सेहत बनाने का उपाय हिंदी में बताये?...


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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अपने सवाल किया है सेहत बनाने का उपाय हिंदी में बताएं तो आपकी जानकारी के लिए बता दूं कि आपको अपनी सेहत बनाना है तो और नियमित रूप से आप खाना खाए जैसे कि हरी साग सब्जी उसके बाद अब बाहर की खाना तेल मसाले बहुत कम खाएं मिर्ची भी खाए तो हरी मिर्ची खाने सुखी मिर्ची कम खाएं उसके बाद हरी साग सब्जी मुर्गा या चिकन मटन या ऑफिस में खाएं और दूध भी पिए और उसके बाद फल फूल भी अश्वमेधा याचना खाएं और खाना भी नियमित रूप से खाएं और व्यायाम भी निश्चित रूप से करें क्योंकि अभी के जो टाइम चला है उसमें ब्याम अति आवश्यक था तभी आप एक स्वस्थ सेहत बना पाएगा धन्यवाद

apne sawaal kiya hai sehat banane ka upay hindi me bataye toh aapki jaankari ke liye bata doon ki aapko apni sehat banana hai toh aur niyamit roop se aap khana khaye jaise ki hari saag sabzi uske baad ab bahar ki khana tel masale bahut kam khayen mirchi bhi khaye toh hari mirchi khane sukhi mirchi kam khayen uske baad hari saag sabzi murga ya chicken mutton ya office me khayen aur doodh bhi piye aur uske baad fal fool bhi ashwamedha yachana khayen aur khana bhi niyamit roop se khayen aur vyayam bhi nishchit roop se kare kyonki abhi ke jo time chala hai usme byam ati aavashyak tha tabhi aap ek swasth sehat bana payega dhanyavad

अपने सवाल किया है सेहत बनाने का उपाय हिंदी में बताएं तो आपकी जानकारी के लिए बता दूं कि आपक

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Dhiraj Kumar

Teacher & Advisor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

दोस्त आपका पूछा गया प्रश्न है कि सेहत बनाने का उपाय हिंदी में बता तो दोस्तों मैं आपको बताना चाहूंगा सेहत बनाने का जो सबसे बढ़िया उपाय अपने डाइट पर ध्यान दें और अच्छा तरीका से डाइट पर ध्यान दें एक्सरसाइज का क्या रहेगा

dost aapka poocha gaya prashna hai ki sehat banane ka upay hindi mein bata toh doston main aapko batana chahunga sehat banane ka jo sabse badhiya upay apne diet par dhyan de aur accha tarika se diet par dhyan de exercise ka kya rahega

दोस्त आपका पूछा गया प्रश्न है कि सेहत बनाने का उपाय हिंदी में बता तो दोस्तों मैं आपको बतान

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका सवाल है सेहत बनाने का उपाय हिंदी में बताइए तो दी कि इस सवाल का जवाब है सेहत बनाने में आपको बहुत सारी चीज करना होता है जिसके वजह से आपको सेहत अच्छा होता तो मैं आपको 5:30 बताने वाला हूं उस दिन से आपको सेहत बन जाएगा तो दिल फास्ट जल्दी से आपको जिम करना है तो जिम करने के लिए जो भी आपको कहना है सब कुछ आपको करना है फिर आपको नीतीश का नॉलेज रखें और स्टेशन आपके शरीर में जितना चाहिए उतना ही आपको देना होगा तब जाकर आपको चेक बनेगा ठीक-ठाक नंबर में एक ही अपनी बॉडी के हिसाब से खाए तो आपका जितना बॉडी है उस हिसाब से खाए अगर अब के अब दुबले पतले हो तो आपको ज्यादा खाना है ज्यादा खा कर आपको आपका सेहत बनाना है तो इस हिसाब से बनते हैं शहर से चार नंबर पर मानसिक तौर पर मजबूत बने आप मंत्री बहुत इस्कॉन बनना है आपको मानसिक तौर पर आप को मजबूत करना है तब जाकर आपका बनेंगे और फास्ट नंबर में मैं आपको बताना चाहूंगा और चंद तंत्र को ठीक करें आपका जो डाइजेशन सिस्टम है जो पसंद करता है आपका पेट का उस सिस्टम को ठीक करना तब जाकर आपका सेहत बनेंगे धन्यवाद

aapka sawaal hai sehat banane ka upay hindi me bataiye toh di ki is sawaal ka jawab hai sehat banane me aapko bahut saari cheez karna hota hai jiske wajah se aapko sehat accha hota toh main aapko 5 30 batane vala hoon us din se aapko sehat ban jaega toh dil fast jaldi se aapko gym karna hai toh gym karne ke liye jo bhi aapko kehna hai sab kuch aapko karna hai phir aapko nitish ka knowledge rakhen aur station aapke sharir me jitna chahiye utana hi aapko dena hoga tab jaakar aapko check banega theek thak number me ek hi apni body ke hisab se khaye toh aapka jitna body hai us hisab se khaye agar ab ke ab duble patle ho toh aapko zyada khana hai zyada kha kar aapko aapka sehat banana hai toh is hisab se bante hain shehar se char number par mansik taur par majboot bane aap mantri bahut iskcon banna hai aapko mansik taur par aap ko majboot karna hai tab jaakar aapka banenge aur fast number me main aapko batana chahunga aur chand tantra ko theek kare aapka jo digestion system hai jo pasand karta hai aapka pet ka us system ko theek karna tab jaakar aapka sehat banenge dhanyavad

आपका सवाल है सेहत बनाने का उपाय हिंदी में बताइए तो दी कि इस सवाल का जवाब है सेहत बनाने में

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपने पूछा है से हिंदी में बताया तो दोस्त सेहत बनाने के लिए सबसे पहला चीज है पौष्टिक भोजन तो आपका दिनचर्या जो होना चाहिए आप सुबह उठे तो सबसे पहले आप मॉर्निंग वॉक करें व्यायाम करें प्राणायाम करें और उसके बाद आप सुबह में अच्छा नाश्ता करें तली भुनी चीजें नहीं फ्रूट्स दलिया और दूध अंडा ब्रेड इन चीजों का नाश्ता करें फिर आप लंच में आप हैवी भोजन करें फिर शाम को नाश्ता करें फिर रात को डिनर करें और आपके खाने में प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट और विटामिन सब मिला हुआ भोजन होना चाहिए और रात को सोए तो भरपूर नींद लें तनाव रहित रहें और खुद को पॉजिटिव बनाकर रखें थैंक यू

aapne poocha hai se hindi me bataya toh dost sehat banane ke liye sabse pehla cheez hai paushtik bhojan toh aapka dincharya jo hona chahiye aap subah uthe toh sabse pehle aap morning walk kare vyayam kare pranayaam kare aur uske baad aap subah me accha nashta kare tali bhuni cheezen nahi Fruits daliya aur doodh anda bread in chijon ka nashta kare phir aap lunch me aap heavy bhojan kare phir shaam ko nashta kare phir raat ko dinner kare aur aapke khane me protein carbohydrate aur vitamin sab mila hua bhojan hona chahiye aur raat ko soye toh bharpur neend le tanaav rahit rahein aur khud ko positive banakar rakhen thank you

आपने पूछा है से हिंदी में बताया तो दोस्त सेहत बनाने के लिए सबसे पहला चीज है पौष्टिक भोजन त

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