नींद नहीं आने का कारन क्या है और उस से कैसे बचा जाये?...


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Raghuveer Singh

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार ऑफिस नहीं नींद नहीं आने का कारण क्या है उसे कैसे बचा जाए देखे नहीं नहीं आने के प्रमुख कारण हैं खासतौर से चिंता या अवसाद होना चिरचिरापन होना है खासतौर से और है टेंशन हो ना किसी ने किसी चीज की तो इसका कारण है नींद नहीं आती है कई बार क्या होता है कि मौसम के लिए अनुकूल नहीं है मच्छर बहुत ज्यादा है या और भी प्रॉब्लम है तब भी नींद नहीं आती तो खा सबसे चिंता ही इसका बड़ा कारण है तो मैं सुबह शाम प्राणायाम करना चाहिए अच्छा भोजन खाना चाहिए लोगों से बातचीत करनी चाहिए घूमना फिरना चाहिए ताकि माइंड फ्रेश रहें और अच्छी नींद आए धन्यवाद

namaskar office nahi neend nahi aane ka karan kya hai use kaise bacha jaaye dekhe nahi nahi aane ke pramukh karan hain khaasataur se chinta ya avsad hona chirchirapan hona hai khaasataur se aur hai tension ho na kisi ne kisi cheez ki toh iska karan hai neend nahi aati hai kai baar kya hota hai ki mausam ke liye anukul nahi hai macchar bahut zyada hai ya aur bhi problem hai tab bhi neend nahi aati toh kha sabse chinta hi iska bada karan hai toh main subah shaam pranayaam karna chahiye accha bhojan khana chahiye logo se batchit karni chahiye ghumana phirna chahiye taki mind fresh rahein aur achi neend aaye dhanyavad

नमस्कार ऑफिस नहीं नींद नहीं आने का कारण क्या है उसे कैसे बचा जाए देखे नहीं नहीं आने के प्र

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