मोटापा काम करने का उपाय बताओ?...


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आपका प्रकृति मोटापा कम करने के उपाय उपाय बताओ यह आपका पर्सनल मोटापा कम करने का उपाय बताओ दोस्तों आपको बता दें कि आपको मोटापा कम करने का उपाय जानना है तो मोटापा कम करने के लिए जी हां दोस्तों आपको मोटापा कम करने के लिए सबसे पहले तो आपको बाहर की खाना जितनी भी होती है फास्ट फूड आपको छोड़नी होगी ज्यादा से फास्ट फूड देती है तो आप कुछ हो नहीं होगी जैसे कि मोमोस हो गया पीछे हमरा चौमिन हो गया बर्गर हो क्या फिर ना होगा समोसा हो गया शांत हो गया यह सब सब चीजें आपको छू लिया यह अगस्त को घर की खाना खानी होगी हरी सब्जी खानी होगी फल फूल खाने होने और आपको घर की भी सब्जी में मसालेदार खाना नहीं खाना है मैं ज्यादा अभियान अटरिया डालना किस टाइप का कुछ भी आपको खाना नहीं है क्या आपको मोटापा कम करना है तो आप निश्चित रूप से उसमें आप अभी आप किसी प्रकाशक जैसे कि सुबह जोगिंग कर सकते हैं जी हां दोस्तों टहल सकते हैं उसके आज नहीं तो आप योगा कर सकते हैं नहीं तो आप जिम कर सकते हैं उसमें से आप कुछ भी कर सकते थे हम

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