मोटापा काम करने का उपाय हिंदी में बताये?...


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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगर आप मोटापा कम करना चाह रहे हैं तो आप कपालभाति कर सकते हैं और आप एक्सरसाइजेज कर सकते हैं उसके अलावा जितनी बार भी आप खाना खाते हैं उसके बाद आप 15 मिनट या 8 घंटे के बाद ग्रीन टी पी जी

agar aap motapa kam karna chah rahe hain toh aap kapalbhati kar sakte hain aur aap eksarasaijej kar sakte hain uske alava jitni baar bhi aap khana khate hain uske baad aap 15 minute ya 8 ghante ke baad green T p ji

अगर आप मोटापा कम करना चाह रहे हैं तो आप कपालभाति कर सकते हैं और आप एक्सरसाइजेज कर सकते हैं

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

दोसा का सवाल है मोटापा कम करने का उपाय हिंदी में बताइए क्या मोटापा कम करने का हिंदी कम करने का उपाय हिंदी में बताओ दोस्तों अगर मोटापा कम करना है जी हम तो आपको बाहर की खाना नहीं खा ली होगी तो आपको बाहर के खाना खाना एकदम बंद करना होगा आप सिर्फ आपसे घर का खाना खाया और घर के भी खाने में नार्मल खाना खा लीजिए दोस्तों ज्यादा मसालेदार या प्रिया जी हां दोस्तों इस टाइप की खाना ना खाएं सूची की ड्राई खाना खाएगी है जो सब उबला हुआ खाना खाए और आप सुबह के मॉर्निंग वॉक कर सकते की सेवा कर सकते आपको यीशु का या आप यह कैसे योगा यांचीन भी कर सकते हैं कि हर दोस्त अब तो इस तरह से आपका मोटापा कम हो जाता

dosa ka sawaal hai motapa kam karne ka upay hindi me bataiye kya motapa kam karne ka hindi kam karne ka upay hindi me batao doston agar motapa kam karna hai ji hum toh aapko bahar ki khana nahi kha li hogi toh aapko bahar ke khana khana ekdam band karna hoga aap sirf aapse ghar ka khana khaya aur ghar ke bhi khane me normal khana kha lijiye doston zyada masaledar ya priya ji haan doston is type ki khana na khayen suchi ki dry khana khaegee hai jo sab ubalaa hua khana khaye aur aap subah ke morning walk kar sakte ki seva kar sakte aapko yeshu ka ya aap yah kaise yoga yanchin bhi kar sakte hain ki har dost ab toh is tarah se aapka motapa kam ho jata

दोसा का सवाल है मोटापा कम करने का उपाय हिंदी में बताइए क्या मोटापा कम करने का हिंदी कम करन

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगर आपको मोटापा कम करना है तो मुझे लगता है कि आप ज्यादा से ज्यादा जिमिंग फिजिकल एक्सरसाइजेज बैलेंस डाइट और उसके बाद स्विमिंग करें उससे आपका मोटापा कम हो जाएगा

agar aapko motapa kam karna hai toh mujhe lagta hai ki aap zyada se zyada jiming physical eksarasaijej balance diet aur uske baad Swimming kare usse aapka motapa kam ho jaega

अगर आपको मोटापा कम करना है तो मुझे लगता है कि आप ज्यादा से ज्यादा जिमिंग फिजिकल एक्सरसाइजे

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार मोटापा कम करने का उपाय तो मोटापा कम करने का सबसे आसान उपाय आप सुबह-सुबह एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू निचोड़ कर पी ले थोड़ा गर्म मत सोचो गुनगुना पानी में आधा नींबू करके पिए सबसे पहले उसके बाद कम से कम 20 किलोमीटर प्रति घंटा की स्पीड से 3 से 4 किलोमीटर दिल्ली चले और खानपान में दो रोटी सुबह दो रोटी शाम अथॉरिटी दोपहर का प्रयोग करें जितना भूख लगा है उससे आधा खाना खाएं और तेल मसाला के कम यूज करें तेल वाला चीज कम खाएं धन्यवाद

namaskar motapa kam karne ka upay toh motapa kam karne ka sabse aasaan upay aap subah subah ek gilas garam paani me aadha nimbu nichod kar p le thoda garam mat socho gunguna paani me aadha nimbu karke piye sabse pehle uske baad kam se kam 20 kilometre prati ghanta ki speed se 3 se 4 kilometre delhi chale aur khanpan me do roti subah do roti shaam authority dopahar ka prayog kare jitna bhukh laga hai usse aadha khana khayen aur tel masala ke kam use kare tel vala cheez kam khayen dhanyavad

नमस्कार मोटापा कम करने का उपाय तो मोटापा कम करने का सबसे आसान उपाय आप सुबह-सुबह एक गिलास

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

दोस्तों मोटापा कम करने के लिए आपको संतुलित आहार लेना बहुत जरूरी है आप गर्म पानी में नींबू का रस डालकर सेवन करें और आप वर्जिश करें दौड़े पसीना बहाए और कम फैट वाली चीजें खाएं हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं आपका मोटापा कम हो जाएगा

doston motapa kam karne ke liye aapko santulit aahaar lena bahut zaroori hai aap garam paani me nimbu ka ras dalkar seven kare aur aap varjish kare daude paseena bahaye aur kam fat wali cheezen khayen hari pattedar sabjiyan khayen aapka motapa kam ho jaega

दोस्तों मोटापा कम करने के लिए आपको संतुलित आहार लेना बहुत जरूरी है आप गर्म पानी में नींबू

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