha hoga toh yah teen chijon ho gayi aur baki ek important cheez hai vaah samay ka palan karna aap regular samay par uthe work par jayen aur physical exercise kare kisi ki aapki body physically fit rahegi aapko aalas nahi rahega aur aap hamesha swasthya rahenge uske baad yah hai ki aap bilkul tension na le aur samay par samay samay par sona bahut zaroori hai aur ka palan karna abhi

बी के वैसे तो काफी सारी चीज है जिससे कि इंसान स्वस्थ रह सकता है लेकिन यहां पर में पांच इंप

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