नींद काम करने का तरीका बताये?...


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Neha

Teacher

0:09

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगर आप नींद कम करना चाहते हैं तो आप उसके लिए कोई छोटी जाति का सेवन कर सकते हैं उसे नींद कम हो जाती है

agar aap neend kam karna chahte hain toh aap uske liye koi choti jati ka seven kar sakte hain use neend kam ho jaati hai

अगर आप नींद कम करना चाहते हैं तो आप उसके लिए कोई छोटी जाति का सेवन कर सकते हैं उसे नींद कम

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Raftar Rahman

Professor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका सवाल है नींद कम करने का तरीका बताइए इसका जवाब है देखिए अगर आपको बहुत ज्यादा नींद आती है इसका मतलब क्या होता है कि आपका जो शरीर है बहुत ही ज्यादा कमजोर है कमजोर यानी कि आपका जो प्रेशर लेवल है अगर बहुत ज्यादा लो हो जाता है तो आपको ज्यादातर नींद आती है तो अगर आप अपने नींद को कंट्रोल करना चाहते कम नींद कंप्लीट करना चाहते हैं तो आप और उसके लिए आप अपने शरीर का ध्यान दीजिए ऐसा पोस्टिक आहार खाइए से क्या आपका प्रेशर लेवल जो है नार्मल हो जाए ब्लड प्रेशर नार्मल हो जाए और आपकी शरीर में कुछ ताकत आए अगर आपके शरीर में कुछ ताकत होती है तभी आपको नींद की समस्या दूर होती है और कभी कबार ज्यादा नींद आने से बहुत प्रॉब्लम हो जाती तो आप अपना डॉक्टर की सलाह ले सकते हैं धन्यवाद

aapka sawaal hai neend kam karne ka tarika bataiye iska jawab hai dekhiye agar aapko bahut zyada neend aati hai iska matlab kya hota hai ki aapka jo sharir hai bahut hi zyada kamjor hai kamjor yani ki aapka jo pressure level hai agar bahut zyada lo ho jata hai toh aapko jyadatar neend aati hai toh agar aap apne neend ko control karna chahte kam neend complete karna chahte hain toh aap aur uske liye aap apne sharir ka dhyan dijiye aisa paustik aahaar khaiye se kya aapka pressure level jo hai normal ho jaaye blood pressure normal ho jaaye aur aapki sharir me kuch takat aaye agar aapke sharir me kuch takat hoti hai tabhi aapko neend ki samasya dur hoti hai aur kabhi kabar zyada neend aane se bahut problem ho jaati toh aap apna doctor ki salah le sakte hain dhanyavad

आपका सवाल है नींद कम करने का तरीका बताइए इसका जवाब है देखिए अगर आपको बहुत ज्यादा नींद आती

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार बोल बोलकर तथा लिखकर करे पढ़ाई हर विषय को इस तरह से बोल बोल कर अपने जैसे की क्लास में टीचर पढ़ाते हैं इससे आपका दिमाग संत सतर्क बना रहता है और नींद आने का संभावना भी कम होता है इसके अलावा खुद को एक्सप्लेन करने के पढ़ाई के चीजों को याद करना भी बहुत आसान हो जाता है

namaskar bol bolkar tatha likhkar kare padhai har vishay ko is tarah se bol bol kar apne jaise ki class me teacher padhate hain isse aapka dimag sant satark bana rehta hai aur neend aane ka sambhavna bhi kam hota hai iske alava khud ko explain karne ke padhai ke chijon ko yaad karna bhi bahut aasaan ho jata hai

नमस्कार बोल बोलकर तथा लिखकर करे पढ़ाई हर विषय को इस तरह से बोल बोल कर अपने जैसे की क्लास म

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