नींद आने का कारन क्या है और उस से कैसे बचा जाये?...


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Raghuveer Singh

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार और प्रश्न नींद आने का कारण क्या है और इसे कैसे बचाता है तो देखें नींद आने की कोई वजह होती है ताली बजाई है कि आप ज्यादा खाना खा लेते हैं या फिर गरिष्ठ भोजन खा लेते हैं भारी भोजन खा लेते वैष्णो दूसरी बात यह है कि आप चाय पी लेते ज्यादा उससे भी नींद आती है आलस्य आता है खट्टी चीजें खा लेते हैं उसे अलग से आता है और फास्ट फूड खाने से भी आ जाता है नींद आती है और खासतौर से उन चीजों से बचें और हेल्दी डाइट ले अच्छी भोजन ले और क्या कई बार क्या होता है कि ज्यादा नहीं नगर हम लेंगे तो हार्मोन पैसे बनाने लगेगा शरीर और ज्यादा से ज्यादा नींद आने लग जाएगी तो इसलिए जितनी जरूरत है उतनी ही नींद ले और अच्छा भोजन खाए धन्यवाद

namaskar aur prashna neend aane ka karan kya hai aur ise kaise bachata hai toh dekhen neend aane ki koi wajah hoti hai tali bajai hai ki aap zyada khana kha lete hain ya phir garishth bhojan kha lete hain bhari bhojan kha lete vaishno dusri baat yah hai ki aap chai p lete zyada usse bhi neend aati hai aalasya aata hai khatti cheezen kha lete hain use alag se aata hai aur fast food khane se bhi aa jata hai neend aati hai aur khaasataur se un chijon se bache aur healthy diet le achi bhojan le aur kya kai baar kya hota hai ki zyada nahi nagar hum lenge toh hormone paise banane lagega sharir aur zyada se zyada neend aane lag jayegi toh isliye jitni zarurat hai utani hi neend le aur accha bhojan khaye dhanyavad

नमस्कार और प्रश्न नींद आने का कारण क्या है और इसे कैसे बचाता है तो देखें नींद आने की कोई व

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