वजन नहीं बढ़ने का कारन क्या है और उस से कैसे बचा जाये?...


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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगर आप सही डाइट ले रहे हैं और उसके बावजूद भी आपका वजन नहीं बढ़ रहा है इसके पीछे आपकी जीवनशैली आदि ने दिक्कत हो सकती है कई बार होता है कि आपकी जीवनशैली की वजह से भी आपकी तरीका अकाल नहीं पड़ता है इस तरह हम अपनी कैलोरी की मात्रा का गलत आकलन कर लेते हैं इससे मेरा वजन नहीं बच पाता है तो इसके लिए आप जैसे ना हरी सब्जी का सेवन कर सकते हैं पानी याद आती है और दूध और सेब केला खाएं इससे आपको वजन में बढ़ने में सहयोग मिलेगा

agar aap sahi diet le rahe hain aur uske bawajud bhi aapka wajan nahi badh raha hai iske peeche aapki jeevan shaili aadi ne dikkat ho sakti hai kai baar hota hai ki aapki jeevan shaili ki wajah se bhi aapki tarika akaal nahi padta hai is tarah hum apni calorie ki matra ka galat aakalan kar lete hain isse mera wajan nahi bach pata hai toh iske liye aap jaise na hari sabzi ka seven kar sakte hain paani yaad aati hai aur doodh aur seb kela khayen isse aapko wajan me badhne me sahyog milega

अगर आप सही डाइट ले रहे हैं और उसके बावजूद भी आपका वजन नहीं बढ़ रहा है इसके पीछे आपकी जीवनश

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Dhiraj Kumar

Teacher & Advisor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

पता पूछा जाता तो नहीं वजन नहीं बढ़ने का कारण क्या है और उससे कैसे बचा जाए तो दोस्तों मैं आपको बताना चाहूंगा कि आपके शरीर का वजन नहीं बढ़ रहा है तो इसका काल में हो सकता है कि आप तो नियमित रूप से अपने डाइट में नहीं करते हैं अपने खाने-पीने में ध्यान नहीं देते हैं आप काम करने के हिसाब से कैलरी कम लेते हैं दोस्तों मैं आपको करना चाहूंगा कि आप जब काम करते हैं उससे ज्यादा कैलोरी लेख सेट वाले सामान था जैसे कि घी मक्खन इस तक का सेवन करें तो आप जल्दी से जल्दी मोटे वाले हेल्थी हो जाएंगे

pata poocha jata toh nahi wajan nahi badhne ka karan kya hai aur usse kaise bacha jaaye toh doston main aapko batana chahunga ki aapke sharir ka wajan nahi badh raha hai toh iska kaal mein ho sakta hai ki aap toh niyamit roop se apne diet mein nahi karte hain apne khane peene mein dhyan nahi dete hain aap kaam karne ke hisab se Calorie kam lete hain doston main aapko karna chahunga ki aap jab kaam karte hain usse zyada calorie lekh set waale saamaan tha jaise ki ghee makhan is tak ka seven kare toh aap jaldi se jaldi mote waale healthy ho jaenge

पता पूछा जाता तो नहीं वजन नहीं बढ़ने का कारण क्या है और उससे कैसे बचा जाए तो दोस्तों मैं आ

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जी आपके द्वारा पूछा गया प्रश्न वजन नहीं बढ़ने का कारण क्या है उसे कैसे बचा जाए तो मैं आपको बता दूं कि जब आप अपने भोजन में विभिन्न प्रकार के प्रोटीन और कैलोरी युक्त भोजन नहीं लेंगे तो आपके शरीर का वजन और शारीरिक विकास भी रुक जाता है तो निश्चित रूप से आपको डेट में फेरबदल करने होंगे सुधार करने होंगे अगर फिर भी ऐसा नहीं होता है तो दोस्त एक चीज ध्यान में रखना चाहिए किसी किसी का बॉडी जो है चेंज इजहार * जो है वह उसके कारण भी वजन नहीं बढ़ता है या शरीर नहीं मोटा होता है

ji aapke dwara poocha gaya prashna wajan nahi badhne ka karan kya hai use kaise bacha jaaye toh main aapko bata doon ki jab aap apne bhojan me vibhinn prakar ke protein aur calorie yukt bhojan nahi lenge toh aapke sharir ka wajan aur sharirik vikas bhi ruk jata hai toh nishchit roop se aapko date me ferabadal karne honge sudhaar karne honge agar phir bhi aisa nahi hota hai toh dost ek cheez dhyan me rakhna chahiye kisi kisi ka body jo hai change izhaar jo hai vaah uske karan bhi wajan nahi badhta hai ya sharir nahi mota hota hai

जी आपके द्वारा पूछा गया प्रश्न वजन नहीं बढ़ने का कारण क्या है उसे कैसे बचा जाए तो मैं आपको

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Teacher

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका सवाल है वजन नहीं बढ़ने का कारण क्या है उसे कैसे बचा जा सकता है तो दोस्त वजन नहीं बढ़ने के कारण है कि आप शरीर को पौष्टिक आहार नहीं दे पा रहे हैं तो इसके लिए बचने के लिए आप यह करें कि सही पौष्टिक भोजन ग्रहण करें और सुबह उठे व्यायाम करें और उचित मात्रा में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट जैसे भोजन ग्रहण करें और उसके फल सब्जियां दाल इत्यादि का सेवन करें

aapka sawaal hai wajan nahi badhne ka karan kya hai use kaise bacha ja sakta hai toh dost wajan nahi badhne ke karan hai ki aap sharir ko paushtik aahaar nahi de paa rahe hain toh iske liye bachne ke liye aap yah kare ki sahi paushtik bhojan grahan kare aur subah uthe vyayam kare aur uchit matra me protein aur carbohydrate jaise bhojan grahan kare aur uske fal sabjiyan daal ityadi ka seven kare

आपका सवाल है वजन नहीं बढ़ने का कारण क्या है उसे कैसे बचा जा सकता है तो दोस्त वजन नहीं बढ़न

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आप जान उतर के देखो भजन फिर भी भर लो पानी जरा कम भी हो तो भी अच्छी तरह से चल पाएंगे और आपकी जोड़ी बहुत सारी बीमारियां आपसे अपनी है जब आप अकेली भजनपुरा बनाना चाहती तो आप मैसेज कीजिए और हमें थोड़ा ध्यान दीजिए पोस्टिक खाना खाइए तबीयत खराब भजन जो है वह बढ़ेगी हालांकि वजन कम रहना ही बेहतर है

aap jaan utar ke dekho bhajan phir bhi bhar lo paani zara kam bhi ho toh bhi achi tarah se chal payenge aur aapki jodi bahut saari bimariyan aapse apni hai jab aap akeli bhajanapura banana chahti toh aap massage kijiye aur hamein thoda dhyan dijiye paustik khana khaiye tabiyat kharab bhajan jo hai vaah badhegi halaki wajan kam rehna hi behtar hai

आप जान उतर के देखो भजन फिर भी भर लो पानी जरा कम भी हो तो भी अच्छी तरह से चल पाएंगे और आपकी

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