नींद न आने का कारन क्या है और उस से कैसे बचा जाये?...


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अपने प्रश्न किया नींद ना आने का कारण क्या है और उससे कैसे बचा जा सकता दोस्तों अगर आपको नींद नहीं आती है तो मत बताना चाहोगे या तो आप तनाव में रहते हैं या कुछ सोचते रहते हैं इसके कारण आपको नींद नहीं आती है उससे बचने के लिए आप उसको ऐसे बातों पर ध्यान ना दें और हमेशा खुश रहने की कोशिश करें

apne prashna kiya neend na aane ka karan kya hai aur usse kaise bacha ja sakta doston agar aapko neend nahi aati hai toh mat batana chahoge ya toh aap tanaav me rehte hain ya kuch sochte rehte hain iske karan aapko neend nahi aati hai usse bachne ke liye aap usko aise baaton par dhyan na de aur hamesha khush rehne ki koshish kare

अपने प्रश्न किया नींद ना आने का कारण क्या है और उससे कैसे बचा जा सकता दोस्तों अगर आपको नीं

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Masoom

Teacher

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नींद ना आने का कारण क्या है इसे कैसे बचा जाए लेकिन नींद नहीं आने का कारण भी बहुत सारा हो सकता है आप किसी बात को सोच रहे हैं तो नींद नहीं आती है किसी तरह का टेंशन हो तो नींद नहीं आती है किसी चीज के बारे में कमी हो तो नींद नहीं आती है इसके अलावा आप दिन में अधिक देर तक सो गए तो नींद नहीं आती है इससे बचने के लिए आप नियमित दिनचर्या अपने साथ ही समय का पाबंद करें

neend na aane ka karan kya hai ise kaise bacha jaaye lekin neend nahi aane ka karan bhi bahut saara ho sakta hai aap kisi baat ko soch rahe hain toh neend nahi aati hai kisi tarah ka tension ho toh neend nahi aati hai kisi cheez ke bare me kami ho toh neend nahi aati hai iske alava aap din me adhik der tak so gaye toh neend nahi aati hai isse bachne ke liye aap niyamit dincharya apne saath hi samay ka paband kare

नींद ना आने का कारण क्या है इसे कैसे बचा जाए लेकिन नींद नहीं आने का कारण भी बहुत सारा हो स

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shreyansh

Teacher

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गुड इवनिंग दोस्तों जैसा कि आप का प्रश्न है नींद ना आने का कारण क्या कहते हैं जब आप लैपटॉप पर काम करते हैं मोबाइल में नींद नहीं आता आपको हिंदी में गाना चाहिए भोजपुरी

good evening doston jaisa ki aap ka prashna hai neend na aane ka karan kya kehte hain jab aap laptop par kaam karte hain mobile me neend nahi aata aapko hindi me gaana chahiye bhojpuri

गुड इवनिंग दोस्तों जैसा कि आप का प्रश्न है नींद ना आने का कारण क्या कहते हैं जब आप लैपटॉप

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Shivendra Pratap Singh

Engineer , Assistant Professor

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नमस्कार आपका प्रश्न नींद ना आने के कारण क्या उस से कैसे बचा जाए तो मैं आपको बताना चाहता हूं नींद कैसे बच्चा की वजह से नहीं आ सकती है हो सकता है क्या आपका एक्स पूजा लैपटॉप और मोबाइल की तरफ ज्यादा हो इसके अलावा आप ज्यादा दिन में सोते हो इस वैसे भी रात में नींद नहीं आती है आपको कभी भी नींद की गोलियां नहीं लेनी चाहिए आपको हमेशा बयान करना चाहिए और पक्का सोना चाहिए

namaskar aapka prashna neend na aane ke karan kya us se kaise bacha jaaye toh main aapko batana chahta hoon neend kaise baccha ki wajah se nahi aa sakti hai ho sakta hai kya aapka x puja laptop aur mobile ki taraf zyada ho iske alava aap zyada din me sote ho is waise bhi raat me neend nahi aati hai aapko kabhi bhi neend ki goliya nahi leni chahiye aapko hamesha bayan karna chahiye aur pakka sona chahiye

नमस्कार आपका प्रश्न नींद ना आने के कारण क्या उस से कैसे बचा जाए तो मैं आपको बताना चाहता हू

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आपका सवाल है नींद ना आने का कारण क्या है और उसे कैसे बचा जाए तो मैक्स हॉस्पिटल में मनोविज्ञान विभाग के प्रमुख डॉ समीर मल्होत्रा के मुताबिक चिंता और डिप्रेशन नींद ना आने की एक बड़ी वजह है डिप्रेशन और नकारात्मक सोच के कारण भी नींद नहीं आता है मानसिक और भावनात्मक असुरक्षा भी अनिंदा की एक बड़ी वजह है इसलिए मनुष्य को चिंता नहीं करना चाहिए चिंता नहीं करने से और डिप्रेशन नहीं होगा और डिप्रेशन ले और चिंता ना होने से नींद अच्छे से आएगा

aapka sawaal hai neend na aane ka karan kya hai aur use kaise bacha jaaye toh max hospital me manovigyan vibhag ke pramukh Dr. sameer malhotra ke mutabik chinta aur depression neend na aane ki ek badi wajah hai depression aur nakaratmak soch ke karan bhi neend nahi aata hai mansik aur bhavnatmak asuraksha bhi aninda ki ek badi wajah hai isliye manushya ko chinta nahi karna chahiye chinta nahi karne se aur depression nahi hoga aur depression le aur chinta na hone se neend acche se aayega

आपका सवाल है नींद ना आने का कारण क्या है और उसे कैसे बचा जाए तो मैक्स हॉस्पिटल में मनोविज्

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Raghuveer Singh

👤Teacher & Advisor🙏

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नमस्कार आपको किसने नींद ना आने का कारण क्या है उसे कैसे बचा जाए तो देखिए नींद आने का कारण होता है चिंता अवसाद खासतौर से डिप्रेशन तनाव विद्या किसी बात को बार बार सोचते हैं तब नींद नहीं आती है और कई बार ऐसा भी होता है देखने को मिलता है कि कोई व्यक्ति यदि जग जाता है और फिर वह सोचता है कि अब नींद नहीं आएगी नहीं आएगी नहीं आएगी इसलिए इस विचार से उसको नींद नहीं आती हैं तो इस प्रकार से निढाल हो कर के सो एकदम से मस्त हो कर के सोए किसी प्रकार की चिंता टेंशन वगैरह बिल्कुल भी नए-नए और हेल्दी भोजन खाएं जैसे भी हैं आपको नर्वस सिस्टम अच्छा रहेगा और नींद अच्छी आएगी धन्यवाद

namaskar aapko kisne neend na aane ka karan kya hai use kaise bacha jaaye toh dekhiye neend aane ka karan hota hai chinta avsad khaasataur se depression tanaav vidya kisi baat ko baar baar sochte hain tab neend nahi aati hai aur kai baar aisa bhi hota hai dekhne ko milta hai ki koi vyakti yadi jag jata hai aur phir vaah sochta hai ki ab neend nahi aayegi nahi aayegi nahi aayegi isliye is vichar se usko neend nahi aati hain toh is prakar se nidhal ho kar ke so ekdam se mast ho kar ke soye kisi prakar ki chinta tension vagera bilkul bhi naye naye aur healthy bhojan khayen jaise bhi hain aapko nervous system accha rahega aur neend achi aayegi dhanyavad

नमस्कार आपको किसने नींद ना आने का कारण क्या है उसे कैसे बचा जाए तो देखिए नींद आने का कारण

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आपका प्रश्न है नींद ना आने का कारण क्या है और उससे कैसे बचे इसका आंसर है जब आप सोने जाते हैं तो किसी चीज के बारे में सोचते हैं काफी मात्रा में इसके वजह से नींद आपको नहीं आती किस चीज को सच नीचे मत आराम से जाइए बिस्तर पर आंख बंद करके

aapka prashna hai neend na aane ka karan kya hai aur usse kaise bache iska answer hai jab aap sone jaate hain toh kisi cheez ke bare me sochte hain kaafi matra me iske wajah se neend aapko nahi aati kis cheez ko sach niche mat aaram se jaiye bistar par aankh band karke

आपका प्रश्न है नींद ना आने का कारण क्या है और उससे कैसे बचे इसका आंसर है जब आप सोने जाते ह

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वीणा के प्रत्येक नींद ना आने का कारण क्या है और उससे कैसे बचे तो बिल्कुल मैं आपको बताना चाहूंगा कि नींद ना आने के कारण बहुत सारी ऐसी की कमजोरियां हो जाना शरीर में पौष्टिक तत्वों की कमी होना शरीर शरीर का अच्छे से कार्य नहीं करना यह सब बहुत चीज होती है आपको नींद ना आने का कारण इसके लिए आप अगर नींद नींद आपको अगर चाहते हैं तो उसके लिए आपको सुबह-सुबह वाकिंग पर जानू जानू पर और टहलने जाना चाहिए आपको सुबह-सुबह आप फल का ग्रहण करें पौष्टिक तत्व को भोजन में शामिल करें और कठिन मेहनत करें जिससे कि आपको अच्छे से नींद आएगी धन्यवाद पेंट

vina ke pratyek neend na aane ka karan kya hai aur usse kaise bache toh bilkul main aapko batana chahunga ki neend na aane ke karan bahut saari aisi ki kamajoriyan ho jana sharir me paushtik tatvon ki kami hona sharir sharir ka acche se karya nahi karna yah sab bahut cheez hoti hai aapko neend na aane ka karan iske liye aap agar neend neend aapko agar chahte hain toh uske liye aapko subah subah Walking par janu janu par aur tahlane jana chahiye aapko subah subah aap fal ka grahan kare paushtik tatva ko bhojan me shaamil kare aur kathin mehnat kare jisse ki aapko acche se neend aayegi dhanyavad paint

वीणा के प्रत्येक नींद ना आने का कारण क्या है और उससे कैसे बचे तो बिल्कुल मैं आपको बताना चा

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आपका प्रश्न है आने का कारण क्या है अब 7 दिन तक मानसिक तनाव या डिप्रेशन आम समस्या बनता जा रहा है और यह नींद ना आने की प्रमुख कारण विशेष उसको पर है किसी भी समस्या के समाधान पर ध्यान देना चिंता करने या घबराने से कुछ बनने वाला नहीं है अकेले रहने की आदत सूर्य और सकारात्मक सोच से खाली समय में अच्छे साहित्य और मनोरंजक टीवी प्रोग्राम देखें अपने परिवार वालों दोस्तों को सुधारो के साथ बात करके बात करते रहें क्योंकि यह किसी की हो सकता है यह मौका फिर ना मिले

aapka prashna hai aane ka karan kya hai ab 7 din tak mansik tanaav ya depression aam samasya banta ja raha hai aur yah neend na aane ki pramukh karan vishesh usko par hai kisi bhi samasya ke samadhan par dhyan dena chinta karne ya ghabrane se kuch banne vala nahi hai akele rehne ki aadat surya aur sakaratmak soch se khaali samay me acche sahitya aur manoranjak TV program dekhen apne parivar walon doston ko sudharo ke saath baat karke baat karte rahein kyonki yah kisi ki ho sakta hai yah mauka phir na mile

आपका प्रश्न है आने का कारण क्या है अब 7 दिन तक मानसिक तनाव या डिप्रेशन आम समस्या बनता जा र

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प्रश्न नींद ना आने के कारण क्या है उसका जवाब है अनिद्रा एक नींद से संबंधित समस्या जो दुनियाभर में लाखों प्रभावित करती है संक्षेप में जा से पीड़ित व्यक्ति के लिए नींद आना या फिर तेरा नाम मुश्किल होता है अनुजा के प्रभाव बहुत धन कल शाम के समय नींद सुस्ती और मानसिक शारीरिक रूप से बीमार होने के सामान और युवती को बढ़ाती है मनुष्य में होने की बदलाव चिरचिरा पर वह चिंता से समान लक्षण से जुड़ने जा से जुड़े विकारों के एक विशेष श्रृंखला है जिसमें अच्छे दिन क्या भाव से लेकर नींद की अवधि में कमी से जुड़ी समस्या है अनिद्रा काम को तीन प्रकार में विभाजित किया जाता है कि क्यूट नेत्रा कोहली अनिद्रा

prashna neend na aane ke karan kya hai uska jawab hai anidra ek neend se sambandhit samasya jo duniyabhar me laakhon prabhavit karti hai sankshep me ja se peedit vyakti ke liye neend aana ya phir tera naam mushkil hota hai anuja ke prabhav bahut dhan kal shaam ke samay neend susti aur mansik sharirik roop se bimar hone ke saamaan aur yuvati ko badhati hai manushya me hone ki badlav chirchira par vaah chinta se saman lakshan se judne ja se jude vikaron ke ek vishesh shrinkhala hai jisme acche din kya bhav se lekar neend ki awadhi me kami se judi samasya hai anidra kaam ko teen prakar me vibhajit kiya jata hai ki cute netra kohli anidra

प्रश्न नींद ना आने के कारण क्या है उसका जवाब है अनिद्रा एक नींद से संबंधित समस्या जो दुनिय

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प्रश्न है नींद ना आने का कारण क्या है और उस से कैसे बचा जाए इसका आंसर है नींद ना आने का कारण यह है कि समीर मल्होत्रा के मुताबिक चिंता और डिप्रेशन नींद ना आने की एक बड़ी वजह है डिप्रेशन और नकारात्मक सोच के कारण भी नींद नहीं आती है मानसिक और भावनात्मक सुरक्षा भी अनिद्रा की एक बड़ी वजह है निदान समय पर सोने और जागने की आदत डालें

prashna hai neend na aane ka karan kya hai aur us se kaise bacha jaaye iska answer hai neend na aane ka karan yah hai ki sameer malhotra ke mutabik chinta aur depression neend na aane ki ek badi wajah hai depression aur nakaratmak soch ke karan bhi neend nahi aati hai mansik aur bhavnatmak suraksha bhi anidra ki ek badi wajah hai nidan samay par sone aur jagne ki aadat Daalein

प्रश्न है नींद ना आने का कारण क्या है और उस से कैसे बचा जाए इसका आंसर है नींद ना आने का का

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Manish Manchanda

Lecturer Chemistry Poet & Writer

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नींद ना आने कारण ज्यादातर हमारा डिप्रेशन अथवा टेंशन होता है इससे बचने के लिए हमें ध्यान लगाना चाहिए हमें गायत्री मंत्र जपना चाहिए तो नींद अपने आप आ जाएगी

neend na aane karan jyadatar hamara depression athva tension hota hai isse bachne ke liye hamein dhyan lagana chahiye hamein gayatri mantra japna chahiye toh neend apne aap aa jayegi

नींद ना आने कारण ज्यादातर हमारा डिप्रेशन अथवा टेंशन होता है इससे बचने के लिए हमें ध्यान लग

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आपने पूछा है कि नींद ना आने का कारण क्या है और इससे कैसे बचा जाए दोस्तों आपको चिंता और डिप्रेशन नींद ना आने की एक सबसे बड़ी वजह है डिप्रेशन और नकारात्मक सोच के कारण भी नींद नहीं आती मानसिक और भावनात्मक असुरक्षा भी अनिद्रा की एक बड़ी वजह है निदान समय पर सोने और जागने की आदत डालें और डॉक्टर द्वारा दवा ले

aapne poocha hai ki neend na aane ka karan kya hai aur isse kaise bacha jaaye doston aapko chinta aur depression neend na aane ki ek sabse badi wajah hai depression aur nakaratmak soch ke karan bhi neend nahi aati mansik aur bhavnatmak asuraksha bhi anidra ki ek badi wajah hai nidan samay par sone aur jagne ki aadat Daalein aur doctor dwara dawa le

आपने पूछा है कि नींद ना आने का कारण क्या है और इससे कैसे बचा जाए दोस्तों आपको चिंता और डिप

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पर आपने लिखा है नींद ना आने का कारण क्या से कैसे बचा जाए तो दोस्त नींद नहीं आने के पीछे मानसिक तनाव और थकान भी होता है तो मानसिक थकान अगर आपको हो गई है तो आप क्या करें कि उसके लिए कि खुद को व्यायाम करें फिट रखें और अच्छा संगीत सुनें और रात को सोने से पहले कुछ जो होते हैं नींद आने के लिए कुछ व्यायाम भी होते हैं उसको करें और मन मेंटली फिट रहें और आपको नींद आ जाएगी

par aapne likha hai neend na aane ka karan kya se kaise bacha jaaye toh dost neend nahi aane ke peeche mansik tanaav aur thakan bhi hota hai toh mansik thakan agar aapko ho gayi hai toh aap kya kare ki uske liye ki khud ko vyayam kare fit rakhen aur accha sangeet sunen aur raat ko sone se pehle kuch jo hote hain neend aane ke liye kuch vyayam bhi hote hain usko kare aur man mentally fit rahein aur aapko neend aa jayegi

पर आपने लिखा है नींद ना आने का कारण क्या से कैसे बचा जाए तो दोस्त नींद नहीं आने के पीछे मा

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प्रश्न पूछा गया कि नींद ना आने का कारण क्या है उसे कैसे बचाएं तुम्हें बताना चाहता हूं कि अगर आपको नींद नहीं आ रही है तो इसके लिए आप जो है वह दवाई ले सकते हैं अगर आपको अच्छी तरीके से दिन में परिश्रम करें और दिन में ना तो आपको नींद और का आनंद ले सकते हैं रात में बड़ी आसानी से और आपको दवाई लेने की भी आवश्यकता नहीं होगी

prashna poocha gaya ki neend na aane ka karan kya hai use kaise bachaen tumhe batana chahta hoon ki agar aapko neend nahi aa rahi hai toh iske liye aap jo hai vaah dawai le sakte hain agar aapko achi tarike se din me parishram kare aur din me na toh aapko neend aur ka anand le sakte hain raat me badi aasani se aur aapko dawai lene ki bhi avashyakta nahi hogi

प्रश्न पूछा गया कि नींद ना आने का कारण क्या है उसे कैसे बचाएं तुम्हें बताना चाहता हूं कि अ

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