पेट की चर्बी काम करने का उपचार बताये?...


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Raghuveer Singh

👤Teacher & Advisor🙏

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार ऑफिस नहीं पेट की चर्बी कम करने का उपचार बताएं तो देखिए इसमें आपको तीन चार बताऊंगा पहला उपचार यह क्या आप अपने डाइट आधी कर ले जितना खाते हैं दूसरा आप सुबह-सुबह फास्ट रनिंग करें इंदौर तरीकों से आपके पेट की चर्बी कम होगी ऐसा आप नहीं कर सकते तो फिर ऑपरेशन होगा पेट की चर्बी काट दी जाएगी और आपकी पेट की चर्बी अपने आपको मत आइए

namaskar office nahi pet ki charbi kam karne ka upchaar bataye toh dekhiye isme aapko teen char bataunga pehla upchaar yah kya aap apne diet aadhi kar le jitna khate hain doosra aap subah subah fast running kare indore trikon se aapke pet ki charbi kam hogi aisa aap nahi kar sakte toh phir operation hoga pet ki charbi kaat di jayegi aur aapki pet ki charbi apne aapko mat aaiye

नमस्कार ऑफिस नहीं पेट की चर्बी कम करने का उपचार बताएं तो देखिए इसमें आपको तीन चार बताऊंगा

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

लिखे पेट का चर्बी कम करना है तो बादाम अच्छी मात्रा में स्वास्थ्यवर्धक पेट उपलब्ध होता है तरबूज पेट की चर्बी कम करने के लिए तरबूज एक बहुत आसान और कारगर उपाय है बींस अजवाइन खीरा टमाटर

likhe pet ka charbi kam karna hai toh badam achi matra me svasthyavardhak pet uplabdh hota hai tarabuj pet ki charbi kam karne ke liye tarabuj ek bahut aasaan aur kargar upay hai Beans ajwain kheera tamatar

लिखे पेट का चर्बी कम करना है तो बादाम अच्छी मात्रा में स्वास्थ्यवर्धक पेट उपलब्ध होता है त

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Prem

Teacher

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

यदि आप अपने पेट की चर्बी करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको प्रतिदिन व्यायाम करना आवश्यक है दूसरा भोजन को हिसाब से खाएं सुबह नाश्ता अच्छा करें दोपहर का भोजन चल रहा हूं शाम का खाना चाहे तो ना खाए यहां बहुत ही कम खाएं रात के समय में चावल खरीदना है चावल खाने का शौक है तो कम खाइए और अगर खाने हैं तो दोपहर में

yadi aap apne pet ki charbi karna chahte hain toh iske liye aapko pratidin vyayam karna aavashyak hai doosra bhojan ko hisab se khayen subah nashta accha kare dopahar ka bhojan chal raha hoon shaam ka khana chahen toh na khaye yahan bahut hi kam khayen raat ke samay mein chawal kharidna hai chawal khane ka shauk hai toh kam khaiye aur agar khane hain toh dopahar mein

यदि आप अपने पेट की चर्बी करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको प्रतिदिन व्यायाम करना आवश्यक है द

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vikash

Teacher

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

ऐसा क्या पेट की चर्बी कम करने का उपचार बताएं तो मैं आपको कुछ घरेलू उपचार बताना चाहूंगा बदाम में अच्छी मात्रा में स्वास्थ वर्धक फ्लैट उपलब्ध होता है बदाम बुक को दबाने का काम करता है साथ ही यह दिल संबंधी बीमारियों को दूर रखें मूल आधार है इसमें हाई फाइबर की मौजूदगी एक लंबे समय तक आपको भूख का एहसास नहीं होने देती ऐसे में अगर आप हेड बने बनाने वाले स्नेक्स खाते हैं तो उसकी जगह रूप से बादाम कस्बा शुरू करें पेट की चर्बी कम करने के लिए तरबूज एक बहुत आसान और कारगर उपाय है इसमें कितने पर्सेंट पानी होता है वह जवाब इसे खाने से पहले खाते हैं आप कुछ पहले से ही मरा हुआ महसूस करते हैं इसमें विटामिन b1 B6 और 20 और सी पर्याप्त मात्रा में उपलब्ध होता है साथ ही पोटेशियम और मैग्नीशियम भी एक स्टडी के अनुसार हर रोज दो गिलास तरबूज का जूस पीने से 8 सप्ताह में पेट के आसपास की चर्बी घट जाती है घर में प्रतिदिन अलग-अलग तरह की न्यूज़ का सेवन करने से चर्बी घटती है साथी इससे मांसपेशियां मजबूत होती है और बांध दिया भी सही रहती है दिन की खासियत यह है कि यह लंबे समय तक आपको हैवी फील कर आती है और ऐसी स्थिति में आप बाहर की दूसरी चीजें खाने से परहेज करते हैं यह सोल बल का सबसे अच्छा माध्यम होता है फाइबर खासतौर पर बैली फैट पर असर डालता है अगर आपने कई बातें ही में एक फैसला कर लिया कि आप को हर हाल में अपना अपने जानने वाले की पेट की चर्बी कम करनी है तो अपनी डाइट में ज्वाइन की पत्तियों को शामिल कर लीजिए अजवायन की पत्ती के सेवन से पेट की चर्बी कम होती है बेहद कम कैलोरी फाइबर युक्त कैल्शियम और विटामिन सी का प्रमुख माध्यम होने की वजह से ही बैली फैट कम करने में एक असरकारक चीज है खाने से पहले अजवाइन का पानी पीने से पाचन तंत्र सही रहता है गरीबों में एक और खीरा खीरा प्यास बुझाने और ताजगी के लिए खाया जाता है वह इसके सेवन से वैलिड को भी कम किया जा सकता है इसमें 96 75 पानी होता है इसमें मिनरल्स फाइबर और विटामिन ई भरपूर मात्रा में होते हैं हर रोज एक पेट केला खाने से शरीर के अंदर बनने वाले कई विचार खुदा खुद ही साफ हो जाते हैं मास्टर में 91 सोडिए नामक एक योगी पाया जाता है या खून में लिपट काम लिक्विड कम करने का काम करता है जो कि बैली फैट कम करने में मददगार साबित होता है कि मोटापे से जुड़े कई प्रकार के कार्य को दूर करने में सहायक होता है उच्च मात्रा में फाइबर होते हैं मिलने वाला फाइबर प्रो स्टॉल लेनोवो नडाल और बीटा कैरोटीन बैली फैट को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं साथ ही यह ज्यादा खाने से दूर रखता है इससे इसमें मौजूद व्यक्ति नामक पत्र भी बदल घटाएं में है भाई धन्यवाद

aisa kya pet ki charbi kam karne ka upchaar bataye toh main aapko kuch gharelu upchaar batana chahunga badaam me achi matra me swaasth vardhak flat uplabdh hota hai badaam book ko dabane ka kaam karta hai saath hi yah dil sambandhi bimariyon ko dur rakhen mul aadhar hai isme high fiber ki maujudgi ek lambe samay tak aapko bhukh ka ehsaas nahi hone deti aise me agar aap head bane banane waale snacks khate hain toh uski jagah roop se badam quasba shuru kare pet ki charbi kam karne ke liye tarabuj ek bahut aasaan aur kargar upay hai isme kitne percent paani hota hai vaah jawab ise khane se pehle khate hain aap kuch pehle se hi mara hua mehsus karte hain isme vitamin b1 B6 aur 20 aur si paryapt matra me uplabdh hota hai saath hi Potassium aur magnesium bhi ek study ke anusaar har roj do gilas tarabuj ka juice peene se 8 saptah me pet ke aaspass ki charbi ghat jaati hai ghar me pratidin alag alag tarah ki news ka seven karne se charbi ghatati hai sathi isse manspeshiya majboot hoti hai aur bandh diya bhi sahi rehti hai din ki khasiyat yah hai ki yah lambe samay tak aapko heavy feel kar aati hai aur aisi sthiti me aap bahar ki dusri cheezen khane se parhej karte hain yah soul bal ka sabse accha madhyam hota hai fiber khaasataur par bailey fat par asar dalta hai agar aapne kai batein hi me ek faisla kar liya ki aap ko har haal me apna apne jaanne waale ki pet ki charbi kam karni hai toh apni diet me join ki pattiyo ko shaamil kar lijiye ajavaayan ki patti ke seven se pet ki charbi kam hoti hai behad kam calorie fiber yukt calcium aur vitamin si ka pramukh madhyam hone ki wajah se hi bailey fat kam karne me ek asarakarak cheez hai khane se pehle ajwain ka paani peene se pachan tantra sahi rehta hai garibon me ek aur kheera kheera pyaas bujhane aur tajgi ke liye khaya jata hai vaah iske seven se valid ko bhi kam kiya ja sakta hai isme 96 75 paani hota hai isme minerals fiber aur vitamin E bharpur matra me hote hain har roj ek pet kela khane se sharir ke andar banne waale kai vichar khuda khud hi saaf ho jaate hain master me 91 sodiye namak ek yogi paya jata hai ya khoon me LIPAT kaam liquid kam karne ka kaam karta hai jo ki bailey fat kam karne me madadgaar saabit hota hai ki motape se jude kai prakar ke karya ko dur karne me sahayak hota hai ucch matra me fiber hote hain milne vala fiber pro stall lenovo nadal aur beta kairotin bailey fat ko kam karne me mahatvapurna bhumika nibhate hain saath hi yah zyada khane se dur rakhta hai isse isme maujud vyakti namak patra bhi badal ghataye me hai bhai dhanyavad

ऐसा क्या पेट की चर्बी कम करने का उपचार बताएं तो मैं आपको कुछ घरेलू उपचार बताना चाहूंगा बदा

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