नींद नहीं आने का कारन क्या है और उस से कैसे बचा जाये?...


user

Raghuveer Singh

👤Teacher & Advisor🙏

0:38
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार ऑफिस नहीं नींद नहीं आने का कारण क्या है उसे कैसे बचा जाए देखे नहीं नहीं आने के प्रमुख कारण हैं खासतौर से चिंता या अवसाद होना चिरचिरापन होना है खासतौर से और है टेंशन हो ना किसी ने किसी चीज की तो इसका कारण है नींद नहीं आती है कई बार क्या होता है कि मौसम के लिए अनुकूल नहीं है मच्छर बहुत ज्यादा है या और भी प्रॉब्लम है तब भी नींद नहीं आती तो खा सबसे चिंता ही इसका बड़ा कारण है तो मैं सुबह शाम प्राणायाम करना चाहिए अच्छा भोजन खाना चाहिए लोगों से बातचीत करनी चाहिए घूमना फिरना चाहिए ताकि माइंड फ्रेश रहें और अच्छी नींद आए धन्यवाद

namaskar office nahi neend nahi aane ka karan kya hai use kaise bacha jaaye dekhe nahi nahi aane ke pramukh karan hain khaasataur se chinta ya avsad hona chirchirapan hona hai khaasataur se aur hai tension ho na kisi ne kisi cheez ki toh iska karan hai neend nahi aati hai kai baar kya hota hai ki mausam ke liye anukul nahi hai macchar bahut zyada hai ya aur bhi problem hai tab bhi neend nahi aati toh kha sabse chinta hi iska bada karan hai toh main subah shaam pranayaam karna chahiye accha bhojan khana chahiye logo se batchit karni chahiye ghumana phirna chahiye taki mind fresh rahein aur achi neend aaye dhanyavad

नमस्कार ऑफिस नहीं नींद नहीं आने का कारण क्या है उसे कैसे बचा जाए देखे नहीं नहीं आने के प्र

Romanized Version
Likes  219  Dislikes    views  2808
WhatsApp_icon
6 जवाब
qIcon
ask
ऐसे और सवाल
Loading...
Loading...
play
user

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अक्सर लोगों को नींद ना आने की अनिद्रा की बीमारी हो जाती है अब अनिद्रा को भी आगे कई भागों में बांटा गया है तो अनिद्रा के कई गांव सकते हैं इससे तनाव ऑफिस कॉल शास्त्रार्थ के परिवार से जुड़ी हुई समस्या रात में आपके मस्तिष्क में सक्रिय रख सकता मस्तिष्क को सक्रिय रख सकते हैं जिसके कारण सोना मुश्किल हो जाता है यात्रा या काम की समय सारणी आपकी रेडियम रेडियम एक आंतरिक घड़ी के रूप में कार्य करता है जो आपके दोनों सोने जागने के चक्र के चयापचय और शरीर के तापमान का मार्गदर्शन करती आपको सही में सर कैडियन रिदम केंद्र हो सकती है सोने की खराब आते हैं सोने खराबा तुम्हें सोने का नियमित समय दिन में सोना सोने से पहले उत्तेजक गतिविधियों सोने के लिए उचित वातावरण का भाव और अपने बिस्तर पर बैठ कर खाना है टीवी देखना शामिल है शाम को अधिक मात्रा में भोजन करने के समय से पहले हल्का भोजन करना ठीक है लेकिन बहुत तो दिखाना चाह को सोते समय शायद गुस्सा क्यों होता है इसकी वैसे कभी-कभी नींद नहीं आती मानसिक तो संबंधी विक्रम बात करते हैं इसके सामान्य कारण की मानचित्र संबंधी विकार हो सकता है दवाइयों की वजह से आपको नींद नहीं आ सकती है या फिर आपको कैफिनो निकोटीन और शराब कॉफी चाय coca-cola और अन्य कैफीन युक्त भी उत्तेजक होते हैं हम दोपहर के बाद एक शाम को उन्हें पीने से आपकी नींद बाद होती है और अगर आप इनसे बचना चाहते हैं तो इसके कई सप्ताह के साथ-साथ अपने हर दिन के सोने और जागने के समय को एक जैसा रखें सक्रिय रहे नियमित की गई गतिविधियों रात में अच्छी नींद के लिए महत्वपूर्ण होती हैं अपनी दवाओं की जांच करें और देखें कि क्या उनकी वजह से आपको नींद की मारी हुई है या नहीं आया जबकि लेने से बचें कॉफी और अल्कोहल से बचें ऐसी में मात्रा में सेवन करें धूम्रपान धूम्रपान का उपयोग ना करें सोने से पहले अधिक मात्रा में भोजन करने और पेय पदार्थों से बचें अपने बेडरूम को आरामदायक बना और केवल सेक्स करने का सोने के लिए इस्तेमाल करें आराम पूर्वक तरीके से सोने के लिए कुछ औरतें अपने जैसे सोने से कान्हा किताबें पढ़ने धीमी आवाज में संगीत सुनना धन्यवाद

aksar logo ko neend na aane ki anidra ki bimari ho jaati hai ab anidra ko bhi aage kai bhaagon mein baata gaya hai toh anidra ke kai gaon sakte hain isse tanaav office call shastrarth ke parivar se judi hui samasya raat mein aapke mastishk mein sakriy rakh sakta mastishk ko sakriy rakh sakte hain jiske karan sona mushkil ho jata hai yatra ya kaam ki samay sarni aapki radium radium ek aantarik ghadi ke roop mein karya karta hai jo aapke dono sone jagne ke chakra ke chayapachay aur sharir ke taapman ka margdarshan karti aapko sahi mein sir kaidiyan ryhthm kendra ho sakti hai sone ki kharab aate hain sone kharaaba tumhe sone ka niyamit samay din mein sona sone se pehle uttejak gatividhiyon sone ke liye uchit vatavaran ka bhav aur apne bistar par baith kar khana hai TV dekhna shaamil hai shaam ko adhik matra mein bhojan karne ke samay se pehle halka bhojan karna theek hai lekin bahut toh dikhana chah ko sote samay shayad gussa kyon hota hai iski waise kabhi kabhi neend nahi aati mansik toh sambandhi vikram baat karte hain iske samanya karan ki manchitra sambandhi vikar ho sakta hai dawaiyo ki wajah se aapko neend nahi aa sakti hai ya phir aapko kaifino nicotine aur sharab coffee chai coca cola aur anya Caffeine yukt bhi uttejak hote hain hum dopahar ke baad ek shaam ko unhe peene se aapki neend baad hoti hai aur agar aap inse bachna chahte hain toh iske kai saptah ke saath saath apne har din ke sone aur jagne ke samay ko ek jaisa rakhen sakriy rahe niyamit ki gayi gatividhiyon raat mein achi neend ke liye mahatvapurna hoti hain apni dawaon ki jaanch kare aur dekhen ki kya unki wajah se aapko neend ki mari hui hai ya nahi aaya jabki lene se bache coffee aur alcohol se bache aisi mein matra mein seven kare dhumrapaan dhumrapaan ka upyog na kare sone se pehle adhik matra mein bhojan karne aur pey padarthon se bache apne bedoom ko aaramadayak bana aur keval sex karne ka sone ke liye istemal kare aaram purvak tarike se sone ke liye kuch auraten apne jaise sone se kanha kitaben padhne dheemi awaaz mein sangeet sunana dhanyavad

अक्सर लोगों को नींद ना आने की अनिद्रा की बीमारी हो जाती है अब अनिद्रा को भी आगे कई भागों म

Romanized Version
Likes  13  Dislikes    views  463
WhatsApp_icon
user
0:18
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आदि के चिंता और डिप्रेशन नींद ना आने की एक बड़ी बाधा है डिप्रेशन और नकारात्मक सोच के कारण भी नींद नहीं आती है मानसिक और भावनात्मक और सुरक्षा भी अनिद्रा की एक बड़ी बाधा है निधन समय पर सोने और जागने की आदत डालें

aadi ke chinta aur depression neend na aane ki ek badi badha hai depression aur nakaratmak soch ke karan bhi neend nahi aati hai mansik aur bhavnatmak aur suraksha bhi anidra ki ek badi badha hai nidhan samay par sone aur jagne ki aadat Daalein

आदि के चिंता और डिप्रेशन नींद ना आने की एक बड़ी बाधा है डिप्रेशन और नकारात्मक सोच के कारण

Romanized Version
Likes  24  Dislikes    views  1049
WhatsApp_icon
user
0:35
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपने प्रश्न किया है कि नींद नहीं आने का कारण क्या है और उससे कैसे बचा जाए दोस्तों चिंता और डिप्रेशन नींद ना आने की एक बड़ी वजह है डिप्रेशन और नकारात्मक सोच के कारण भी नींद नहीं आती है मानसिक और भावनात्मक असुरक्षा की अनिद्रा की एक बड़ी वजह है दोस्तों इसका निदान यह है कि समय पर सोने और जागने की आदत डालें अगर आपको फिर भी दिक्कत आती है तो आप किसी अच्छे डॉक्टर की परामर्श पर इसकी दवा ले

aapne prashna kiya hai ki neend nahi aane ka karan kya hai aur usse kaise bacha jaaye doston chinta aur depression neend na aane ki ek badi wajah hai depression aur nakaratmak soch ke karan bhi neend nahi aati hai mansik aur bhavnatmak asuraksha ki anidra ki ek badi wajah hai doston iska nidan yah hai ki samay par sone aur jagne ki aadat Daalein agar aapko phir bhi dikkat aati hai toh aap kisi acche doctor ki paramarsh par iski dawa le

आपने प्रश्न किया है कि नींद नहीं आने का कारण क्या है और उससे कैसे बचा जाए दोस्तों चिंता और

Romanized Version
Likes  45  Dislikes    views  893
WhatsApp_icon
user
0:28
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

दोस्त आपका सवाल है नींद नहीं आने का कारण क्या है और उससे कैसे बचा जाए तो नींद नहीं आने का कारण है मानसिक तनाव मानसिक तनाव या फिर और भी किसी परेशानी में नींद नहीं आती है तो दोष इसके लिए खुद को मानसिक रूप से फिट रखने की कोशिश करें योग प्राणायाम और व्यायाम करें और सुबह-सुबह पहले सही भोजन करें और ज्यादा जो है कि तामसी भोजन करा नहीं करें और खुद को मानसिक रूप से फिट रखने की कोशिश करें थैंक यू

dost aapka sawaal hai neend nahi aane ka karan kya hai aur usse kaise bacha jaaye toh neend nahi aane ka karan hai mansik tanaav mansik tanaav ya phir aur bhi kisi pareshani me neend nahi aati hai toh dosh iske liye khud ko mansik roop se fit rakhne ki koshish kare yog pranayaam aur vyayam kare aur subah subah pehle sahi bhojan kare aur zyada jo hai ki taamsi bhojan kara nahi kare aur khud ko mansik roop se fit rakhne ki koshish kare thank you

दोस्त आपका सवाल है नींद नहीं आने का कारण क्या है और उससे कैसे बचा जाए तो नींद नहीं आने का

Romanized Version
Likes  32  Dislikes    views  919
WhatsApp_icon
user
0:44
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

प्रश्न पूजा के कि नींद नहीं आती पूरी कर रखे तो आपको नींद आने में दिक्कत होगी साथ ही साथ अगर आप जो हैं वह दिमाग से जो है वह संतुष्ट नहीं है और आपके दिमाग में जो है वह कोलाहल मचा हुआ है तब भी आपको नींद नहीं आएगी और इसकी आप परेशानी आपको देखनी पड़ सकती है तो मैं आपको सुझाव दूंगा कि इससे बचने के लिए आप जो है वह कुछ काम करें शारीरिक अगर आप काम करते हैं तो आपको सही समय पर नींद आ जाएगी और आप कुछ के लिए सोचना नहीं होगा हालांकि अगर तब भी आपको नींद नहीं आती है तो बेहतर है कि आपका इसका इलाज कराएं और डॉक्टर को इस को दिखाएं

prashna puja ke ki neend nahi aati puri kar rakhe toh aapko neend aane me dikkat hogi saath hi saath agar aap jo hain vaah dimag se jo hai vaah santusht nahi hai aur aapke dimag me jo hai vaah kolahal macha hua hai tab bhi aapko neend nahi aayegi aur iski aap pareshani aapko dekhni pad sakti hai toh main aapko sujhaav dunga ki isse bachne ke liye aap jo hai vaah kuch kaam kare sharirik agar aap kaam karte hain toh aapko sahi samay par neend aa jayegi aur aap kuch ke liye sochna nahi hoga halaki agar tab bhi aapko neend nahi aati hai toh behtar hai ki aapka iska ilaj karaye aur doctor ko is ko dikhaen

प्रश्न पूजा के कि नींद नहीं आती पूरी कर रखे तो आपको नींद आने में दिक्कत होगी साथ ही साथ अग

Romanized Version
Likes  30  Dislikes    views  727
WhatsApp_icon
qIcon
ask
QuestionsProfiles

Vokal App bridges the knowledge gap in India in Indian languages by getting the best minds to answer questions of the common man. The Vokal App is available in 11 Indian languages. Users ask questions on 100s of topics related to love, life, career, politics, religion, sports, personal care etc. We have 1000s of experts from different walks of life answering questions on the Vokal App. People can also ask questions directly to experts apart from posting a question to the entire answering community. If you are an expert or are great at something, we invite you to join this knowledge sharing revolution and help India grow. Download the Vokal App!