मोटापा चर्बी काम करने का उपाय क्या है?...


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Shivendra Pratap Singh

Engineer , Assistant Professor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मोटापा चर्बी कम करने का उपाय सबसे पहले 70% वाली खाने का 30% आबादी खाने में तली चीजें चावल खाकर 1 महीने 5 किलो कम हो जाएगा जरूर करें

motapa charbi kam karne ka upay sabse pehle 70 wali khane ka 30 aabadi khane me tali cheezen chawal khakar 1 mahine 5 kilo kam ho jaega zaroor kare

मोटापा चर्बी कम करने का उपाय सबसे पहले 70% वाली खाने का 30% आबादी खाने में तली चीजें चावल

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगर आपको मोटापा चर्बी कम आना है तो मुझे लगता है कि आप जमीन करें स्विमिंग करें और उसके अलावा योग आसन करें कि आपका मोटापा कम हो जाएगा और हो सकता है जितना आप बैलेंस डाइट लें और इस इक्वल टू हो जाएगा

agar aapko motapa charbi kam aana hai toh mujhe lagta hai ki aap jameen kare Swimming kare aur uske alava yog aasan kare ki aapka motapa kam ho jaega aur ho sakta hai jitna aap balance diet le aur is equal to ho jaega

अगर आपको मोटापा चर्बी कम आना है तो मुझे लगता है कि आप जमीन करें स्विमिंग करें और उसके अलाव

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपने पूछा है कि मोटापा चर्बी कम करने का उपाय क्या है तो दोस्तों मोटापे में चर्बी कम करने का उपाय यही है कि आप जो सुबह-सुबह थोड़े पहले उसके अलावा आप गर्म पानी में शहद और नींबू का रस डालकर पिए

aapne poocha hai ki motapa charbi kam karne ka upay kya hai toh doston motape me charbi kam karne ka upay yahi hai ki aap jo subah subah thode pehle uske alava aap garam paani me shehed aur nimbu ka ras dalkar piye

आपने पूछा है कि मोटापा चर्बी कम करने का उपाय क्या है तो दोस्तों मोटापे में चर्बी कम करने क

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मोटापा यानी चर्बी कम करने का सबसे बेहतर तरीका यह है कि आप हमेशा गर्म पानी ही पीएं उसके बाद कार्बोहाइड्रेट और वसा यानी फैटी खाना ना खाएं तेल का प्रयोग तेल भी डाल दा रिफाइन इन सारी चीजों का प्रयोग कम से कम करें खूब सलाद खाएं रोज सुबह नींबू गर्म पानी के साथ पिए और सुबह-शाम 45 मिनट तेजी से वाक्य करें या दौरे

motapa yani charbi kam karne ka sabse behtar tarika yah hai ki aap hamesha garam paani hi pien uske baad carbohydrate aur vasa yani fatty khana na khayen tel ka prayog tel bhi daal the refine in saari chijon ka prayog kam se kam kare khoob salad khayen roj subah nimbu garam paani ke saath piye aur subah shaam 45 minute teji se vakya kare ya daure

मोटापा यानी चर्बी कम करने का सबसे बेहतर तरीका यह है कि आप हमेशा गर्म पानी ही पीएं उसके बाद

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