नींद ज्यादा आने का कारन क्या है और उस से कैसे बचा जाये?...


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Raghuveer Singh

👤Teacher & Advisor🙏

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार ऑफिस में नींद ज्यादा आने का कारण क्या है और उसे कैसे बचा चाहता है देखिए इसके कई कारण होते हैं इसलिए आपने गरिष्ठ भोजन खा लिया जैसे कि है बेसन वगैरह ज्यादा खा लिया था ज्यादा पी ली है उसे भी नहीं ज्यादा आती है दूसरा कारण है कि आप जितनी ज्यादा नींद ले आओगे उतनी फिर शरीर वैसा ही बन जाता है उस प्रकार के उसमें हार्मोन बनने लग जाते हैं और ज्यादा से ज्यादा नींद आती है तो इसलिए हैं कम से कम नींद ले या नहीं जितनी आवश्यकता है उतनी नीले और गरिष्ठ भोजन सादा और हल्का फुल्का भोजन का है ताकि अर्चना आए धन्यवाद

namaskar office me neend zyada aane ka karan kya hai aur use kaise bacha chahta hai dekhiye iske kai karan hote hain isliye aapne garishth bhojan kha liya jaise ki hai besan vagera zyada kha liya tha zyada p li hai use bhi nahi zyada aati hai doosra karan hai ki aap jitni zyada neend le aaoge utani phir sharir waisa hi ban jata hai us prakar ke usme hormone banne lag jaate hain aur zyada se zyada neend aati hai toh isliye hain kam se kam neend le ya nahi jitni avashyakta hai utani neele aur garishth bhojan saada aur halka fulka bhojan ka hai taki archna aaye dhanyavad

नमस्कार ऑफिस में नींद ज्यादा आने का कारण क्या है और उसे कैसे बचा चाहता है देखिए इसके कई का

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Sunil

Teacher

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगर जो है आप खाने में ज्यादा तेल या ज्यादा मसाले डालते हैं तो भी आपको ज्यादा ज्यादा नींद आ सकती हैं अगर आपके खाने में प्रोटीन या कार्बोहाइड्रेट की मात्रा ज्यादा है तो तो भी आपको नींद ज्यादा हो सकती है यह दोनों ही था तो आपके लिए शरीर में जो है वह शुगर की मात्रा बढ़ा देते हैं इससे आपको सोने की अवधि बढ़ जाती है

agar jo hai aap khane me zyada tel ya zyada masale daalte hain toh bhi aapko zyada zyada neend aa sakti hain agar aapke khane me protein ya carbohydrate ki matra zyada hai toh toh bhi aapko neend zyada ho sakti hai yah dono hi tha toh aapke liye sharir me jo hai vaah sugar ki matra badha dete hain isse aapko sone ki awadhi badh jaati hai

अगर जो है आप खाने में ज्यादा तेल या ज्यादा मसाले डालते हैं तो भी आपको ज्यादा ज्यादा नींद आ

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Suman Saurav

Government Teacher & Carrear Counsultent

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नींद ज्यादा आने का कारण क्या है तमिल सजाने का सबसे प्रमुख अंतर या तो कमजोरी है कमजोरी खान की बहुत अधिक सविता है और कब तक आने का नींद आती है तो करिए प्रॉब्लम में तो खुश जरूर संपर्क करें एक बार

neend zyada aane ka karan kya hai tamil sajane ka sabse pramukh antar ya toh kamzori hai kamzori khan ki bahut adhik savita hai aur kab tak aane ka neend aati hai toh kariye problem mein toh khush zaroor sampark karen ek baar

नींद ज्यादा आने का कारण क्या है तमिल सजाने का सबसे प्रमुख अंतर या तो कमजोरी है कमजोरी खान

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जी नमस्कार आपने पूछा है नींद ज्यादा आने का कारण क्या है और उससे कैसे बचा जाए तो दोस्त इसके लिए मैं बताना चाहूंगा कि नींद आने का प्रमुख कारण होता है ज्यादा थका होनी थकावट आपके शरीर में एनर्जी कम होना अर्थात आपके अंदर जो है अगर छिपकली कमजोर है तो भी ज्यादा नींद आएगा या आपका अगर कोई काम अगर मुंह स्ट्रांग काम करते हैं अर्थात कठिन परिश्रम वाला काम करते हैं तो भी आपको जल्दी नींद आएगा क्योंकि कठिन परिश्रम के काम करने से जो है शरीर जल्दी थक जाता है और उसको एलर्जी की जरूरत होती है दर्जी ना मिले के कारण जो है ज्यादा नींद आता है तो इससे बचने के लिए है कि आप जिस प्रकार का कार्य कर रहे हैं उसके अनुसार आप को भोजन भी लेना चाहिए अर्थात संपूर्ण और संतुलित आहार का प्रयोग करना चाहिए ताकि आपके शरीर पर जीत पर्याप्त मात्रा में उपलब्ध हो सके और आपको थकावट और नींद जैसी समस्याओं से निजात मिल सके

ji namaskar aapne poocha hai neend zyada aane ka karan kya hai aur usse kaise bacha jaaye toh dost iske liye main batana chahunga ki neend aane ka pramukh karan hota hai zyada thaka honi thakawat aapke sharir me energy kam hona arthat aapke andar jo hai agar chipkali kamjor hai toh bhi zyada neend aayega ya aapka agar koi kaam agar mooh strong kaam karte hain arthat kathin parishram vala kaam karte hain toh bhi aapko jaldi neend aayega kyonki kathin parishram ke kaam karne se jo hai sharir jaldi thak jata hai aur usko allergy ki zarurat hoti hai darji na mile ke karan jo hai zyada neend aata hai toh isse bachne ke liye hai ki aap jis prakar ka karya kar rahe hain uske anusaar aap ko bhojan bhi lena chahiye arthat sampurna aur santulit aahaar ka prayog karna chahiye taki aapke sharir par jeet paryapt matra me uplabdh ho sake aur aapko thakawat aur neend jaisi samasyaon se nijat mil sake

जी नमस्कार आपने पूछा है नींद ज्यादा आने का कारण क्या है और उससे कैसे बचा जाए तो दोस्त इसके

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जैसा कि प्रश्न पूछा गया कि नहीं ज्यादा आने के कारण क्या है उसे किसी अन्य विकास को किस दिन में नहीं जाना भी कहते हैं और प्लीज एक्पीरिया नींद के दौरान सांस लेने में रुकावट मजबूत होना दिए इसका एक कारण है अधिक वजन बढ़ना जो है वह भी इसका कारण राज्य शराब की लत के कारण भी जय हो नींद ज्यादा आती है सिर में चोट लगना या कोई न्यूरोलॉजिकल अगर रोग है तो इसके कारण विजय वह नींद बढ़ जाती है और कुछ मामलों में किसी शारीरिक समस्या से वह भी इसको आप जा जोड़ सकते हैं और अगर आप इसका इलाज करना चाहते हैं तो सबसे बेहतर नहीं हुआ कि आप डॉक्टर के पास जाओ और उसकी अच्छी तरीके से चेकअप कराएं जिससे कि आपको जो इसका इलाज मिल जाए और आपको जिस बीमारी से 2000

jaisa ki prashna poocha gaya ki nahi zyada aane ke karan kya hai use kisi anya vikas ko kis din me nahi jana bhi kehte hain aur please ekpiriya neend ke dauran saans lene me rukavat majboot hona diye iska ek karan hai adhik wajan badhana jo hai vaah bhi iska karan rajya sharab ki lat ke karan bhi jai ho neend zyada aati hai sir me chot lagna ya koi nyurolajikal agar rog hai toh iske karan vijay vaah neend badh jaati hai aur kuch mamlon me kisi sharirik samasya se vaah bhi isko aap ja jod sakte hain aur agar aap iska ilaj karna chahte hain toh sabse behtar nahi hua ki aap doctor ke paas jao aur uski achi tarike se checkup karaye jisse ki aapko jo iska ilaj mil jaaye aur aapko jis bimari se 2000

जैसा कि प्रश्न पूछा गया कि नहीं ज्यादा आने के कारण क्या है उसे किसी अन्य विकास को किस दिन

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MD MUSHTAK

Teacher

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नींद ज्यादा आने का एक कारण हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना भी होता है अब इससे बचने के लिए क्या किया जाए तो इससे बचने के लिए हमें उन चीजों का सेवन करना पड़ेगा जिससे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाया जा सकता है शरीर विटामिन सी एक ऐसा पोषक तत्व है जो हमें शरीर की जो हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाता है एडमिन से ऑनलाइन आता है उससे भी कई गुना ज्यादा विटामिन सी बकथोर्न में पाया जाता शिव भक्तों हिमालयन ले बड़ी होता है

neend zyada aane ka ek karan hamare sharir ki pratiraksha pranali ka kamjor hona bhi hota hai ab isse bachne ke liye kya kiya jaaye toh isse bachne ke liye hamein un chijon ka seven karna padega jisse sharir ki pratiraksha pranali ko banaya ja sakta hai sharir vitamin si ek aisa poshak tatva hai jo hamein sharir ki jo hamare sharir ki pratiraksha pranali ko banata hai admin se online aata hai usse bhi kai guna zyada vitamin si buckthorn me paya jata shiv bhakton himalayan le badi hota hai

नींद ज्यादा आने का एक कारण हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना भी होता है अब इस

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