पेट अंदर करने के तरीके बताये?...


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Neha

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

पेट अंदर करने के लिए कहां गया माफ कर सकते हैं आप कपालभाति कर सकते हैं इससे बहुत जल्दी पेट अंदर होता है सुबह और शाम को आप पांच 5 मिनट के लिए कॉल कीजिए और आपको बहुत जल्दी रिजल्ट देखने अलावा भैया का जूस भी पी सकते हैं

pet andar karne ke liye kaha gaya maaf kar sakte hain aap kapalbhati kar sakte hain isse bahut jaldi pet andar hota hai subah aur shaam ko aap paanch 5 minute ke liye call kijiye aur aapko bahut jaldi result dekhne alava bhaiya ka juice bhi p sakte hain

पेट अंदर करने के लिए कहां गया माफ कर सकते हैं आप कपालभाति कर सकते हैं इससे बहुत जल्दी पेट

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

पेट की चर्बी कम करने के लिए तरबूज एक बहुत आसान और कारगर उपाय है इनमें कान में प्रतिशत पानी होता है और जब आप इसे खाने से पहले खाते हैं तो आप पहले से ही पेट भरा हुआ महसूस करते हैं इनमें पोटेशियम और मैग्नीशियम भी है एक स्टडी के अनुसार हर रोज तो क्लास तरबूज का जूस पीने से 8 सप्ताह में पेट के आसपास की चर्बी कट जाती है

pet ki charbi kam karne ke liye tarabuj ek bahut aasaan aur kargar upay hai inmein kaan me pratishat paani hota hai aur jab aap ise khane se pehle khate hain toh aap pehle se hi pet bhara hua mehsus karte hain inmein Potassium aur magnesium bhi hai ek study ke anusaar har roj toh class tarabuj ka juice peene se 8 saptah me pet ke aaspass ki charbi cut jaati hai

पेट की चर्बी कम करने के लिए तरबूज एक बहुत आसान और कारगर उपाय है इनमें कान में प्रतिशत पानी

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Ashwani Thakur

👤Teacher & Advisor🙏

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आधे की फ्रेंड्स नमस्कार गुड मॉर्निंग आपने पूछा है पेट अंदर करने के तरीके बताएं सबसे पहले तू चावल खाना बंद करी चावल खाकर अगर आप बैठे बैठते हैं तो आपका पेट जो है वह बिल्कुल बाहर आ जाता है ठीक है सुबह सुबह उठकर जोगिंग कर सकते हैं कर सकते हैं यह सब जो है कुछ और तरीके हैं जिससे गया पेट अंदर कर सकते हैं इसके लिए कोई दवा नहीं आती है

aadhe ki friends namaskar good morning aapne poocha hai pet andar karne ke tarike bataye sabse pehle tu chawal khana band kari chawal khakar agar aap baithe baithate hain toh aapka pet jo hai vaah bilkul bahar aa jata hai theek hai subah subah uthakar jogging kar sakte hain kar sakte hain yah sab jo hai kuch aur tarike hain jisse gaya pet andar kar sakte hain iske liye koi dawa nahi aati hai

आधे की फ्रेंड्स नमस्कार गुड मॉर्निंग आपने पूछा है पेट अंदर करने के तरीके बताएं सबसे पहले त

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Dhiraj Kumar

Teacher & Advisor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

दोस्तो आपका पूछा गया प्रश्न है कि पेट अंदर करने के तरीके बताएं तो दोस्तों ना को बताना चाहूंगा कि पेट अगर आप अंदर करना चाहते हैं तो शुक्ला तो आपने किसी दिन आना चाहिए कि मैं नियमित रूप से अपने खानपान पर सही तरीका से करेंगे ढंग से करेंगे जैसे कि फुट वर्जित कर देंगे और खाने में जो सलाद की मात्रा है उसे इनक्रीस करेंगे विटामिन वाले समान खाएंगे प्रोटीन वाले सामान खाएंगे तो बिल्कुल आपका पेट के अंदर चला जाएगा

doston aapka poocha gaya prashna hai ki pet andar karne ke tarike bataye toh doston na ko batana chahunga ki pet agar aap andar karna chahte hain toh shukla toh aapne kisi din aana chahiye ki main niyamit roop se apne khanpan par sahi tarika se karenge dhang se karenge jaise ki feet varjit kar denge aur khane me jo salad ki matra hai use increase karenge vitamin waale saman khayenge protein waale saamaan khayenge toh bilkul aapka pet ke andar chala jaega

दोस्तो आपका पूछा गया प्रश्न है कि पेट अंदर करने के तरीके बताएं तो दोस्तों ना को बताना चाहू

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