वजन काम करने के तरीके इन हिंदी बताये?...


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आप लोग प्रक्रिया के वजन कम करने के तरीके इन हिंदी बताएं तो दोस्तों बता दे कि वजन आपको कम करना है तो सबसे पहले बाहर की जो खानी है जी हां उधर तो उसे आप ना खाएं क्योंकि बाहर के जो खाने हैं तो उसमें ज्यादा फैट का मात्रा होता है और सही प्रकार की मसाले और तेल नहीं रखे होते इन जिसके कारण आपका वजन भी हो तो तो बढ़ता चला जाता तो आप घर की भी खाना खाए तो नॉर्मल खाना खाया रोटी सब्जी जी हां दोस्तों हरी सब्जी और आप निश्चित रूप से व्यायाम करें जैसे कि आप सुबह में दौड़े या आप जिम करें और युवा करें यह दोस्तों धन्यवाद

aap log prakriya ke wajan kam karne ke tarike in hindi bataye toh doston bata de ki wajan aapko kam karna hai toh sabse pehle bahar ki jo khaani hai ji haan udhar toh use aap na khayen kyonki bahar ke jo khane hain toh usme zyada fat ka matra hota hai aur sahi prakar ki masale aur tel nahi rakhe hote in jiske karan aapka wajan bhi ho toh toh badhta chala jata toh aap ghar ki bhi khana khaye toh normal khana khaya roti sabzi ji haan doston hari sabzi aur aap nishchit roop se vyayam kare jaise ki aap subah me daude ya aap gym kare aur yuva kare yah doston dhanyavad

आप लोग प्रक्रिया के वजन कम करने के तरीके इन हिंदी बताएं तो दोस्तों बता दे कि वजन आपको कम क

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