Kavita gandhi
Founder and director Of Aasra Fitness hub....health and Fitness Expert ...Yoga Instructor ...instructor Of Aerobic .Zumba .pilate..physiotherapist Nutritionists and Weight Loss Expert
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हेलो आस्था का क्वेश्चन है आंखों के नीचे की सूजन के उपाय बताएं देखिए आंखों के नीचे की सूजन मेरे को लगता है आप पूछे जो आए बैक जो हमारे आंखों के नीचे फुल आवट हो जाती है आप उसके बारे में जानना चाहती हूं देखी आंखों के नीचे जो फुल आहट होती है जैसे जैसे आपकी उम्र बढ़ती जाती है धीरे-धीरे वहां पर सूजन आना शुरू हो जाती है यह एक प्राकृतिक चीज है लेकिन इससे काफी हद तक कम कर सकते हैं इसके लिए आपको तीन चार चीजों का ध्यान रखना पड़ेगा पहले चीज आपको बहुत अच्छी मात्रा में पानी पीना चाहिए पानी पिएंगे जब अच्छी मात्रा में तू आपका शरीर डिटॉक्स होता रहेगा जब डिटॉक्स होगा उससे भी आंखों के नीचे की सूजन आपके आना कम हो जाएगी दूसरी चीज गहरी नींद लीजिए जब अगर आप नींद कम होती है तब भी आंखों के नीचे सूजन आती है तीसरी चीज आंखों के नीचे अगर सूजन आती है तो प्लीज आप अपने हार्मोन का चेक भी करा दीजिए कई बार हार्मोन की गड़बड़ी के वजह से भी आंखों के नीचे सूजन आना शुरू हो जाती है चौथी चीज आपको आंखों के नीचे जब भी ऐसा लगे कि सूजन आ रही है तो आप आंखें बंद करके उसके ऊपर किराया ककड़ी जो आती है उसका जूस या तो कॉटन में लेकर लगाइए या उस तरह से भी अपनी आंखों की पलक सकते हैं और जो हमारी चाय की पत्ती रहती है उसको पानी बना लीजिए पानी में डालकर उबाल लीजिए और उसको ठंडा करके उसके अंदर कॉटन दिखा दीजिए और उसको कुछ देर के लिए फ्रिज में रख हिंदी हो जाए तो उसको आंखों के ऊपर रखी है इससे भी आपकी आंखों को काफी रिलैक्स मिलेगा और सब सही है आंखों के जो आपकी आंखों के नीचे की सूजन को भी है पहली और आपकी आंखों को तेज भी करेगी वह है आंखों की एक्सरसाइज मेरे इसी वह कल में ही मैंने आंखों की एक्सरसाइज डाल रखी है आप उस में जा कर देखिए नजरें कैसे तेज होती हैं इस टॉपिक के ऊपर मैंने पूरी जानकारी दी हुई है आंखों की एक्सरसाइज के बारे में आप वहां आंखों की एक्सरसाइज को भी कीजिए जो आप इस तरह से अपनी आंखों का ख्याल रखना शुरु कर देंगे तो बिल्कुल आपकी आंखों की नीचे की सूजन कम होना शुरू होगी और देखते-देखते आप अपनी आंखों के नीचे की सूजन से निजात पा जाएंगे तो आज से ही अपनी आंखों की सूजन अगर है आपके आंखों के नीचे सूजन तो यह जो मैंने बताए हैं उपरोक्त चीजों का उपयोग में लाना शुरू करें जब इस तरह से आप अपना ध्यान रखेंगे तो आंखों की नीचे की सूजन बिल्कुल खत्म होने लगेगी इसी आशा के साथ हैव अ ग्रेट दे थैंक यू
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