ब्रोक्कोली के फायदे बताये और उसका उपयोग कैसे करे विस्तार से बताये?...


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Shivendra Pratap Singh

Engineer , Assistant Professor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

पति पत्नी ब्रोकली के फायदे बताएं का उपयोग कैसे करें विस्तार से होता है तो मैं आपको बताना चाहता हूं ब्रोकली बेच भी एक प्रकार की गोभी होती है इस पर यह विटामिन से भरपूर होती है हमें बोकली का उपयोग करना चाहिए क्योंकि इसमें प्रोटीन स्पीक आप की अधिक मात्रा में होती हैं डोकरी का सेवन करने से हमारे चेहरे पर चमक आती है हमारे पाल का नहीं बनते हैं

pati patni broccoli ke fayde bataye ka upyog kaise kare vistaar se hota hai toh main aapko batana chahta hoon broccoli bech bhi ek prakar ki gobhi hoti hai is par yah vitamin se bharpur hoti hai hamein bokli ka upyog karna chahiye kyonki isme protein speak aap ki adhik matra me hoti hain dokri ka seven karne se hamare chehre par chamak aati hai hamare pal ka nahi bante hain

पति पत्नी ब्रोकली के फायदे बताएं का उपयोग कैसे करें विस्तार से होता है तो मैं आपको बताना च

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका सवाल है ब्रोकली के फायदे बताएं और उसका उपयोग कैसे करें विस्तार से बताएं तो देखिए ब्रोकली के बहुत सारे फायदा है इसमें आयरन प्रचुर मात्रा में होती है और यह हरी पत्तेदार सब्जी होने के कारण इसमें बहुत से प्रोटींस और विटामिंस भी पाए जाते हैं इसलिए इसका फायदा बहुत सारा है इसको उपयोग करने की सबसे आसान तरीका की से आप सलाद में भी खा सकते हैं नहीं तो इसको हल्का सा नमक और पानी में उबाल लेने के बाद भी खाने से बहुत ही शरीर को फायदा देता है और शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करता है

aapka sawaal hai broccoli ke fayde bataye aur uska upyog kaise kare vistaar se bataye toh dekhiye broccoli ke bahut saare fayda hai isme iron prachur matra me hoti hai aur yah hari pattedar sabzi hone ke karan isme bahut se protins aur vitamins bhi paye jaate hain isliye iska fayda bahut saara hai isko upyog karne ki sabse aasaan tarika ki se aap salad me bhi kha sakte hain nahi toh isko halka sa namak aur paani me ubaal lene ke baad bhi khane se bahut hi sharir ko fayda deta hai aur sharir ki mansapeshiyon ko majboot karta hai

आपका सवाल है ब्रोकली के फायदे बताएं और उसका उपयोग कैसे करें विस्तार से बताएं तो देखिए ब्रो

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Prabhat Verma

primary teacher government of bihar

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

ब्रोकली जो थे वह दिन से जुड़ी बीमारियों के बचाव करती है कैंसर होने का शंकर को काम करता है अवसाद के लिए खतरे से बचाव करता है कि मिनट इकोबूस्ट करने में मददगार होता है जब वस्तुओं का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है लोकली का प्रयोग चाहे अब सलाद में कर सकते हैं या फिर इनका प्रयोग सब्जी बना करके कर सकते हैं ग्रुप में जोड़ते हैं उसे प्रोटीन कैल्शियम कार्बाइड आयरन विटामिन ए सी और कचरा के पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं

broccoli jo the vaah din se judi bimariyon ke bachav karti hai cancer hone ka shankar ko kaam karta hai avsad ke liye khatre se bachav karta hai ki minute ikobust karne me madadgaar hota hai jab vastuon ka seven karna bahut faydemand hota hai locally ka prayog chahen ab salad me kar sakte hain ya phir inka prayog sabzi bana karke kar sakte hain group me jodte hain use protein calcium carbide iron vitamin a si aur kachra ke poshak tatva bharpur matra me paye jaate hain

ब्रोकली जो थे वह दिन से जुड़ी बीमारियों के बचाव करती है कैंसर होने का शंकर को काम करता है

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