पेट और कमर की चर्बी काम करने का उपाय क्या है?...


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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका प्रश्न है पेट और कमर की चर्बी कम करने का उपाय क्या है उसकी जानकारी के लिए बताना चाहूंगी पैर और कमर की चर्बी को कम करने के लिए जो है आपको जो एक रिंग होता है रिंग को हमने कमर पर घुमाना तो इससे जो है आपके पेट और कमर की जो है वह चर्बी कम हो सकती है जान आज तो आपको कुछ नहीं होगा और कुछ भी करने होंगे जानवर को जैसे आपके पेट और कमर की चर्बी जो है वह कम सकती है जानू धन्यवाद

aapka prashna hai pet aur kamar ki charbi kam karne ka upay kya hai uski jaankari ke liye batana chahungi pair aur kamar ki charbi ko kam karne ke liye jo hai aapko jo ek ring hota hai ring ko humne kamar par ghumaana toh isse jo hai aapke pet aur kamar ki jo hai vaah charbi kam ho sakti hai jaan aaj toh aapko kuch nahi hoga aur kuch bhi karne honge janwar ko jaise aapke pet aur kamar ki charbi jo hai vaah kam sakti hai janu dhanyavad

आपका प्रश्न है पेट और कमर की चर्बी कम करने का उपाय क्या है उसकी जानकारी के लिए बताना चाहूं

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TANMAY KR.

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

कमर की चर्बी कम करने का उपाय क्या है तो इसके लिए आप आसन करें अपने पैर को लेकर पैदा करके देखो जाए और सोने के बाद अपने दाएं पैर को गोल-गोल घुमाएं फिर बाएं पैर को गोल-गोल घुमाएं सर्किल बनाए इस तरह से पहुंचे चप्पा रोज घुमाए घुमाने से आपको एक समय में आप की चर्बी कम होती नजर आएगी

kamar ki charbi kam karne ka upay kya hai toh iske liye aap aasan kare apne pair ko lekar paida karke dekho jaaye aur sone ke baad apne dayen pair ko gol gol ghumaen phir baen pair ko gol gol ghumaen circle banaye is tarah se pahuche chappa roj ghumaye ghumaane se aapko ek samay me aap ki charbi kam hoti nazar aayegi

कमर की चर्बी कम करने का उपाय क्या है तो इसके लिए आप आसन करें अपने पैर को लेकर पैदा करके दे

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AMIT KUMAR

Teacher

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

पेट और कमर की चर्बी करने पर काम करने के लिए जाते पहले तबले बुलेट जिम जाना शुरू करिए गर्म पानी में नींबू और शहद डालकर पीना शुरू करिए उसके बाद आप क्या करेगी जो है सेंधा नमक काला उसके बाद में जीरा सौंफ का पाउडर पीस दीजिए बहुत फायदा करेगा आपको ठीक है धन्यवाद

pet aur kamar ki charbi karne par kaam karne ke liye jaate pehle table bullet gym jana shuru kariye garam paani me nimbu aur shehed dalkar peena shuru kariye uske baad aap kya karegi jo hai sendha namak kaala uske baad me jeera sounf ka powder peace dijiye bahut fayda karega aapko theek hai dhanyavad

पेट और कमर की चर्बी करने पर काम करने के लिए जाते पहले तबले बुलेट जिम जाना शुरू करिए गर्म प

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