वेट काम करने का तरीका इन हिंदी बताये?...


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Sunil

Teacher

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए अगर आप वेट कम करना चाहते हैं तो देखिए आप सुबह रोजाना योगासन करना शुरू करें और अगर आप डाइटिंग करते हैं और योगा करते हैं तो लिखिए यह आपको वेट लॉस करने में बहुत फायदा देगी अगर आप सुबह सुबह गुनगुने पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीते हैं तो यह आपके शरीर का वेट कम करने में बहुत सहायक होती है

dekhiye agar aap wait kam karna chahte hain toh dekhiye aap subah rojana yogasan karna shuru kare aur agar aap dieting karte hain aur yoga karte hain toh likhiye yah aapko wait loss karne me bahut fayda degi agar aap subah subah gungune paani me nimbu aur shehed milakar peete hain toh yah aapke sharir ka wait kam karne me bahut sahayak hoti hai

देखिए अगर आप वेट कम करना चाहते हैं तो देखिए आप सुबह रोजाना योगासन करना शुरू करें और अगर आप

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

वेट कम करने का तरीका इन हिंदी बताएं वेट कम करने के लिए सबसे पहले तो अपने डैड को कंट्रोल करना अति आवश्यक है कम कोलेस्ट्रॉल कम रेट वाली डाइट लेना जरूरी है तथा उसके साथ सुबह-सुबह जो रेगुलर एक्सरसाइज होते हैं जैसे जोगिंग लर्निंग जो फिजिकल कुछ एक्सरसाइज होते हैं वह करनी जरूरी है जिससे आपका वेट कम हो सकता है

wait kam karne ka tarika in hindi bataye wait kam karne ke liye sabse pehle toh apne dad ko control karna ati aavashyak hai kam cholesterol kam rate wali diet lena zaroori hai tatha uske saath subah subah jo regular exercise hote hain jaise jogging learning jo physical kuch exercise hote hain vaah karni zaroori hai jisse aapka wait kam ho sakta hai

वेट कम करने का तरीका इन हिंदी बताएं वेट कम करने के लिए सबसे पहले तो अपने डैड को कंट्रोल कर

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Prabhat Verma

primary teacher government of bihar

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

वजन घटाने के कई तरीके हैं इससे पहले तो आप खाने पीने पर ऐसा खाना खाया जाए जिससे वजन नहीं बड़े स्वस्थ रहने का सबसे बेहतर काम में कर सकते हैं कि आप संपूर्ण आहार वाली चीजें खाएं जिससे सेव टमाटर एवोकाडो पालक ऐसे भोजन न करें बस आयुक्त से चीनी व सा तेल पदार्थ इत्यादि सुनकर वह जल का सेवन नियंत्रित करने से भी वजन घटता है वजन घटाने के लिए चीनी कॉफी का प्रयोग नहीं करें बनाने के लिए आप अधिक से अधिक सालों सब्जियां खाएं साथी साथी जो है आप पर वजन घटाने के लिए प्रतिदिन एक्सरसाइज का सहारा ले इसके लिए आप जिम ज्वाइन करें नहीं तो आप पर रनिंग करें वाकिंग करें स्विंग करें और जो है आप पर कसरत कर एक तरह के होते हैं जो रस्सी कूद राशि फल इत्यादि

wajan ghatane ke kai tarike hain isse pehle toh aap khane peene par aisa khana khaya jaaye jisse wajan nahi bade swasth rehne ka sabse behtar kaam me kar sakte hain ki aap sampurna aahaar wali cheezen khayen jisse save tamatar avocado paalak aise bhojan na kare bus aayukt se chini va sa tel padarth ityadi sunkar vaah jal ka seven niyantrit karne se bhi wajan ghatata hai wajan ghatane ke liye chini coffee ka prayog nahi kare banane ke liye aap adhik se adhik salon sabjiyan khayen sathi sathi jo hai aap par wajan ghatane ke liye pratidin exercise ka sahara le iske liye aap gym join kare nahi toh aap par running kare Walking kare swing kare aur jo hai aap par kasrat kar ek tarah ke hote hain jo rassi kud rashi fal ityadi

वजन घटाने के कई तरीके हैं इससे पहले तो आप खाने पीने पर ऐसा खाना खाया जाए जिससे वजन नहीं बड

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

वेट करने कम करने के लिए सुबह में गर्म पानी में नींबू डालकर थोड़ा शहद मिला दे और रोज सुबह खाली पेट किए उसके बाद आधा घंटा सुबह शाम दौर लगाएं और खाने में कार्बोहाइड्रेट तथा वसा युक्त पदार्थों का सेवन नहीं करें इन सारी विधियों से वेट कम हो सकता है वैष्णव फ्रूट्स और सलाद खाएं

wait karne kam karne ke liye subah me garam paani me nimbu dalkar thoda shehed mila de aur roj subah khaali pet kiye uske baad aadha ghanta subah shaam daur lagaye aur khane me carbohydrate tatha vasa yukt padarthon ka seven nahi kare in saari vidhiyon se wait kam ho sakta hai vaisnav Fruits aur salad khayen

वेट करने कम करने के लिए सुबह में गर्म पानी में नींबू डालकर थोड़ा शहद मिला दे और रोज सुबह ख

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AMAN KUMAR

TEACHER | UPSC ASPIRANT | UNACADEMY

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

कतरास में वेट कम करने का तरीका इन हिंदी बता दे क्या वेट कम करने के कई तरीके हो सकते हैं जैसे अगर आप सुबह सुबह खाली पेट गर्म पानी में नींबू निचोड़ कर हल्के से गर्म पानी में नींबू निचोड़ कर सुबह पीते हैं रिश्ते काफी जल्दी आपका वेट कम होता है और सुबह शाम 30 मिनट योगा चंद्रभेदी तथा कपालभाति करने से आपके शरीर की चर्बी तथा मोटापा भी बहुत जल्दी कम होता है धन्यवाद

katras me wait kam karne ka tarika in hindi bata de kya wait kam karne ke kai tarike ho sakte hain jaise agar aap subah subah khaali pet garam paani me nimbu nichod kar halke se garam paani me nimbu nichod kar subah peete hain rishte kaafi jaldi aapka wait kam hota hai aur subah shaam 30 minute yoga chandrabhedi tatha kapalbhati karne se aapke sharir ki charbi tatha motapa bhi bahut jaldi kam hota hai dhanyavad

कतरास में वेट कम करने का तरीका इन हिंदी बता दे क्या वेट कम करने के कई तरीके हो सकते हैं जै

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सवाल है दोस्तों पेट कम करने का तरीका बताएं मतलब वजन कम करने का काम आपको बता दूं जो वजन कम करने का जो तरीका है आप जो हैं सुबह दौड़े पहले उसके बाद खाना का डाइट जो है आप उसमें तेल पक्ष समान और ज्यादा रेसिपी वाला समान मत का तेल मसाला वाला सामान मत खाएं आप जो हैं सुबह शॉप का पानी पिए सुपरफ्लाई करके उसका पानी पिए जिससे वेट कम होता है शुभम पानी पिए सुन पानी में एक नींबू डालकर के पिए जिससे पेट आपका निश्चित ही कम होता है

sawaal hai doston pet kam karne ka tarika bataye matlab wajan kam karne ka kaam aapko bata doon jo wajan kam karne ka jo tarika hai aap jo hain subah daude pehle uske baad khana ka diet jo hai aap usme tel paksh saman aur zyada recipe vala saman mat ka tel masala vala saamaan mat khayen aap jo hain subah shop ka paani piye suparaflai karke uska paani piye jisse wait kam hota hai subham paani piye sun paani me ek nimbu dalkar ke piye jisse pet aapka nishchit hi kam hota hai

सवाल है दोस्तों पेट कम करने का तरीका बताएं मतलब वजन कम करने का काम आपको बता दूं जो वजन कम

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