सुषुम्ना नाड़ी का प्रयोग बताइए?...


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हमारी सुषुम्ना नाड़ी है जिससे की तीन रानियां होती है समोसे चोद दोनों मैं सोच लिया जाता है और एकदम अपनी श्वास को रोककर जब नंबर अंदर तक अपने स्वास्थ कर ले जाए उस उस अनाड़ी के द्वारा ही हमले और कृष्णा नदी का प्रयोग है कि उनमें प्रयोग करना हो तो लेफ्ट और रेट दोनों नाक में बंद करके अपना सांस रोकना चाहिए

hamari sushumna naadi hai jisse ki teen raaniyan hoti hai samose chod dono main soch liya jata hai aur ekdam apni swas ko rokakar jab number andar tak apne swaasth kar le jaaye us us anadi ke dwara hi hamle aur krishna nadi ka prayog hai ki unmen prayog karna ho toh left aur rate dono nak mein band karke apna saans rokna chahiye

हमारी सुषुम्ना नाड़ी है जिससे की तीन रानियां होती है समोसे चोद दोनों मैं सोच लिया जाता है

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