व्यायाम का महत्व क्या है?...


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व्यायाम का महत्व क्या है हमारे दिनचर्या में व्यायाम का एक समय जरुर निकालना चाहिए क्योंकि हम कितने भी पैसे वाले हो और हमारा शरीर साथ नहीं देगा तुम्हारे पैसे धरे के धरे रह जाएंगे इसलिए हम खूब कमाए लेकिन इससे कमाने के लिए बेहतर है कि हमारा शरीर साथ में हो और शरीफ तब ठीक रहेगा जब हम करेंगे हम अपने जीवन का अपने दिनचर्या का हिस्सा बनाएं और आप स्वस्थ रहेंगे और आप लंबा जीवन जी पाएंगे बिना किसी के सहारे के

vyayam ka mahatva kya hai hamare dincharya mein vyayam ka ek samay zaroor nikalna chahiye kyonki hum kitne bhi paise waale ho aur hamara sharir saath nahi dega tumhare paise dhare ke dhare reh jaenge isliye hum khoob kamaye lekin isse kamane ke liye behtar hai ki hamara sharir saath mein ho aur sharif tab theek rahega jab hum karenge hum apne jeevan ka apne dincharya ka hissa banaye aur aap swasth rahenge aur aap lamba jeevan ji payenge bina kisi ke sahare ke

व्यायाम का महत्व क्या है हमारे दिनचर्या में व्यायाम का एक समय जरुर निकालना चाहिए क्योंकि ह

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

व्यायाम का महत्व क्या है इसका आंसर है लगातार और नियमित शारीरिक व्यायाम प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है और यह हमारी नींद कम करता है इससे हमें सुबह उठने पर तकलीफ नहीं होती और तीसरी रोग रक्त वाहिका रोग टाइप 2 मधुमेह और मोटापा जैसे समृद्धि के लोगों को रोकने में मदद करता है या मानसिक स्वास्थ्य को सुधारना है और तनाव को रोकने में मदद करता है

vyayam ka mahatva kya hai iska answer hai lagatar aur niyamit sharirik vyayam pratiraksha pranali ko badha deta hai aur yah hamari neend kam karta hai isse hamein subah uthane par takleef nahi hoti aur teesri rog rakt vahika rog type 2 madhumeh aur motapa jaise samridhi ke logo ko rokne me madad karta hai ya mansik swasthya ko sudharna hai aur tanaav ko rokne me madad karta hai

व्यायाम का महत्व क्या है इसका आंसर है लगातार और नियमित शारीरिक व्यायाम प्रतिरक्षा प्रणाली

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Yogesh Kumar

Engineer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

कि आप का सवाल है कि व्यायाम का महत्व क्या है तो मैं बता दूं कि व्यायाम के बहुत महत्वपूर्ण हैं जैसे कि अगर आप दिल्ली व्यायाम करते हो तो आपका ब्लड सरकुलेशन यानी कि जो खून का जो दौरान है पूरी पूरे शरीर में अच्छे से होता है और आपको होने वाली बीमारी तरह-तरह की जो बीमारी होती है वह लगने से आपको बीमारी नहीं लगती है और अगर आपकी आवाज व्यायाम करते हो तो आपका शरीर बिल्कुल स्वस्थ रहता है ना ही मोटापा बढ़ता है और ना ही आप ज्यादा कमजोर होते हो आपको पूरी तरह से फुल एनर्जी रहती है पूरा शरीर स्वस्थ रहता है और आपका माइंड भी एकदम फ्रेश रहता है तो हमें सुबह में व्यायाम करना चाहिए अगर आप सुबह में टाइम नहीं निकाल पा रहे हो तो शाम में व्यायाम कीजिए लेकिन ध्यान रहे खाना खाने अगर आपने खाना खाना खाया हुआ है तो खाना खाने के 1 घंटे बाद या फिर खाना खाने से एक पहले व्यायाम करे खाली पेट भरे पेट व्यायाम ना करें धन्यवाद

ki aap ka sawaal hai ki vyayam ka mahatva kya hai toh main bata doon ki vyayam ke bahut mahatvapurna hain jaise ki agar aap delhi vyayam karte ho toh aapka blood sarakuleshan yani ki jo khoon ka jo dauran hai puri poore sharir me acche se hota hai aur aapko hone wali bimari tarah tarah ki jo bimari hoti hai vaah lagne se aapko bimari nahi lagti hai aur agar aapki awaaz vyayam karte ho toh aapka sharir bilkul swasth rehta hai na hi motapa badhta hai aur na hi aap zyada kamjor hote ho aapko puri tarah se full energy rehti hai pura sharir swasth rehta hai aur aapka mind bhi ekdam fresh rehta hai toh hamein subah me vyayam karna chahiye agar aap subah me time nahi nikaal paa rahe ho toh shaam me vyayam kijiye lekin dhyan rahe khana khane agar aapne khana khana khaya hua hai toh khana khane ke 1 ghante baad ya phir khana khane se ek pehle vyayam kare khaali pet bhare pet vyayam na kare dhanyavad

कि आप का सवाल है कि व्यायाम का महत्व क्या है तो मैं बता दूं कि व्यायाम के बहुत महत्वपूर्ण

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