वेट काम करने का उपाय क्या है?...


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RAZIBUL ISLAM KHAN

Teacher- 10 Years experience in colleges as a assistant professor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार दोस्तों वेट कम करने का उपाय क्या है लेकिन हां हरी सब्जियों में शामिल आ गई हमसे ऐसे खाद्य पदार्थों है जो आपका वजन कम करने में आपकी मदद करता है वेल्स में जहां एक और कैलरी आ की मात्रा कम होती है वहीं इसमें आयरन और फाइबर भरपूर मात्रा में मौजूद होता है ऐसा ऑफ फूड है जो फैक्ट्री है

namaskar doston wait kam karne ka upay kya hai lekin haan hari sabjiyon me shaamil aa gayi humse aise khadya padarthon hai jo aapka wajan kam karne me aapki madad karta hai Wells me jaha ek aur Calorie aa ki matra kam hoti hai wahi isme iron aur fiber bharpur matra me maujud hota hai aisa of food hai jo factory hai

नमस्कार दोस्तों वेट कम करने का उपाय क्या है लेकिन हां हरी सब्जियों में शामिल आ गई हमसे ऐसे

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

पेट की चर्बी आ मोटापा दूर करने के लिए भोजन कैसा हो दिन में तीन बार अनियमित वेट लॉस डाइट आहार ले कुछ लोग भूख लगने पर लगने पर किसी भी समय खाते हैं वह बिना समय मीठे व्यंजनों को व्यंजनों और जंक फूड का सेवन करते हैं कम कैलरी से युक्त आहार फल सब्जियां और साबुत अनाज का सेवन करें

pet ki charbi aa motapa dur karne ke liye bhojan kaisa ho din me teen baar aniyamit wait loss diet aahaar le kuch log bhukh lagne par lagne par kisi bhi samay khate hain vaah bina samay meethe vyanjanon ko vyanjanon aur junk food ka seven karte hain kam Calorie se yukt aahaar fal sabjiyan aur sabut anaaj ka seven kare

पेट की चर्बी आ मोटापा दूर करने के लिए भोजन कैसा हो दिन में तीन बार अनियमित वेट लॉस डाइट आह

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Afran Khan

Teacher

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका पूछ रहे हैं वेट कम करने का उपाय क्या है इसका जवाब हरी सब्जियों में शामिल दिन से कैसा खाद्य पदार्थ है जो आपका वजन कम करने में आपकी मदद करता है बींस में जहां एक और कैलोरी की मात्रा कम होती है वहीं इसमें आयरन और फाइबर भरपूर मात्रा में में मौजूद होता है

aapka puch rahe hain wait kam karne ka upay kya hai iska jawab hari sabjiyon me shaamil din se kaisa khadya padarth hai jo aapka wajan kam karne me aapki madad karta hai Beans me jaha ek aur calorie ki matra kam hoti hai wahi isme iron aur fiber bharpur matra me me maujud hota hai

आपका पूछ रहे हैं वेट कम करने का उपाय क्या है इसका जवाब हरी सब्जियों में शामिल दिन से कैसा

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बीके अगर आपको वेट कम करना है तो मुझे लगता है आपको फिजिकल एक्सरसाइज करना बहुत ही इंपॉर्टेंट होगा जैसे कि योगासन और उसके बाद मैं रिलेशन को पर्वती सोए नहीं अभी और बैलेंस डाइट लें उसे आपका वजन बहुत कम हो जाएगा हो सकता है नींबू ग्रीन टी पी लीजिए

BK agar aapko wait kam karna hai toh mujhe lagta hai aapko physical exercise karna bahut hi important hoga jaise ki yogasan aur uske baad main relation ko parvati soye nahi abhi aur balance diet le use aapka wajan bahut kam ho jaega ho sakta hai nimbu green T p lijiye

बीके अगर आपको वेट कम करना है तो मुझे लगता है आपको फिजिकल एक्सरसाइज करना बहुत ही इंपॉर्टेंट

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Suman Saurav

Government Teacher & Carrear Counsultent

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका प्रश्न पेट कम करने का उपाय देना उसका उसको बताना चाहूंगा पेट कम करने के लिए आपको इतनी यही एक निश्चित डाइट चार्ट को फॉलो करना होगा साथ आपको भोजन पर कंट्रोल करना होगा इसके अलावा आप एक्सरसाइज कीजिए दौर्य सिस्टम फिटनेस वाले काले सर जी निश्चित रूप से बता दे दीजिए वेट कम होगा

aapka prashna pet kam karne ka upay dena uska usko batana chahunga pet kam karne ke liye aapko itni yahi ek nishchit diet chart ko follow karna hoga saath aapko bhojan par control karna hoga iske alava aap exercise kijiye daurya system fitness waale kaale sir ji nishchit roop se bata de dijiye wait kam hoga

आपका प्रश्न पेट कम करने का उपाय देना उसका उसको बताना चाहूंगा पेट कम करने के लिए आपको इतनी

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