चिअ सीड्स के फायदे बताये और उसका उपयोग कैसे करे विस्तार से बताये?...


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Shivendra Pratap Singh

Engineer , Assistant Professor

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नमस्कार पैसे चिया सीड के फायदे बताइए तो मैं आपको बताना चाहता हूं चिया सीड देखेंगे छोटे होते हैं लेकिन मैं बहुत सारे न्यूट्रॉनस पाए जाते हैं इनमें ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाता है फाइबर पाया जाता आयरन कैल्शियम पाया जाता है कुछ लोग ओमेगा 3 फैटी एसिड के लिए मछली खाते हैं लेकिन मशीन आ कर आपको खा सकते हैं

namaskar paise chiya seed ke fayde bataiye toh main aapko batana chahta hoon chiya seed dekhenge chote hote hain lekin main bahut saare nyutranas paye jaate hain inmein omega 3 fatty acid paya jata hai anti aksident paye jata hai fiber paya jata iron calcium paya jata hai kuch log omega 3 fatty acid ke liye machli khate hain lekin machine aa kar aapko kha sakte hain

नमस्कार पैसे चिया सीड के फायदे बताइए तो मैं आपको बताना चाहता हूं चिया सीड देखेंगे छोटे होत

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