मूंगफली के डेन के फायदे बताये और उसका उपयोग कैसे करे विस्तार से बताये?...


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BRAHMA PRAKASH MISHRA

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार आप कब खोले पर स्वागत है आपका प्रश्न है मूंगफली के दाने के फायदे और उसका उपयोग कैसे करें विस्तार से बताएं तुम मूंगफली के दामों में दानों का उपयोग करने से हमको जो फायदे मिलते हैं वे निम्न बताएं पहला ब्लड शुगर या डायबिटीज के लिए यदि हम मूंगफली के दानों को इस्तेमाल करते हैं तो इसमें मौजूद मैग्नीज कैल्शियम को अवशोषित करने में करने में मदद करता है वही वसा और कार्बोहाइड्रेट चयापचय और खून में शुगर की मात्रा को नियंत्रित करने में भी मदद करता है नंबर बहुत दिमाग के लिए मूंगफली के फायदे मूंगफली के दानों को इस्तेमाल करते हैं तो इसमें मौजूद मात्रा में विटामिन यह हमको शक्तिशाली एक्सी आफ थे इंसीडेंट प्रदान करती है जो नर्वस मेंब्रेन की रक्षा करता है और इसमें मौजूद थायमिन मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र तक ऊर्जा पहुंचाने में मदद मदद करता है नंबर 3 कैंसर से बचाव के लिए यदि हम मूंगफली के दानों का सेवन करते हैं उन महिलाओं में होने वाली कोलन कैंसर यानी पेट के कैंसर का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है नंबर 4 ऊर्जा बढ़ाने के लिए यदि हम मूंगफली के दानों को अपने आहार में शामिल करते हैं तो इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं इसमें विटामिन खनिज पोषक तत्व और एक्सी एंटीऑक्सीडेंट होते हमारे शरीर को पर्याप्त मात्रा में एनर्जी प्रदान करते हैं नंबर 5 हैदर रोग नस के रोग और अल्जाइमर के लिए यदि हम मूंगफली के दाम सेवन करते हैं तो यह हमको बदल जाए ऐसे लोगों यानी दिल के दौरों को भी रोकता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है इसके साथ-साथ बढ़ती उम्र के साथ होने वाले अल्जाइमर नामक बीमारी से भी हम को बचाता है नंबर छे तनाव के लिए फायदेमंद नंबर 7 गठिया एवं हड्डियों के लिए फायदेमंद नंबर 8 कोलेस्ट्रॉल के लिए मूंगफली के दाने खाने से फायदा मिलता है गाल ब्लैडर में स्टोन के लिए भी मूंगफली के दाने पैदा करते हैं और उसके साथ-साथ भ्रूण के विकास के लिए भी मूंगफली के दाने फायदा करते हैं वजन संतुलित रखने के लिए भी मूंगफली के दाने फायदा करते हैं विटामिंस मिनरल्स आदि को भी यह हमारे शरीर में आपूर्ति करते हैं इसके साथ-साथ मूंगफली के दाने खाने से स्वस्थ त्वचा का विकास हो एंटी एजिंग एवं धोनी मूवीस के दाने फायदा करते हैं एक्जिमा यह सोरायसिस में भी अहम को फायदा पहुंचाते हैं सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाव करते हैं तो चाकू मार चलाई और हाइड्रेट करते हैं तो चाची रिसर्च के लिए भी मूंगफली के दाने फायदेमंद होते हैं इसके साथ-साथ मूंगफली के दाने हमारे बालों के लिए भी फायदेमंद होते हैं क्योंकि यह बालों को स्वस्थ रखने रखते हैं लंबी एवं मजबूत बनाते हैं गंजेपन को भी रोकते हैं क्योंकि मूंगफली में बहुत से पोस्टिक तत्व पाए जाते हैं अब प्रश्न आपका आगे प्रश्न था कि इसका उपयोग कैसे किया जाए तो मूंगफली के दानों का उपयोग करने के लिए आप इनके दानों को उबालकर या भूनकर या इसके आटा मूंगफली के दानों का आटा बनाकर या पीनट बटर बनाकर प्रयोग कर सकते हैं के साथ-साथ आप स्कूल सूरज तेरे लंबे समय तक सुरक्षित भी रख सकते हैं धन्यवाद

namaskar aap kab khole par swaagat hai aapka prashna hai mungfaali ke daane ke fayde aur uska upyog kaise kare vistaar se bataye tum mungfaali ke daamo me danon ka upyog karne se hamko jo fayde milte hain ve nimn bataye pehla blood sugar ya diabetes ke liye yadi hum mungfaali ke danon ko istemal karte hain toh isme maujud manganese calcium ko avshoshit karne me karne me madad karta hai wahi vasa aur carbohydrate chayapachay aur khoon me sugar ki matra ko niyantrit karne me bhi madad karta hai number bahut dimag ke liye mungfaali ke fayde mungfaali ke danon ko istemal karte hain toh isme maujud matra me vitamin yah hamko shaktishali eksi of the insident pradan karti hai jo nervous membrane ki raksha karta hai aur isme maujud thaymin mastishk aur tantrika tantra tak urja pahunchane me madad madad karta hai number 3 cancer se bachav ke liye yadi hum mungfaali ke danon ka seven karte hain un mahilaon me hone wali kolan cancer yani pet ke cancer ka khatra kaafi had tak kam ho jata hai number 4 urja badhane ke liye yadi hum mungfaali ke danon ko apne aahaar me shaamil karte hain toh isme bharpur matra me poshak tatva hote hain jo sharir ko urja pradan karte hain isme vitamin khanij poshak tatva aur eksi Antioxidant hote hamare sharir ko paryapt matra me energy pradan karte hain number 5 haider rog nas ke rog aur Alzheimer ke liye yadi hum mungfaali ke daam seven karte hain toh yah hamko badal jaaye aise logo yani dil ke dauron ko bhi rokta hai kyonki isme Antioxidant paya jata hai iske saath saath badhti umar ke saath hone waale Alzheimer namak bimari se bhi hum ko bachata hai number che tanaav ke liye faydemand number 7 gathiya evam haddiyon ke liye faydemand number 8 cholesterol ke liye mungfaali ke daane khane se fayda milta hai gaal bladder me stone ke liye bhi mungfaali ke daane paida karte hain aur uske saath saath bharun ke vikas ke liye bhi mungfaali ke daane fayda karte hain wajan santulit rakhne ke liye bhi mungfaali ke daane fayda karte hain vitamins minerals aadi ko bhi yah hamare sharir me aapurti karte hain iske saath saath mungfaali ke daane khane se swasth twacha ka vikas ho anti ageing evam dhoni Movies ke daane fayda karte hain eczema yah psoriasis me bhi aham ko fayda pahunchate hain surya ki haanikarak kirano se bachav karte hain toh chaku maar chalai aur hydrate karte hain toh chachi research ke liye bhi mungfaali ke daane faydemand hote hain iske saath saath mungfaali ke daane hamare balon ke liye bhi faydemand hote hain kyonki yah balon ko swasth rakhne rakhte hain lambi evam majboot banate hain ganjepan ko bhi rokte hain kyonki mungfaali me bahut se paustik tatva paye jaate hain ab prashna aapka aage prashna tha ki iska upyog kaise kiya jaaye toh mungfaali ke danon ka upyog karne ke liye aap inke danon ko ubalkar ya bhunakar ya iske atta mungfaali ke danon ka atta banakar ya peanut butter banakar prayog kar sakte hain ke saath saath aap school suraj tere lambe samay tak surakshit bhi rakh sakte hain dhanyavad

नमस्कार आप कब खोले पर स्वागत है आपका प्रश्न है मूंगफली के दाने के फायदे और उसका उपयोग कैसे

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Ritu

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

क्वेश्चन किया है मूंगफली ट्रेन के फायदे और उपयोग जी के मूंगफली लेने का फायदा तो बहुत ज्यादा होते क्योंकि हमारी पूरी में हारमोंस पैदा करता है और कैल्शियम विटामिन के कुछ अंश तक इनके लेके चले कीवी मूंगफली जो हम खाते हैं तो हमारी इम्यूनिटी सिस्टम को अच्छा बनाता है और पाचन क्रिया बहुत अच्छी बनती है और यह कर्म व्यक्ति अगर सर्दी में कहां जाए पर बहुत गर्मी होती है वह खांसी जुकाम में फायदेमंद होती है मूंगफली तो इसका प्रयोग है जितनी ज्यादा मात्रा में किया जाए उतना कम है

question kiya hai mungfaali train ke fayde aur upyog ji ke mungfaali lene ka fayda toh bahut zyada hote kyonki hamari puri me hormones paida karta hai aur calcium vitamin ke kuch ansh tak inke leke chale kiwi mungfaali jo hum khate hain toh hamari immunity system ko accha banata hai aur pachan kriya bahut achi banti hai aur yah karm vyakti agar sardi me kaha jaaye par bahut garmi hoti hai vaah khansi zukam me faydemand hoti hai mungfaali toh iska prayog hai jitni zyada matra me kiya jaaye utana kam hai

क्वेश्चन किया है मूंगफली ट्रेन के फायदे और उपयोग जी के मूंगफली लेने का फायदा तो बहुत ज्याद

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मूंगफली दाने का इस्तेमाल कई रंगों से किया जाता है कि इसे फ्राई करके भी खाया जा सकता है यह प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है इसका चटनी भी बहुत ही स्वादिष्ट होता है

mungfaali daane ka istemal kai rangon se kiya jata hai ki ise fry karke bhi khaya ja sakta hai yah protein ka ek accha srot hai iska chatni bhi bahut hi swaadisht hota hai

मूंगफली दाने का इस्तेमाल कई रंगों से किया जाता है कि इसे फ्राई करके भी खाया जा सकता है यह

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