मेरा मूड स्विंग होता है इसके लिया क्या करें?...


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जी अगर किसी का मूड सुनील हो रहा है तो उसका पहला कारण है कि उनमें एकाग्रता की काफी कमी है आप अपने कार्यों के साथ अपनी एकाग्रता को बढ़ाइए एकाग्रता को बढ़ाएंगे तो आपका मूड स्विमिंग कम होगा और आपका जो भी नेगेटिव थॉट है और जो ज्यादा सोचने वाली आदत है उसे आपको धीरे-धीरे त्यागना पड़ेगा जब भी आप ज्यादा नेगेटिव थॉट ऑफ़ सोचोगे या ज्यादा आपका थिंकिंग होगा तो आपका मूड इरिटेट होगी स्विमिंग होगा ही तो इसके लिए आप अपने को एकाग्र एकाग्रता बढ़ाने की कोशिश करें एकाग्रता के लिए काफी कुछ है आप पर योगाभ्यास कर सकते हैं ट्राटक आ कर सकते हैं मेडिटेशन कर सकते हैं डीआरटी कर सकते हैं जिससे आपका मूड स्विंग स्विंग जो है वह काफी कम हो जाएगा और आप स्वस्थ हो जाएंगे धन्यवाद

ji agar kisi ka mood sunil ho raha hai toh uska pehla karan hai ki unmen ekagrata ki kaafi kami hai aap apne karyo ke saath apni ekagrata ko badhaiye ekagrata ko badhaenge toh aapka mood Swimming kam hoga aur aapka jo bhi Negative thought hai aur jo zyada sochne wali aadat hai use aapko dhire dhire tyagna padega jab bhi aap zyada Negative thought of sochoge ya zyada aapka thinking hoga toh aapka mood irritate hogi Swimming hoga hi toh iske liye aap apne ko ekagra ekagrata badhane ki koshish kare ekagrata ke liye kaafi kuch hai aap par yogabhayas kar sakte hain tratak aa kar sakte hain meditation kar sakte hain DRT kar sakte hain jisse aapka mood swing swing jo hai vaah kaafi kam ho jaega aur aap swasth ho jaenge dhanyavad

जी अगर किसी का मूड सुनील हो रहा है तो उसका पहला कारण है कि उनमें एकाग्रता की काफी कमी है आ

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