पेट कमर काम करने का उपाय क्या है?...


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Suresh Singh

Teacher and Engineer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आप का टशन है पेट कम करने का उपाय बताइए पेट और कमर करने कम करने का उपाय आप तो प्रतिदिन सुबह 6:00 बजे और सुबह को गर्म पानी और नींबू लोंग बाद फिर ग्रिंटूस ग्रीन कॉफी या फिर सादा गर्म गर्म पानी से मोटापा कम हो जाएगा

aap ka tashan hai pet kam karne ka upay bataiye pet aur kamar karne kam karne ka upay aap toh pratidin subah 6 00 baje aur subah ko garam paani aur nimbu long baad phir grintus green coffee ya phir saada garam garam paani se motapa kam ho jaega

आप का टशन है पेट कम करने का उपाय बताइए पेट और कमर करने कम करने का उपाय आप तो प्रतिदिन सुबह

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Sunil

Teacher

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

लिखे जो आप है अपना पेट जो है व्यायाम द्वारा कम कर सकते हैं अगर आप सुबह सुबह दौड़ने जाते हैं तो भी आप अपने पेट को कम कर सकते हैं अभी अगर आप सुबह सुबह खाली पेट गर्म पानी में अदरक वह गर्म पानी में नींबू और शहद को जो है मिला के पीते हैं तो यह आपकी पेट की चर्बी करने में बहुत मददगार होता है

likhe jo aap hai apna pet jo hai vyayam dwara kam kar sakte hain agar aap subah subah daudne jaate hain toh bhi aap apne pet ko kam kar sakte hain abhi agar aap subah subah khaali pet garam paani me adrak vaah garam paani me nimbu aur shehed ko jo hai mila ke peete hain toh yah aapki pet ki charbi karne me bahut madadgaar hota hai

लिखे जो आप है अपना पेट जो है व्यायाम द्वारा कम कर सकते हैं अगर आप सुबह सुबह दौड़ने जाते है

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

कमर व पेट की चर्बी कम करने के लिए बादाम में अच्छी मात्रा में स्वास्थ्यवर्धक सेट उपलब्ध होता है ना तरबूज पेट की चर्बी कम करने के लिए तरबूज एक बहुत आसान और कारगर उपाय है वह अजवाइन खीरा टमाटर से बनारस

kamar va pet ki charbi kam karne ke liye badam me achi matra me svasthyavardhak set uplabdh hota hai na tarabuj pet ki charbi kam karne ke liye tarabuj ek bahut aasaan aur kargar upay hai vaah ajwain kheera tamatar se banaras

कमर व पेट की चर्बी कम करने के लिए बादाम में अच्छी मात्रा में स्वास्थ्यवर्धक सेट उपलब्ध होत

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