पतला होने का उपाय इन हिंदी बताये?...


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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अक्सर लोग वजन कम करने में लगे रहते हैं लेकिन सबसे अधिक समस्या आती है वह है पेट के आसपास की चर्बी को हटाना खाने के बाद पानी पीने से बचे शहद है इसके लिए बहुत फायदेमंद उपवास करें खानपान का विशेष स्तर पर ख्याल रखें नींद पूरी करें और तो आप इस प्रकिया द्वारा पतला हो सकते हैं

aksar log wajan kam karne me lage rehte hain lekin sabse adhik samasya aati hai vaah hai pet ke aaspass ki charbi ko hatana khane ke baad paani peene se bache shehed hai iske liye bahut faydemand upvaas kare khanpan ka vishesh sthar par khayal rakhen neend puri kare aur toh aap is prakriya dwara patla ho sakte hain

अक्सर लोग वजन कम करने में लगे रहते हैं लेकिन सबसे अधिक समस्या आती है वह है पेट के आसपास की

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RAZIBUL ISLAM KHAN

Teacher- 10 Years experience in colleges as a assistant professor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

पतले होने का उपाय इन हिंदी में बताएं दिखे जबलपुर अक्सर लोग वजन कम करने में लगे रहते हैं लेकिन सबसे अधिक जो समस्या आती है वह है पेट के आसपास की चर्बी को हटाना खाने के बाद पानी पीने से मन से साथ के साथ है फायदेमंद उपवास करें खानपान का रखें ख्याल नींद पूरी करें तो उसे आपा पतला होने का उपाय होता है

patle hone ka upay in hindi mein bataye dikhe jabalpur aksar log wajan kam karne mein lage rehte hain lekin sabse adhik jo samasya aati hai vaah hai pet ke aaspass ki charbi ko hatana khane ke baad paani peene se man se saath ke saath hai faydemand upvaas kare khanpan ka rakhen khayal neend puri kare toh use aapa patla hone ka upay hota hai

पतले होने का उपाय इन हिंदी में बताएं दिखे जबलपुर अक्सर लोग वजन कम करने में लगे रहते हैं ले

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Afran Khan

Teacher

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका प्रश्न है पतला होने का उपाय इन हिंदी बताएं पतला होने के लिए सबसे पहले आपको रनिंग करने पड़ेगी अच्छे से दौड़ना पड़ेगा फास्ट फूड e&y नहीं खाने पर वाइल फूटी नहीं खानी पड़ेगी जो ज्यादा तेल पक समान होता है उसे सेवन नहीं करना पड़ेगा जिसके द्वारा पतला हो सकते हैं धन्यवाद

aapka prashna hai patla hone ka upay in hindi bataye patla hone ke liye sabse pehle aapko running karne padegi acche se daudana padega fast food e y nahi khane par vile phooti nahi khaani padegi jo zyada tel pak saman hota hai use seven nahi karna padega jiske dwara patla ho sakte hain dhanyavad

आपका प्रश्न है पतला होने का उपाय इन हिंदी बताएं पतला होने के लिए सबसे पहले आपको रनिंग करने

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Raghuveer Singh

👤Teacher & Advisor🙏

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तारक ऑफिस नहीं पतला होने का उपाय हिंदी बताइए तो देखिए यदि आप मेहनती है तो आप बहुत जल्दी पतले हो सकते हैं आप अपने डाइट है उसको आधा कर दीजिए या नहीं जितनी भूख है उसका आधा खाइए और सुबह-सुबह फास्ट रनिंग तेज गति से रनिंग करने से हैं कैलोरी बहुत ज्यादा बर्न होती हैं और जल्दी ही व्यक्ति पतला हो जाता है तो सबसे बड़ा उपाय यही है नहीं तो फिर आपको ऑपरेशन में रखना पड़ेगा और अपनी सीट कम करवानी पड़ेगी धन्यवाद

taarak office nahi patla hone ka upay hindi bataiye toh dekhiye yadi aap mehanati hai toh aap bahut jaldi patle ho sakte hain aap apne diet hai usko aadha kar dijiye ya nahi jitni bhukh hai uska aadha khaiye aur subah subah fast running tez gati se running karne se hain calorie bahut zyada burn hoti hain aur jaldi hi vyakti patla ho jata hai toh sabse bada upay yahi hai nahi toh phir aapko operation me rakhna padega aur apni seat kam karvani padegi dhanyavad

तारक ऑफिस नहीं पतला होने का उपाय हिंदी बताइए तो देखिए यदि आप मेहनती है तो आप बहुत जल्दी पत

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दुख तो आप ने सवाल किया है पतला होने का उपाय इन हिंदी में टाइप जी हां दोस्तों अपने साल क्या पतला होने का उपाय इन हिंदी बताएं तो दोस्तों आपको बता दें कि आप को पतला होना है तो आपको सबसे पहले तो आप पकवान जो तेल से चली हुई जो समान होती है बेटर से और घी और डालडा यह सब समान आपको सबसे पहले छोड़ना होगा उसे आप आपको अपनी मीट मछली जो अगर आप नॉनवेज अगर मैं मांसाहारी भोजन करते उसका भी त्याग करना होगा दोस्तों उसके बाद आपको घर का खाना खाना होगा सिंपल और आपको सबसे पहले जिम को करिए या सुबह में जोड़िए सुबह में टहलने इन चीजों का ध्यान रखिएगा काम करिएगा यह इन सभी चीजों में सभी काम तो निश्चित तौर से आप पतला होना शुरू हो जाइए ना

dukh toh aap ne sawaal kiya hai patla hone ka upay in hindi mein type ji haan doston apne saal kya patla hone ka upay in hindi bataye toh doston aapko bata de ki aap ko patla hona hai toh aapko sabse pehle toh aap pakvaan jo tel se chali hui jo saman hoti hai better se aur ghee aur dalda yah sab saman aapko sabse pehle chhodna hoga use aap aapko apni meat machli jo agar aap nonveg agar main masahari bhojan karte uska bhi tyag karna hoga doston uske baad aapko ghar ka khana khana hoga simple aur aapko sabse pehle gym ko kariye ya subah mein joodiye subah mein tahlane in chijon ka dhyan rakhiega kaam kariega yah in sabhi chijon mein sabhi kaam toh nishchit taur se aap patla hona shuru ho jaiye na

दुख तो आप ने सवाल किया है पतला होने का उपाय इन हिंदी में टाइप जी हां दोस्तों अपने साल क्या

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Sunil

Teacher

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

डीके पतला होने का जो प्रमुख उपाय है दीदी आप जो है रोजाना सुबह योगा का उपचार अपना लीजिए सुबह योगा कीजिए इसे जो है आपके शरीर पर जो है वह बहुत फायदेमंद रहेगा आप जो है अगर थोड़ा सा रनिंग करते हैं तो यह भी आपके लिए थोड़ा अच्छा रहेगा आप जो है हरी सब्जियों का ज्यादा सेवन कीजिए ऑइली कम खाइए और सुबह खाली पेट गर्म पानी करके उसमें उसमें शहद और नींबू को डालकर अगर सेवन करते हैं तो यह आपकी पेट की चर्बी को प्रमुख रूप से काटता है

DK patla hone ka jo pramukh upay hai didi aap jo hai rojana subah yoga ka upchaar apna lijiye subah yoga kijiye ise jo hai aapke sharir par jo hai vaah bahut faydemand rahega aap jo hai agar thoda sa running karte hain toh yah bhi aapke liye thoda accha rahega aap jo hai hari sabjiyon ka zyada seven kijiye aili kam khaiye aur subah khaali pet garam paani karke usme usme shehed aur nimbu ko dalkar agar seven karte hain toh yah aapki pet ki charbi ko pramukh roop se katata hai

डीके पतला होने का जो प्रमुख उपाय है दीदी आप जो है रोजाना सुबह योगा का उपचार अपना लीजिए सुब

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अपने प्रश्न पूछा कि पतला होने का उपाय हिंदी में बताएं तो मैं आपको बता दूं कि पतला होने के लिए आप सुबह शाम पहली वाली चीजें कम खाएं आलू कम खाएं शुगर कम खाने पीने और सुबह शाम पहले एक्सरसाइज करें व्यायाम करें और खाना हल्का खाएं सब कम खाना खा पौष्टिक आहार ही लें जिससे आप बहुत ही जल्दी पतले हो जाएंगे धन्यवाद

apne prashna poocha ki patla hone ka upay hindi me bataye toh main aapko bata doon ki patla hone ke liye aap subah shaam pehli wali cheezen kam khayen aalu kam khayen sugar kam khane peene aur subah shaam pehle exercise kare vyayam kare aur khana halka khayen sab kam khana kha paushtik aahaar hi le jisse aap bahut hi jaldi patle ho jaenge dhanyavad

अपने प्रश्न पूछा कि पतला होने का उपाय हिंदी में बताएं तो मैं आपको बता दूं कि पतला होने के

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Suman Saurav

Government Teacher & Carrear Counsultent

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार दोस्तों आपका प्रश्न है पतला होने का उपाय बताएं पतला होने के लिए आप दो कार्य प्रमुखता से करें तो आप उसे पतला होते थे पहला कार्य आप किसी भी टाइम से मिलकर अपना खानपान के संबंधित नियम कानून बनवा बनवा ले और उसी चार्ट को फॉलो करें इससे आपके शरीर में बैठी जो कमी होगी आप भेजे होंगे दूसरी बात के साथ माता गौरी सब करे जितना अधिक हो सके आप ठीक कल बात करें इसलिए होकर फिटनेस को पा सकते हैं

namaskar doston aapka prashna hai patla hone ka upay bataye patla hone ke liye aap do karya pramukhta se kare toh aap use patla hote the pehla karya aap kisi bhi time se milkar apna khanpan ke sambandhit niyam kanoon banwa banwa le aur usi chart ko follow kare isse aapke sharir me baithi jo kami hogi aap bheje honge dusri baat ke saath mata gauri sab kare jitna adhik ho sake aap theek kal baat kare isliye hokar fitness ko paa sakte hain

नमस्कार दोस्तों आपका प्रश्न है पतला होने का उपाय बताएं पतला होने के लिए आप दो कार्य प्रमुख

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

पतला होने के लिए आपको बहुत अधिक परिश्रम करनी होगी सबसे पहले सवेरे उठकर के 4 से 5 किलोमीटर दौड़ने जिम ज्वाइन करके अगर वहां ट्रेडमिल है तो ट्रेडमिल पर दौड़ने सुबह एक गिलास गर्म पानी पिए और रोटी हरी सब्जियों का सेवन अधिक से अधिक करें

patla hone ke liye aapko bahut adhik parishram karni hogi sabse pehle savere uthakar ke 4 se 5 kilometre daudne gym join karke agar wahan treadmill hai toh treadmill par daudne subah ek gilas garam paani piye aur roti hari sabjiyon ka seven adhik se adhik kare

पतला होने के लिए आपको बहुत अधिक परिश्रम करनी होगी सबसे पहले सवेरे उठकर के 4 से 5 किलोमीटर

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