कमर में चमक का इलाज कैसे करे विस्तार से बताये?...


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Raghuveer Singh

👤Teacher & Advisor🙏

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार और प्रश्न है कमर में चमक का इलाज कैसे करें विस्तार से बताइए तो देख इसके लिए खासतौर से हैं आप उल्टे लेट जाइए और किसी दूसरे बंदे से कहिए दाहिना हाथ पकड़े और बायां पैर पकड़े और कमर पे हैं तेरे करके इसको थोड़ा धीमे-धीमे खींचे और इसके बाद में आप जो गुण होता है पुराना गुण होता है गोंद के लड्डू बनाकर दिखाइए साथ में काफी राहत मिलेगी

namaskar aur prashna hai kamar me chamak ka ilaj kaise kare vistaar se bataiye toh dekh iske liye khaasataur se hain aap ulte late jaiye aur kisi dusre bande se kahiye dahina hath pakde aur bayan pair pakde aur kamar pe hain tere karke isko thoda dhime dhime khinche aur iske baad me aap jo gun hota hai purana gun hota hai gondh ke laddu banakar dikhaiye saath me kaafi rahat milegi

नमस्कार और प्रश्न है कमर में चमक का इलाज कैसे करें विस्तार से बताइए तो देख इसके लिए खासतौर

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

ऐसे में कुछ घरेलू उपाय आपको इस स्थिति से तुरंत राहत दे सकते हैं सरसों के तेल ऑलिव ऑयल लैवेंडर ऑयल इनमें से किसी को भी चुने और उसे हल्का गर्म कर कमर पर मालिश करें इस तरह अंगूठे से रीड की हड्डी पर बिहार का दबाव बनाते हुए मसाज करें सीधे के साथ ही सर्कुलर मोशन में भी मसाज करें तो आपके कमर में चमक जो है वह ठीक हो जाएगा

aise me kuch gharelu upay aapko is sthiti se turant rahat de sakte hain sarso ke tel olive oil laivendar oil inmein se kisi ko bhi chune aur use halka garam kar kamar par maalish kare is tarah anguthe se read ki haddi par bihar ka dabaav banate hue Massage kare sidhe ke saath hi circular motion me bhi Massage kare toh aapke kamar me chamak jo hai vaah theek ho jaega

ऐसे में कुछ घरेलू उपाय आपको इस स्थिति से तुरंत राहत दे सकते हैं सरसों के तेल ऑलिव ऑयल लैवे

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Prabhat Kumar

Teacher at Oxford English High School 7 year experience

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

कमर में चमक को कमर में लचक भी कहा जाता है यह मुख्य रूप से चलते समय ऊंचे नीचे जगहों में पैर रखने के कारण होता है लेकिन ग्रामीण क्षेत्रों में मालिश के द्वारा भी इसका उपचार किया जाता है लेकिन शहरी जीवन में इसका उपचार किसी अच्छे हड्डी के डॉक्टर के पास जाकर किया जाना चाहिए

kamar me chamak ko kamar me lachak bhi kaha jata hai yah mukhya roop se chalte samay unche niche jagaho me pair rakhne ke karan hota hai lekin gramin kshetro me maalish ke dwara bhi iska upchaar kiya jata hai lekin shahri jeevan me iska upchaar kisi acche haddi ke doctor ke paas jaakar kiya jana chahiye

कमर में चमक को कमर में लचक भी कहा जाता है यह मुख्य रूप से चलते समय ऊंचे नीचे जगहों में पैर

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपने पूछा है कि कमर में चमक का इलाज कैसे करें विस्तार में बताएं तो दोस्तों कमर में चलने के उपरांत कभी-कभी एक छोटे से गड्ढे वगैरह में पैर पड़ने के बाद कमर में चमक हो जाता है जिसका इलाज आपको कोई भी अच्छे से आयुर्वेदिक या कोई तेल ले ले या फिर मुंह लगा है कमर में आपका ठीक हो जाएगा

aapne poocha hai ki kamar me chamak ka ilaj kaise kare vistaar me bataye toh doston kamar me chalne ke uprant kabhi kabhi ek chote se gaddhe vagera me pair padane ke baad kamar me chamak ho jata hai jiska ilaj aapko koi bhi acche se ayurvedic ya koi tel le le ya phir mooh laga hai kamar me aapka theek ho jaega

आपने पूछा है कि कमर में चमक का इलाज कैसे करें विस्तार में बताएं तो दोस्तों कमर में चलने के

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MD MUSHTAK

Teacher

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

कमर में चमक का इलाज करने में कुछ घरेलू उपाय आपको इस स्थिति में तुरंत राह दे सकते सरसों के तेल ऑलिव ऑयल लैवंडर ऑयल इनमें से किसी को भी चुने और इसे हल्का गर्म करके अमरपुर मालिश करें इस दौरान अंगूठा से रीड की हड्डी पर भी हल्का दबाव बनाते हुए मसाज करें सीधे के साथ ही सर्कुलर मोशन में भी मसाज करें

kamar me chamak ka ilaj karne me kuch gharelu upay aapko is sthiti me turant raah de sakte sarso ke tel olive oil lavennder oil inmein se kisi ko bhi chune aur ise halka garam karke amarpur maalish kare is dauran angootha se read ki haddi par bhi halka dabaav banate hue Massage kare sidhe ke saath hi circular motion me bhi Massage kare

कमर में चमक का इलाज करने में कुछ घरेलू उपाय आपको इस स्थिति में तुरंत राह दे सकते सरसों के

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