पेट काम करने का उपाय बताये वीडियो में?...


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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका प्रश्न है पेट कम करने का उपाय बताएंगे तो तब जानकारी के लिए जाना चाहूंगा कि पेट कम करने के उपाय कई तरीके हो सकते हैं आपकी हर पेट को कम करने के लिए कई तरीके का जो है वह व्यायाम कर सकते हैं जिससे आपके पेट कम हो सकते हैं जो दोस्तों इसके लिए आपको निश्चित रूप से योग व्यायाम होता है वह करना चाहिए जिनमें जाना चाहिए उसको या फिर आपको दौड़ लगाने की आपका पेट कम होगा दोस्तों धन्यवाद

aapka prashna hai pet kam karne ka upay batayenge toh tab jaankari ke liye jana chahunga ki pet kam karne ke upay kai tarike ho sakte hain aapki har pet ko kam karne ke liye kai tarike ka jo hai vaah vyayam kar sakte hain jisse aapke pet kam ho sakte hain jo doston iske liye aapko nishchit roop se yog vyayam hota hai vaah karna chahiye jinmein jana chahiye usko ya phir aapko daudh lagane ki aapka pet kam hoga doston dhanyavad

आपका प्रश्न है पेट कम करने का उपाय बताएंगे तो तब जानकारी के लिए जाना चाहूंगा कि पेट कम करन

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

भूखे पेट अगर कम करना है तो उसके लिए आप और स्विमिंग कीजिए और योगासन कीजिए निकल एक्सरसाइज कीजिए उससे आपका बहुत फायदा होगा और बहुत जल्दी ही पेट का मतलब पेट कम हो जाएगा

bhukhe pet agar kam karna hai toh uske liye aap aur Swimming kijiye aur yogasan kijiye nikal exercise kijiye usse aapka bahut fayda hoga aur bahut jaldi hi pet ka matlab pet kam ho jaega

भूखे पेट अगर कम करना है तो उसके लिए आप और स्विमिंग कीजिए और योगासन कीजिए निकल एक्सरसाइज की

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saurav

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका जो प्रश्न है कि पेट कम करने का उपाय जानना चाहते हैं तो मैं आपको बताना चाहता हूं दोस्तों बहुत सरल उपाय दोस्तों प्रतिदिन एक घंटा सुबह और एक घंटा शाम बहुत सारा पसीना बहा दोस्त और पसीना कैसे बहेगा दोस्तों अब प्रतिदिन एक घंटा सुबह और एक घंटा समय एक्सरसाइज करें जिससे कि आप अपने शरीर की बहुत सारी पसीने को निकाले दोस्तों दौड़े दोस्तों प्रतिदिन कम से कम 2 से 4 किलोमीटर जरूर दौड़े दोस्तों सुबह में भी और शाम में भी और ऑयली फूड खाना बंद कर दे दोस्तों और कुछ पेट के ऐप्स के जो एक्सरसाइज होते हैं पेट की एक्सरसाइज को ज्यादा करें दोस्तों जिससे कि आपका फैटी जो चर्बी है वह कम हो जाएगा दोस्तों बहुत नॉर्मल और सलाद का सेवन ज्यादा करें वह जूस का सेवन आप ज्यादा करें दोस्तों ऑइली फूड को बिल्कुल ही बंद कर दें फास्ट फूड को भी खाना बंद कर दें उसके बाद आप एक्सरसाइज करें यह सब कुछ करें दोस्तों एक से 2 महीने में आपका सारा चर्बी खत्म हो जाएगा दोस्तों धन्यवाद

aapka jo prashna hai ki pet kam karne ka upay janana chahte hain toh main aapko batana chahta hoon doston bahut saral upay doston pratidin ek ghanta subah aur ek ghanta shaam bahut saara paseena baha dost aur paseena kaise bahega doston ab pratidin ek ghanta subah aur ek ghanta samay exercise kare jisse ki aap apne sharir ki bahut saari pasine ko nikale doston daude doston pratidin kam se kam 2 se 4 kilometre zaroor daude doston subah me bhi aur shaam me bhi aur oily food khana band kar de doston aur kuch pet ke apps ke jo exercise hote hain pet ki exercise ko zyada kare doston jisse ki aapka fatty jo charbi hai vaah kam ho jaega doston bahut normal aur salad ka seven zyada kare vaah juice ka seven aap zyada kare doston aili food ko bilkul hi band kar de fast food ko bhi khana band kar de uske baad aap exercise kare yah sab kuch kare doston ek se 2 mahine me aapka saara charbi khatam ho jaega doston dhanyavad

आपका जो प्रश्न है कि पेट कम करने का उपाय जानना चाहते हैं तो मैं आपको बताना चाहता हूं दोस्त

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